Her gün aynı görevleri yerine getirmeye çok alıştınız. eğlence nerede? Aklın başka yere mi gitti? Bir fark var ve "dolaşmak" ve "merak etmek" arasında bir bağlantı. Beyin fırtınası yaptığınızda, zihniniz kendi başına bir vizyon arayışına girer, ancak kendinizi sıkışmış ve durgun hissettiğinizde beyniniz kemirir. endişelenmek, stres ve dikkat dağınıklığı. İşte işte hayal gücünüzü genişletmenin yedi yolu.
1. Isırık büyüklüğündeki hedefleri çiğneyin
Büyük resme çok fazla odaklanmak korkutucu ve stresli hale gelir ve ardından mükemmeliyetçi benliğiniz tam vitese geçer. Takılıp kalırsınız ve huysuz olursunuz, bu sizi birlikte çalışabileceğiniz veya etrafta bulunabileceğiniz hoş bir insan yapmaz. Görevler ve ayrıntılar sizi bunalttığında, endişe verici eğilimlerinize başvurmak yerine lokmalık hedefleri çiğneyin. Her hedefi, sizi heyecanlandıran veya en azından kafanızı duvara çarpmak istemeyen daha küçük, uygulanabilir hedeflere bölün.
2. başının üstünde dur
O noktaya ulaştığınızda veya yüzünüzde mavilik hissettiğinizde, başınızın üzerinde durun. Kanın beyninize geri akmasını ve vücudunuzda dolaşmasını sağlamanız gerekir. O ofis asanalarını ve nefes alma tekniklerini bir kenara bırakın. Binanın etrafında iki kez dolaşın ve insanları güldürün. Sahne değişikliği için etrafta dolaşın. Kraken gibi endorfinlerin gücünü serbest bırakın ve çatlamaya başlayın!
3. Kendinizi doğaya maruz bırakın
Aynı gri duvarlarla aynı masada aynı sandalyede oturmak ya da çok aydınlık bir ortam bir süre sonra aklınıza geliyor. Beyniniz çeşitliliği sever ve insanlar doğaya aittir. Bu nedenle, bulabildiğiniz dozda kendinizi doğaya maruz bırakın. Bir çalışma, sırt çantalı gezginlerin patikada dört gün geçirdikten sonra yüzde 50 daha fazla ilham aldığını buldu, ancak 30 dakikadan daha kısa sürede bir destek alabilirsiniz. Fişten çıkarmak, odağınızı geri kazandırır ve performansınızı ve yaratıcılığınızı artırır. Çocukken büyük bir ağacın altında oturup kitap okumanın ne kadar iyi hissettirdiğini hatırlıyor musun? Ağacınızı bulun. Sabahları, akşamları veya tatiliniz sırasında yakındaki bir yeşil yolda yürüyün. öğle yemeği kırmak. Masanızda veya dinlenme odasında etli bir bahçe yaratın.
Daha:4 Kez Yükseltmeden Terfi Almak Sorun Değildir
4. Disiplinli yaratıcılığı geliştirin
Düzen ve kaos birbiriyle çelişiyor gibi görünüyor, ancak yin ve yang bir denge bulduğunda, siz de yaratıcılığa giden yoldasınız. Yapı, uzman ve profesyonel konuşmacı Erik Wahl'a göre yeniliğin içeri sızmasına izin veriyor - en çılgın zihinlerin düzene ihtiyacı var. dikkatleri dağılmadan özgürce dolaşmak için ihtiyaç duydukları alanı elde edin ve geliştirmeyi ve beslemeyi sevdikleri ayrıntılarla daha fazla ilgilenin. fazla. Beethoven'ın her gün şafaktan öğlene kadar oturup nasıl beste yaptığını paylaşıyor. Kafka'nın gitme zamanı, akşam 11:30'da yazmak için oturuyordu. Mozart, sabahları ders vererek ve akşamları beste yaparak iş-yaratıcı-yaşam dengesi sağladı. Benzer uygulamaları takip ederek hayal gücünüzü de serbest bırakabilirsiniz.
