Yeni serimizde Hamilelik Günlükleri, bekleyen kadınlardan bir hafta boyunca hayatlarının hamilelikle ilgili her detayını not etmelerini istiyoruz. (Özellikle... 'ya teşekkür New York dergi ve rafineri29 inspo için.) İşle ilgili bilmeceler, IVF ile mücadele ve ileride bir sürü mide bulantısı. Bu hafta, ilk çocuğuyla birlikte 25 haftalık olan 28 yaşındaki Cleveland merkezli bir çocuk terapistimiz var. O ve kocası, beklenenden çok daha hızlı - planladıklarından yaklaşık bir yıl önce - hamile kaldılar, ancak yeni ekleme için heyecanlılar.
Hamile kalman ne kadar sürdü?
Beklenmedik bir şekilde oldu - planladığımızdan yaklaşık bir yıl önce, ama ne büyük bir nimet!
Gebelik öncesi veya sırasında herhangi bir doğum kontrol yöntemi kullanıyor muydunuz?
Doğum kontrol hapları aldım, ancak geçen yaz auralı şiddetli migrenleri tetiklediği için bıraktım ve doktorum inme riski altında olduğumu söyledi. Dürüst olmak gerekirse, geçmişime dayanarak doğum kontrolünün dışındayken hamile kalmaktan endişe etmedim ve annem ve ablam için hamile kalmak zordu. Yolda hamile kalmak için doğurganlık ilaçlarına ihtiyacım olacağını düşündüm. Kişi varsaymamalıdır.
Hamileliğinizle ilgili başka ayrıntılar var mı?
En büyük korkularımdan biri hamile kalamamak ve anoreksiya nervoza geçmişim nedeniyle vücudumun çocuk üretme yeteneğini "bozmak"tı. 17 yaşında teşhis kondu ve terapinin içinde ve dışında mücadele ettim ve 23 ya da 24 yaşıma kadar tamamen iyileşemedim. Hastalığım sırasında doktorlar tarafından düşük kilom ve adet görmem (adet kaybı) nedeniyle hamile kalamayacağım söylendi. Sağlığımı ve iyileşmemi bulduktan sonra bile, vücudumu verdiğim cehennem yılları yüzünden hamile kalamayacağımdan hala çok korkuyordum. Osteopeni geliştirdim ve anoreksinin bebek yapma sistemime ne yaptığını kim bilebilir? Temelde kendimi vücudumun hamile kalmakta zorlanacağını beklemeye hazırlıyordum - ve sürprizim (ve kocamın), balayımız için ayrılmadan bir gün önce hamile olduğumu öğrendik. Jamaika. Bu anneye pina colada yok! Tanrı bizi bir çocukla kutsadığı için şok olduk, inanamadık ve sevinçle dolduk. Evlendiğimiz ekim ayı hamile olduğumu öğrendikten sonra Jamaika'ya gidip bir ev satın aldık. Hayat değiştiren bir ay hakkında konuşun.
Daha:İlk Doğum Deneyimini Olan Anne Onu Yaralamış Olabilir
1.gün
06:00 - Sabahları uyanmak çok zor. Kesintisiz bir gece uykusu, bu günlerde, banyoya ve kalça ağrısına çok sayıda yolculukla kesintiye uğrayan nadir bir durumdur. Rüyamda uykumdan kıskandığım bu gecelere dönüp bakacağımı hayal ediyorum. düşük yeni doğmuş bir bebekle gelen uyku. Ah oğlum. (Buraya korkmuş yüzü ekleyin.)
9:00 - Sonunda bugün daha güçlü bebek tekmeleri hissediyorum! Dün çok sık olmadıkları için endişeliydim. Kocam bana onun (bir kızımız olacak) muhtemelen uyumakta olduğu ve endişelenmeme konusunda güvence verdi. En ufak bir değişikliğin beni endişeli hissetmeme ve bebeğin iyi olup olmadığını merak etmeme neden olduğunu görüyorum. (Kordonu boynunda mı? Göbek kordonunda bir düğüm var mı?) Hamilelik, çok çeşitli duygular gerektirir — Bebeğin sağlığı konusunda günde en az bir kez endişelendiğimi fark ediyorum.
