Okula dönüş kahverengi çantaya geri dönmek anlamına gelir öğle yemekleri. Yıla yorgun eski fıstık ezmesi ve jöle ya da sade eski jambon ve peynirle başlamayın. Yiyip bitirecekleri bu eğlenceli yeni fikirlerle çocuklarınızı öğle yemeği için heyecanlandırın.
pide cep pizza
Tam tahıllı pide cebinin yarısını domates sosu (veya küçük yarıya bölünmüş üzüm domatesleri), mozzarella topları ve önceden pişirilmiş hindi pepperoni ile doldurun. Isıtmaya gerek yok - sadece yiyin!
Çocuklarınız soğuk pizza fikri konusunda çılgın değilse (hangi çocuk değil ki?), bir pideyi pişmiş tavuk parçalarından yapılmış sağlıklı tavuk salatası ile doldurabilirsiniz. az miktarda sade Yunan yoğurdu ve ekşi krema ve kıyılmış kereviz, ceviz ve üzüm ile karıştırılmış göğüs (dün geceki döner akşam yemeğinden olabilir mi?) yarım.
Focaccia üzerine yayılmış elma ve İsviçre peyniri
Bireysel bir focaccia somununu boyuna ikiye bölün. Laughing Cow gibi bir İsviçre peyniri ile her iki tarafa yayın. İnce yeşil elma dilimleri ile doldurun, ardından yarımları birbirine yapıştırmak için biraz daha yayın.
Bir şişin üzerine yapıştırın
Kesinlikle öğle yemeği kutusunun dışında olan süper sağlıklı ama ilham verici bir öğle yemeği için (üzgünüm, kendime yardım edemedim!), şişleri deneyin.
Sapık öğle yemekleri söz konusu olduğunda seçenekler kelimenin tam anlamıyla sınırsızdır. Birkaç fikir:
-
Alternatif hafif peynir küpleri, sarılmış ince prosciutto dilimleri ve kuşkonmaz uçları. - Öğle yemeği şişini üzüm domatesleri, kalamata zeytinleri, beyaz peynir küpleri ve salatalık dilimleri ile hizalayın. Bu şişi gerçekten söndürmek için küçük bir fincan tzatziki sosu paketleyin.
- Bir şişi karpuz, çilek, kavun, üzüm ve ananas gibi meyvelerle doldurun – çocuklarınız hangi meyveyi severse o kadar!
Humus nefis!
Humus, pek çok lezzetli sebzeyle çok iyi giden az yağlı ancak protein dolu bir yaymadır. Tam tahıllı bir tortilla üzerine biraz sade humus sürün, üstüne biraz jülyen doğranmış havuç, kırmızı biber ve jicama koyun. Daha sonra rulo şeklinde sarıp dilimleyin.
Bu eğlenceli bento kutularını kaçırmayın >>
Öğle yemeğiyle dalga geç
Çocuklarınızın egzotik zevkleri olmasa bile onlara yaratıcı bir öğle yemeği sunabilirsiniz. Tam tahıllı ekmek üzerine basit bir fıstık ezmesi yemeğini meyve suratlı eğlenceli ve aptalca yapın. Gözler için bir üzümü ikiye bölün, burun için çilek kullanın ve bir dilim elma ile gülümseyin. Öğle yemeğine kadar “yüzün” bütünlüğünü korumak için bu aptal sandviçi plastik torba yerine bir sandviç Tupperware'e koymayı unutmayın.
Okul yemekleri hakkında daha fazla bilgi
5 Yaratıcı okul öğle yemeği
Çocukların seveceği 5 sağlıklı kahverengi çanta öğle yemeği
?Harika okul öğle yemekleri yaratmak — Sıcak, soğuk, satın alınmış veya getirilmiş