5. Kesinti süresine bir zamanlayıcı koyun
"Kapalı kalma süresi" genellikle ara vermek anlamına gelir, ancak kapalı olmak, sizi çok uzun süre aşağıda tutan şeylere odaklanmak anlamına gelir. Kendinizi beyin fırtınası alanına geri kaldırın - orası çok güzel! Odağınızı sıfırlamak için kesinti molaları verin ve başka konularda dikkatinizin dağıldığını fark ederseniz, kalemi kağıda koyun ve her şeyi bırakın. Bir şeyler yazdığınızda, duygularınızı ve düşüncelerinizi daha iyi işlersiniz ve hedeflerinize odaklanmanız daha olasıdır. Ne kadar süreyle endişelenebileceğiniz konusunda bir zaman sınırı belirleyin – bunu kağıda dökün ve bırakın. Kim bilir? Kaleminiz dolambaçlı bir şekilde yaratıcı çözümlere yönelebilir.
Daha:İlerlemek için İş Yerinde 5 Sevgi Dilini Nasıl Kullanabilirsiniz?
6. Varsaymak yerine tasavvur edin
Bunu varsaydığınızda ne olduğunu biliyorsunuz - bunu kendinize, ekibinize veya müşterilerinize yapmayın. Aşağı doğru bir olumsuz düşünce sarmalına yakalandığınızda, orijinal vizyona dönün ve görselleştirme sanatını daha ileri götürün. İşinize yarayacak şekilde kullanın. Belki de bu, bir motivasyon panosu oluşturmak veya başarılı olduğunuzda olumlu getiriyi öngörmek anlamına gelir. En kötü durum senaryosunda kendiniz yürüyebilir ve ihtiyacınız olan desteğe sahip olduğunuzdan emin olabilirsiniz. Görselleştirmeyi yürüyen bir zihinsel meditasyon olarak düşünün ve beyin fırtınası sürecinizde size yardımcı olmasına izin verin. Sanmayın. Hayal et.
7. Beyin fırtınası yaparken nefesinizin altında karaoke yapın
Çağlar boyunca müzik, insanlığa bir ifade ve ifade kaynağı olarak hizmet etmiştir. esin. Çoğu insanın egzersiz yaparken bir çalma listesi vardır, öyleyse neden iş için bir çalma listesi yapmıyorsunuz? Belirli müzik türleri, belirli şekillerde hissetmenizi sağlar. Şarkıları bir müşteri projesiyle eşleştirin ve beyin fırtınası yaparken nefesinizin altında şarkı söyleyin. Birçok öğrenci, başlamak için daha yumuşak melodiler ve ilham, etki ve uygulama seviyelerine uygun daha hızlı müzik kullanır. Birlikte söylemezsen iyi şarkı nedir? Ama bir mil yakınınızdaki her köpeği ulutmak istemezsiniz, öyle yapın. karaoke fikirler üzerinde çalışırken nefesinizin altında.
Daha:10 Kadın Bir Röportajda Öne Çıkmak İçin “Gizli Silahlarını” Paylaştı
İş yerinde hayal gücünüzü genişletmek ve muhtemelen iş arkadaşlarınızı biraz güldürerek başarıya ulaşmak için bu yedi ipucunu kullanın. Yine de harika iş kültürünün yaptığı şey budur - iyi mizah, pozitiflik ve özveri ile yenilik ve hayal gücü üretmek.
Bu yayının bir sürümü daha önce peri tanrısı patronu, kadınların ücret, kurumsal kültür, sosyal haklar ve çalışma esnekliği konularında iç kepçe almalarına yardımcı olan en büyük kariyer topluluğu. 2015 yılında kurulan Fairygodboss, şirket derecelendirmeleri, iş listeleri, tartışma panoları ve kariyer tavsiyeleri sunar.