12:00 — Zaten bugün saat başı çiş yapmak zorunda kaldı. Ofisimde tuvalete ihtiyacım var. Can sıkıcı oluyor!
öğleden sonra 3 - Öğün aralarında atıştırma konusunda dikkatli olmak. Hamile kaldığımdan beri, vücudumu hiç yaşamadığım bir şekilde dinlemeyi öğrendim. Artık bir çocuk taşıdığıma göre, vücuduma ihtiyaç duyduğu azami saygı ve özeni göstermek istiyorum. Düzenli atıştırmalıklar ve besleyici yemekler, çok hafif egzersiz yapmak (yorucu bir şey yok) ve yorulduğumda dinlenmeye çalışıyorum! Dinlenmek için "deneyin" kelimesine dikkat edin - söylemesi iş haftasında yapmaktan daha kolaydır.
akşam 6 — Akşam yemeği için Little Italy soslu spagetti kabak makarnası ve Boca etli mozzarella peyniri, Bebeği ve Anneyi yapar Bu yüzden mutlu. Kocam bu yemekten nasıl bıkmadığımı merak ediyor. Hamilelik sırasında aşermelerin size nasıl yapıştığı delice. Bebek doğduktan sonra squash ile hiçbir şey yapmak istemezsem şaşırmam.
akşam 8 — Gün içinde daha fazla saatim olmasını dilerdim; ev eşyaları üst üste yığılır!
akşam 9. — Merkezlerle dinlenme ve akşam atıştırmalıkları zamanı geldi ve Corgi'miz kucağıma sokuldu. Günün en sevdiğim kısmı çünkü 1) Kocamla rahatlayabilirim ve 2) atıştırmalıklar yiyip bebeğin tekmelerini hissedebilirim. Akşamları ağır karate tekmeler ve yumruklar atıyor - muhtemelen yediğim çikolata veya PB atıştırmalıkları bu hareketin bir kısmını tetikliyor. Bu dünyaya geldiğinde anne babası gibi tatlıları ve fıstık ezmesini severse şaşırmam.
“Bu kısım biraz korkutucu - 'Aman Tanrım; Bebekten sonra bu kiloyu verip fiziksel benliğimi tekrar hissedebilecek miyim?”
2. gün
06:00 - Parayı hamilelik vücut yastığına harcamak istemediğim için bacaklarımın arasında bir yastıkla uyumaya çalıştım. Kalça ağrısı ve genel vücut ağrıları nedeniyle defalarca uyanmama rağmen oldukça rahattı. Şu anda yaklaşık iki saat daha uyuyabilirim.
sabah 9 - Sabah hastam gelmedi, bu da not yazmak için daha fazla zamanım olduğu anlamına geliyor ve numara hafta sonu eve iş getirmek!
12:00 — Öğle yemeğinin tadını çıkarmak ve cenin hareketlerinde bir değişiklik fark ettiğim için (çok daha az ve o kadar güçlü değil) hemşire uygulayıcıma mesaj atmak. 25 haftada bunun tipik bir tutarsızlık olduğu konusunda bana güvence verdi; plasentam önde, bu da hareketleri hissetmekte zorluk çekmenin başka bir nedeni olabilir. Güvende olmak ve kendim için daha çok bir akıl parçası olmak için, bu öğleden sonra onu görmeye gitmem için beni cesaretlendirdi.
öğleden sonra 3 — Kocamla birlikte pratisyen hemşiremi görmek için dışarı çıkıyorum. Her randevuya geldi ve tüm bu yolculuk boyunca çok destek oldu. Bir saat sonraya hızlı ileri sar, küçüklüğümüzün iyi olduğu için rahatlamış ve şükrediyoruz! Fazla hareket hissetmeyi zorlaştıran yeni bir pozisyona geçti. Sürekli kilo alıyorum, hemşirem bunun harika olduğunu ve bebeğin uygun bir oranda büyüdüğünü bana garanti ediyor. Hepsi benim için harika haberler, ancak tartıdaki sayının daha önce hiç görmediğim sayılara yükseldiğini gördüğümde kendime bunu hatırlatmam gerekiyor. Bu kısım biraz korkutucu – “Aman Tanrım; Bebekten sonra bu kiloyu verip fiziksel benliğimi tekrar hissedebilecek miyim?” Vücudumun bir insan yarattığı ve yapması gerekeni yaptığı gerçeğini kucaklarken kısacık endişem uçup gidiyor. Sağlıklı büyüyen anne, sağlıklı büyüyen bebek.
