İçine kapanıklar kötü bir rap alırlar. Popüler klişeler düpedüz saldırgan olma eğilimindedir. Bazı insanlar içe dönüklerin garip olduğuna ve başkalarıyla ilişki kurmakta zorlandığına inanır. Diğerleri inanıyor içe dönük olmak yalnız veya antisosyal olmak demektir.
Tüm bu varsayımlar gerçeklerden daha uzak olamazdı ve yapılması gereken çok büyük bir açıklama var: İçe dönük olmak Olumsuz antisosyal olmakla aynı şey, diyor Dr. Arnie Kozak, psikoterapist, Vermont Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde psikiyatride klinik yardımcı doçent ve yazarı Uyanmış içe dönük.
Dr. Kozak, kendi kendini içe dönük olarak ilan eden bir kişidir ve kitabı, içe dönükleri, güçlü yanlarını nasıl kullanacaklarını öğrenmenin bir yolu olarak farkındalık ve meditasyonu kullanma konusunda güçlendirmeye odaklanmaktadır. İle konuşmak O bilir, o sadece içe dönük olmakla asosyal olmak arasındaki temel farkı açıklamakla kalmadı, aynı zamanda içe dönüklerin sosyal durumlarda nasıl işlediğine dair bir fikir verdi.
Daha: Arkadaşlığın büyüsü hakkında 30 güzel alıntı
1. Antisosyal olmak klinik bir durumdur; içe dönük olmak bir kişilik özelliğidir.
“Antisosyal olan bir kişi, temelde psikopat olan kişidir; genetik bir bileşeni olan klinik bir durumdur” diye açıkladı Dr. Kozak.
Bu, başkalarıyla sağlıklı bir şekilde ilişki kurabilen içe dönük insanlarla karşılaştırılır. İçe dönük olmak sadece bir kişilik klinik bir durum değil, bir özelliktir ve bir kişiyi benzersiz yapan şeyin tek bir bileşenidir.
2. İçedönükler, sosyal olmak ve ilişkiler kurmak için gereken becerilerle donatılmıştır; Antisosyal bireyler başkalarıyla sağlıklı bir şekilde ilişki kuramazlar.
Dr. Kozak, “Asosyal bir kişi teknik olarak topluma karşı olan, başkalarıyla empati kurmayan kişidir” dedi. “İçedönüklerin çoğu çok sosyal insanlardır. Arkadaşları var, insanlarla vakit geçirmekten keyif alıyorlar ve empati kapasiteleri var.”
Bunun yerine, içe dönükler sosyal yaşamları konusunda daha seçicidir. Bazı durumlar özellikle içe dönükler için yorucu olabilir ve bu nedenle özellikle yorucu bir sosyal durumdan sonra tazelenmiş hissetmek için yeniden şarj olmak için daha fazla zamana ihtiyaçları olabilir.
Daha: 11 Arkadaşınızın aslında zehirli bir karışıklık olduğuna dair işaretler
3. Antisosyal bir kişi dışa dönük ve çok dışa dönük olabilir.
Dr. Kozak, “Ted Bundy gibi bazı antisosyal insanlar seri katildir ve o çok sosyaldi” dedi. Ted Bundy, en ünlü Amerikan seri katillerinden biridir. 1989'da idam edildiğinde, 36 cinayetten sorumlu olduğu kanıtlandı ve birçoğu 100'den fazla cinayetle bağlantılı olduğuna inanıyordu. Ted, hem sosyal hem de politik olarak inanılmaz derecede aktif olmasıyla ünlüydü ve o kadar kendinden emin ve cana yakındı ki, onu tanıyan insanlar onun öldürücü öfkesini öğrenince şok oldular.
“Hala başka kişilik özelliklerine sahip olacaklardı. Dışa dönük bir antisosyal kişi veya içe dönük bir antisosyal kişi olabilirsiniz,” diye detaylandırdı Kozak.
4. İçine kapanık kişiler yakın oldukları insanlarla derin bağlardan hoşlanırken, antisosyal bireyler empati duyamazlar.
İçedönükler genellikle küçük buluşmalardan hoşlanırlar - sosyal becerilere sahiptirler ve yakın oldukları kişilerle derin bir bağ hissederler. Kozak'a göre, içe dönükler nasıl sosyalleştikleri konusunda daha seçici ve kendilerine en iyi şekilde bakabilmek için yalnızlık dönemlerine ihtiyaç duyuyorlar.
Bu, antisosyal insanlarla karşılaştırılır: Bağlantı kuramazlar veya empati hissedemezler ve bazen yıkıcı veya toplumsal normlara aykırı bir şekilde hareket ederler.
Konuştuğumuzda Kozak, içe dönükler hakkında bir başka yaygın yanılgıyı da paylaştı. Birçok kişinin içe dönük ve asosyal olmakla karıştırdığını paylaştı. Tüm asosyal insanlar içe dönükken, içe dönüklerin yalnızca çok küçük bir yüzdesi asosyaldir. Asosyal olan, içe dönük biri gibi, başkalarıyla sosyalleşmek için gerekli beceriler - sadece yapmamayı seçerler. Asosyal bir kişi sosyalleşmemeyi seçecek ve en iyi şekilde yalnız biri olarak tanımlanacaktır.
Daha: Kız kardeşler hakkında 20 tatlı alıntı
5. İçine kapanıkların sabitlenmesine veya farklı olmaları öğretilmesine gerek yoktur.
Sadece içe dönük olmanın yanlış bir tarafı yoktur, aynı zamanda dünyaya yalnızca içe dönüklerin sunabileceği birçok güçlü yön vardır. İçedönüklerin sabitlenmesine veya dışadönük gibi davranmayı öğrenmelerine gerek olmadığını anlamak önemlidir. Bunun yerine, içe dönükler kim olduklarını onurlandırmalı, içinde bulundukları sosyal durumlar konusunda seçici olmalı ve yalnızlık içinde kendilerine bakmak için bolca zaman harcamalıdır.
Yani, ister içe dönük olun, ister içe dönük biriyle yakın olun, şunu bilin - içe dönük olmak antisosyal olmak gibi bir şey değildir. Hayatınızdaki içe dönükleri kucaklayın ve onlara dünyaya benzersiz bir bakış açısı kazandıran bu kişilik özelliğini kutlayın.
Gitmeden önce kontrol edin slayt gösterimiz aşağıda:
