Çalar saatim sabah 5:30 ile 5:45 arasında çalıyor. Sanırım o kadar erken kalkmam gerekmiyor, ama günün kaosu başlamadan önce sessizliğin ve yalnız zamanın tadını çıkarıyorum. 6:15'e kadar, küçük insanlarımın her birini uyandırmak ve günlerine yönlendirmek için onlara sokuluyorum.
Uykuya ihtiyaçları vardır, ancak aynı zamanda yataklarını toplamayı, temas kurmayı içeren sabah rutinlerine yerleşmek için zamana ihtiyaçları vardır (Delaney). bununla tek başına savaşır), okul için giyinmek, öğle yemeğini hazırlamaya yardım etmek ve evet, o çok önemli, 'günün en önemli öğününü' yemek, kahvaltı.
Evimizde yemeklerin aceleye getirilmesine rağmen besleyici olması her zaman önceliğimiz olmuştur. Meyve ve sebzeler bizim atıştırmalık atıştırmalıklarımızdır ve yaptığım her yemeğe (ve onlarla birlikte gönderdiğim yemeklere) dahildir. okula.) Onları karınları boş olarak gönderirken bulamazsınız - bana pek de iyi olmadıklarını söyleseler bile aç. Öğrenmek için yakıta ihtiyaçları olduğunu biliyorum. Bazen, odağı besleyici olmaya devam ederken sadece farklı bir şey yapmak eğlencelidir.
Konu kahvaltı olduğunda alışılmışın dışında düşünmek için birkaç ipucu:
At gözlüklerini çıkar
Tahıl kesinlikle kolay bir seçimdir, ancak işleri biraz sarsmak adına, çocuklar ve ben denedik PediSure'un Büyümesi ve Kazanç Sarsıntıları - sabah rutinlerinin bir parçası olarak. Her zaman herhangi bir sallama veya smoothie için kaptıkları için, bu sallamaların büyüyen vücutlarının ihtiyaç duyduğu iyiliği daha da fazla içerdiği fikrini seviyorum (ve herhangi bir hazırlık çalışması gerekmiyor). Eğlenceli gerçek - bu sallar glütensizdir, koşerdir ve vanilya, çikolata, muz, dut ve çilek içerir.
Resim: Danielle Smith/Olağanüstü Anne
Deney yapmalarına izin verin
Küçük insanlarım içeceklerini sever - sütlerini, sularını, smoothie'lerini - süper soğuk - bu yüzden, buz veya fazladan meyve eklemek isterlerse, onlara izin vermekten mutluluk duyarım. Pediasure Büyümek ve Kazanmak protein ve vitamin içerir, ancak ekstra meyve eklemek isterlerse (en sevdiklerinden birkaçı muz, yaban mersini, ahududu ve ananas içerir) kesinlikle gülümseyip başımı sallayacağım.
Resim: Danielle Smith/Olağanüstü Anne
Çocuklarınızı dahil edin
Yaşlandıkça, onlara daha fazla sorumluluk veriyorum. Denemeye karar verdiklerinde, "yapma" işini kendi başlarına halletmelerine izin verdim. Bu, meyveyi seçmek, karıştırıcıyı yönetmek ve içeceklerini dökmek anlamına gelir.
Resim: Danielle Smith/Olağanüstü Anne
Resim: Danielle Smith/Olağanüstü Anne
Resim: Danielle Smith/Olağanüstü Anne
Bir arkadaşınızla besleyici kreasyonlarınızın tadını çıkarın
Ya da bizim durumumuzda, kardeşinle (ya da belki annenle!). Her zaman anlaşacaklarına (ya da kimin ne yapacağı konusunda kavga etmeden her zaman birlikte yemek yapacaklarına) söz veremem ama birbirlerinin arkadaşlığından hoşlandıklarını biliyorum. Ve güne başlarken gülebilmek çok iyi bir şey.
Resim: Danielle Smith/Olağanüstü Anne
Yoğun okul sabahlarında veya herhangi bir sabahta besleyici beslenmeye öncelik vermek için ne yaparsınız? bilmek isterim.
Açıklama: Bu gönderi, PediaSure arasında sponsorlu bir işbirliğinin parçasıdır® ve SheKnows