akşam 6 - Ailemle biraz vakit geçirmek için yola çıkıyorum. Yeğenlerim ve annem göbek deliğime çıkıp karnımla konuşmayı severler. Beni güldürüyor, orası kesin. İnsanların mideme dokunmasıyla gerçekten bir sorunum yok. Hamile karnımla gurur duyuyorum; Açıkçası, tanımadığım biri mideme dokunmaya çalışsaydı, bir sorunumuz olurdu, ama bunun olacağını tahmin etmiyorum.
akşam 8 — Köpek mutfakta bana eşlik ederken arka planda Cavs oyunu oynuyor (hurda avcısı). Cavs oynuyorsa, ne olursa olsun bizim televizyonumuzda olacağına inansan iyi olur. Bebeğimiz şüphesiz Cavs ekipmanına sahip olacak.
akşam 10. — Duştan sonra değişen vücuduma bakıyorum ve kesinlikle yeni. Vücudunuzun bir bebeğe ev sahipliği yapmak için geçirdiği tüm değişikliklere şaşırdım. Heyecan verici, tuhaf ve korkutucu.
"Uh-oh - başka bir bebek büyüme atağı mı?"
3 gün
Sabah 6. — Sheesh, kalça ağrısı uykuyu bozmak için şaka değil.
sabah 9 - Aşk Cumartesi sabahları aşkımla kahvaltı edip tadını çıkarabildiğim zamanlar Kahve kupadan vs. çalışmak için bir seyahat kupası. Hâlâ tüylü cübbemde ve henüz bir sutyen ya da giysi giymedim - onun gibisi yok. Rahat ve üzerinize oturan giysiler bulmanın daha zor olduğu bu dönemde özellikle pijamalardan hoşlanıyorum.
12:00 - Bebek kayıtlarımızı bitirmeye çalışıyoruz ve aslında çok zor. Her ürünün sayısız versiyonu var ve kendimi 10 dakika boyunca en iyi önlük ve geğirme bezi hakkında endişelenerek geçirdim. Kocam beni yolda tutar ve bir sonraki koridora geçerdi. Bebeğimiz için en iyi ürünü ve/veya ekipmanı istiyorum ve bu kadar çok marka, derecelendirme ve hepsiyle ilgili görüşler oldukça bunaltıcı olabilir!
öğleden sonra 3 — Enerji seviyem eskisi gibi değil ve bugünlerde çok daha hızlı tükeniyor. Arkadaşımın oğlunun ilk doğum günü partisine gidiyoruz. Oraya vardığımızda etrafımız küçük çocuklar, küçük çocuklar ve bebeklerle çevrili. 3.5 ayda kendi çocuğumuzla “ebeveyn kalabalığı” arasında olacağımıza inanmak zor. Çok heyecan verici ve aynı zamanda biraz korkutucu.
akşam 6 - Saat nasıl 6 oldu? Kocam internetten çocuk odasının raflarına bakarken onunla akşam yemeği yiyorum ve mama sandalyeleri ve beşiklerle ilgili yorumları okuyup karşılaştırmalar yapıyorum - çok fazla var.
akşam 10. — Kocamla sinema salonunda atıştırmalıklarla dinlenme zamanı. Huzursuz bacak sendromu (hamileler arasında yaygın) yaşamaya başladım. Bunu akşam üçüncü kez yaşıyorum ve hoş değil. Sadece bacaklarımı daha iyi hissetmek için evin içinde koşmak istedim. Bu çok garip bir duygu; biraz gerdikten ve biraz zaman geçtikten sonra dağılıyor ve kaşıntılı bir mide ve göğüsler ile kalıyorum. Uh-oh - başka bir bebek büyüme hamlesi mi? Streç kremalı kakao yağı alıyorum. Cankurtaran.
Daha:Her Zaman Yorgun Olan İlk Kez Anne
4. Gün
06:00 - Aslında uyuyor!
9:00 - Kaçak değil, kahve ve kahvaltı keyfiyle dolu başka bir sabah. Bugün için uzun bir yapılacaklar listemiz olduğu için kocam ve ben kiliseden kaçıyoruz. Ne kadar erken başlarsak o kadar iyi. Lowe, raflar, bakkal alışverişi, öğle yemeğini paketlemek ve evi temizlemek için hafta boyunca yemek pişirmek için.
12:00 - Öğle yemeği molası ve orada doğru şeylere sahip olduğumdan ve daha fazla inceleme okuduğumdan emin olmak için bebek kayıt defterine geri döndüm. Gerçekten buna bir ara vermem gerektiğini düşünüyorum.
öğleden sonra 3 — Çamaşır yıkamak ve elbise katlamak — Yorgun olduğum için oturmak zorundayım. Bu nasıl? Bugün resmen 26 haftalığım ve üçüncü üç aylık dönemime yaklaşıyorum, bu yüzden daha fazla yorulmam bekleniyor. Sadece sevmiyorum! Neyse ki kocam ev işlerinde çok yardımcı oluyor.
akşam 6 — Eliptikte 15 dakikayı bitiriyor. Umarim hafif bir egzersiz bu gece RLS'yi frenlemeye yardimci olur. Daha önce yorgun olsam da, kalp atışımı hızlandırdıktan sonra kendimi çok daha iyi hissediyorum. Egzersiz hamile kaldığından beri ilginç bir yol izledi. Hamilelik öncesi, haftada üç ila dört kez bir saat boyunca düzenli olarak çalışırdım. İlk üç aylık dönemim, banyoya gidip gelmek veya duş almak, vücudumun istediği veya yapabileceği kadar hareketti. Kendimi berbat hissettim. 14. haftaya kadar kendim gibi hissetmedim. Bir aydan biraz daha uzun bir süre önce hafif egzersizi rutinime dahil etmeye başladım (yürüyüşlere çıkmaktan ve evde 15 ila 20 dakikalık egzersiz yapmaktan bahsediyoruz). Yani alıştığımdan çok farklı, ama aslında onunla iyiyim. Bedenim bana neye ihtiyacı olduğunu söylüyor ve ben de onu dinlemek ve ona saygıyla davranmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum!
akşam 8 — Mutfakta, öğle ve ara öğünlerim için haftalık yemek hazırlıyorum. Annen iyi beslenmeli ve büyüyen bebeği beslemeli!
akşam 10. - Bebek tekmeliyor çok fazla, ve onu seviyorum; tekmeler bana onun aktif ve iyi durumda olduğunu söylüyor; Burada anne kaygısı yok. Kocam ve ben bu haftaya kadar bebeğinizin sadece seslere değil dokunmaya da tepki verebileceğini okuduk. Tekme atardı ve kocam karnımı hafifçe iter/ovalar ve ritmik hareketlerle karşılık verirdi. Bu en havalı şeydi! Söylemeye gerek yok, aktif bebeğimizle oynadığımız için beklediğimizden biraz daha geç yattık. Bunlar gibi özel anlara tutunacağım. Herhangi bir endişe veya rahatsız edici hamilelik belirtileri bir kenara bırakılır ve önemli olan tek şey çocuğumuzun karnımda büyümesi ve sağlıklı olmasıdır. Zaten çok seviliyor.
"Bebek bu hafta kesinlikle büyüyor ve esneyen cildim bunu çok iyi biliyor."
5. Gün
06:00 - İki hafta önce giydiğim bir elbise, midem bir düğmeye bastığı için birdenbire çok küçük geldi. Karnımın bu kadar hızlı büyümesi çılgınca! Göbek deliğim resmen tuhaf görünümlü sahneye çıktı.
9:00 - Bebek hareketleri en iyisidir.
12:00 - Öğle yemeği zamanı ve ben şimdiden endişeyle eve gitmeyi bekliyorum. Kendimi kurnaz hissettiğim ve gerçekten bebeğin beşik cep telefonu üzerinde çalışmak istediğim günlerden sadece biri. Keçe çiçekler yapmaya başladım ve nasıl sonuçlanacağını görmek için heyecanlıyım - sadece üzerinde daha fazla zaman harcamam gerekiyor. Öğle yemeği saatim yemek yiyerek, vaka notları yazarak ve doğum çekimim için giymek için çevrimiçi olarak farklı elbiseleri inceleyerek geçiyor.
öğleden sonra 3 — İşyerinde hastane kafeteryasına hızlı bir yürüyüş, suyumu almamı ve masamdan biraz uzaklaşmamı sağlıyor. Vaka notlarını yazdığım ve hastaları gördüğüm için iş günü boyunca çok az hareket ediyorum. Biraz esnemek ve hareket etmek iyi geliyor!
akşam 6 - Kocamla yemek yapmak ve günlerimizden konuşmak. Bebek doğduktan sonra ne yapacağımızı tartışıyorduk ve işe geri döndüm (çocuk bakımı, çalıştığım saatler vb.). Her zaman biraz stresli bir konuşmadır çünkü geri dönmek istemeyen bir parçam var. çalış ve bebekle evde kal, ama aynı zamanda işimi sevdiğimi biliyorum ve finansal olarak büyümemize yardımcı oluyor aile. Ablam bana çocuklara/bebeklere bakmamı önerdiği bayanların isimlerini verdi. O zaman geldiğinde, onlarla röportaj yapacağıma inansan iyi olur.
akşam 8 — Saat 8 ve tüm bu endişeli enerjiye sahip olduğum için rastgele 15 dakika boyunca eliptik bisiklete atlamaya karar verdim; belki işe geri dönmek/bakıcı bulmakla ilgili konuşma ya da bana ekstra enerji veren bir akşam yemeği yemiş olmamdır. Hafif bir 15 dakika bile stres seviyemi düşürüyor ve duygusal olarak daha sakin hissediyorum.
akşam 10. - Midem deli gibi kaşınıyor! Bebeğim bu hafta kesinlikle büyüyor ve esneyen cildim bunu çok iyi biliyor. Kaşıntılı mide cildimden hafifçe şikayet ederken kocam gece atıştırmalıklarını yerken rahatlamak. Bir fıçı kakao yağında banyo yapmak istiyorum lütfen.
6. Gün
06:00 - Dün gece uyku ideal değildi. Birden fazla banyo gezisi ve kalça ağrısı, “iyi uyku” bölümünde gerçekten bir anahtar atıyor.
9:00 — Bu sabah işte üç saatlik değerlendirme, bu da iyi bir kahvaltı yapıp hastayı görmeden hemen önce tuvalete gitmem anlamına geliyor. Ne yazık ki, işemek için tam üç saat bekleyemem, bu yüzden tuvaleti kullanmak için yarı yolda durdum. Hamilelik gerçekten mesanemde bir numara yapıyor!
12:00 - Woo-hoo, öğle yemeği zamanı! Bugün oldukça açım, bu yüzden biraz yemek yemek için heyecanlıyım. Elbisemin altına, karnımın üzerinden geçen dolgun bir panele sahip tozluk giyiyorum. Tam panelin hayranı değil. Şimdilik panel olmayan/hamile olmayan tozluklarıma sadık kalacağım.
öğleden sonra 3 — Vücudum gün geçtikçe bana daha çok yabancı gelmeye başlıyor. Hamilelik gerçekten çok güzel bir şey, vücudunuz nasıl değişiyor, ama aynı zamanda rahatlamaya çalışırken zaman zaman oldukça rahatsız edici! Su almak için yürümek ve bir ay öncesine göre biraz daha zor geliyor. Üçüncü üç aylık dönemimden günler uzakta olduğumu kesinlikle söyleyebilirim.
Geri sayım: Bu kıyafetleri çıkarıp rahat pantolonları ve kocamın tişörtünü (benimki artık karnımda çok küçük) giyene kadar iki saat daha var.
akşam 6 — Eliptikte on beş dakika ve beş dakika esneme, bütün gün masa başında oturduktan sonra endorfinlerim ve vücudum için çok şey yapabilir. Şükürler olsun ki bunu evimin rahatlığında yapabiliyorum, çünkü atletim göbek gömleği ve şortum genişleyen midemin altında sarkıyor. Oldukça esprili görünüyorum ama kimin umrunda - evdeyim. Şimdi akşam yemeği hazırlamak için. Diğer güzelliklerle birlikte spagetti kabak? Evet lütfen.
akşam 8 — Yenidoğan uykusu hakkında okumaya biraz zaman ayırmak (ilk üç ay) ve kendimi eğitmeye çalışmak çünkü bilmediğim çok şey olduğunu hissediyorum! Okurken bir ninni listesine rastladım. Ninniler söylemeyeli, hatta kelimeleri hatırlamayalı uzun zaman oldu. Yeğenlerime şarkı söyleseydim, genellikle kelimeler uydururdum. Kelimeleri okumaya ve daha fazlasını öğrenmek için kendimi tanımaya başlıyorum. Şarkı söylemeyi seviyorum ve şarkı söylemeyi bir öncelik haline getirme konusunda gevşek davrandım. Bebek geldiğinde bunun değişeceğini hissediyorum.
akşam 10. — Atıştırmalık yerken ve bebek hareketlerini hissederek Cavs'i aşkımla izlemek. Bu gece yorgunluk beni çok etkiledi, bu yüzden kanepede uykuya dalmadan önce yatma vakti geldi (o noktada kalkmak çok zor).
"Birkaç ay sonra, akşam yemeği için bize katılan bir küçük çocuğumuzun daha olacağını düşünmek çılgınca. Şeyler görünecek Bu yüzden çok farklı."
7. Gün
06:00 - Vasat uyku. Her zamanki gibi. Çılgın hamilelik rüyaları yok, ama kesinlikle tuvalete çok gidiyorum.
9:00 - Bugün işte topuklu botlar giydim ve yürümek daha zor; Topuklu ayakkabılar bir ay önce olduğu kadar kolay olmadığı için karnımda bir bebek taşıdığımı kesinlikle söyleyebilirim. Yine de beni süslü hissettiriyorlar, bu yüzden üçüncü üç aylık dönem için elimden geldiğince zorlayacağım.
12:00 - Ah, öğle yemeğinden ne kadar zevk alıyorum. Öğle yemekleri çalışmayı gerektirse de, iş günü boyunca her zaman sabırsızlıkla beklediğim bir şeydir. Artı, bebek bundan hoşlanıyor ve bana tekmeleriyle anlatıyor. Çikolata için gerçekten can atıyorum ve öğle yemeğime biraz paketlediğim için minnettarım. PUAN!
öğleden sonra 3 — İş yerindeki bir personel toplantısından önce biraz tarçınlı kavrulmuş badem ve clementine yemenin zamanı geldi.
akşam 6 - Kocamla yemek zamanı. Her zaman günün bu bölümünün tadını çıkarın. Birkaç ay sonra, akşam yemeği için bize katılan bir küçük çocuğumuzun daha olacağını düşünmek çılgınca. Şeyler görünecek Bu yüzden çok farklı. Böyle destekleyici bir partnerim olduğu için minnettarım yoksa bebek sahibi olma düşüncesi çok daha stresli görünebilir.
akşam 8 - Keşke gün içinde daha fazla saat olsaydı. Pinterest'te bulduğum bebek odası için küçük bir zanaat yaptım. Başarı! Bebeğin odasını dekore etmek eğlenceli bir süreçti ama daha yapılacak çok şey var.
akşam 10. — Huzursuz bacaklar bu gece üzerime sürünüyor. Gebeliğin havalı bir belirtisi değil. Gerilmeyi ve derin nefes almayı deniyorum ama pek yardımcı olmuyor. Normal olduğunu duydum, bu yüzden endişelenmiyorum, sadece rahatsız oldum.
Bu hamilelik nasıl bir yolculuktu ve önümüzdeki haftaların daha birçok yeni şey ve ilgili duygu getireceğini biliyorum. Karnım ve vücudum her hafta büyüyor ve biz farkına bile varmadan kollarımda küçük bir kız mı olacak?! Kocamla hayatımın bu zamanının tadını çıkarmaya çalışıyorum, bildiğim kadarıyla dünyamız yaklaşık üç kısa ay içinde sallanmak üzere. Heyecanlı ve biraz gergin kesinlikle el ele gider!
Orijinal olarak yayınlandı Stil Teker.
