2016'nın gümüş bir astarı olduğu söylenebilirse, şüphesiz Ağustos ayında Rio de'deki Yaz Olimpiyatları'nda geri döndü. Janeiro - ve daha spesifik olarak, ABD kadın jimnastik takımının, Amerika'yı bir araya getiren muhteşem performansıyla. ülke-hem ünlüler hem de plebler- beş güçlü kızın akıllara durgunluk veren yeteneği etrafında. Final Five'ın bir üyesi olarak Aly Raisman, eve döndüğünden beri çok ihtiyaç duyduğu bir mola veriyor. oyunlarda üç madalya - yani, Tokyo için antrenman yapmaya başlayacağı gelecek yaz sonuna kadar 2020.
Tabii ki, bu durumda "mola" sadece spor salonunda yedi saatlik günlerin biraz zamanını almak anlamına gelir - aylarca evin etrafında oyalanmamak. 22 yaşındaki oyuncu kısa süre önce New York City'ye kasırga gezisi yaptı ve Reebok'un #PerfectNever kampanyası için bir panel etkinliğinde konuştu. Gigi Hadid ve Ruby Rose, tasarımcı galerilerini ziyaret ediyor ve birkaç kırmızı halıya çarpıyor. Onu Vera Wang'ın yeni LOVE moda takı koleksiyonunun lansmanında yakaladık.
Zales- modanın büyük bir hayranı olan Raisman, tasarımcının kim olduğunu bilmesinin "gerçeküstü" olduğunu söyledi. (gerçi gerçekçi olalım: eski bir rekabetçi artistik patenci olarak, Wang kesinlikle kendini adamış bir olimpiyattır. fan).Daha:Basketball Pro Skylar Diggins Yemek ve Fitness Günlüğünü Açıkladı
Jimnastikçi şu anda sezon dışında olsa da, hala formda kalmaya ve oyununa odaklanıyor - ve özellikle öykünmeye değer görünen bu bütünsel, yıl boyu yaklaşım. Tatillerde, kilonuzu kurabiyelerle yemenin neredeyse ulusal bir eğlence olduğu ve bir hafta sonra yorucu bir egzersiz programına başladığınızda, kaçınılmaz olarak tatilin içinde bırakacaksınız. ay. Ancak Raisman'ın felsefesi biraz daha bağışlayıcı ve yaşaması çok daha kolay.
Diyet hakkında: “Bence kadınların yapabileceği en kötü şey diyet yapmaktır. Sağlıklı beslendiğiniz sürece, yani her öğün karbonhidratım var. Kahvaltıda genellikle avokado, yumurta ve peynirli bir simit yerim ve sonra öğle yemeğinde ya pirinç ya da bir çeşit ekmek yerim ve sonra yine akşam yemeğinde ya pilav ya da ekmek yerim. Çünkü sahip olduğumda, onu her gün yediğimi bildiğim için fazla yemem gerektiğini hissetmiyorum. Ayrıca, tam tahıllar gerçekten sağlıklı ve sizin için iyi.” Kanıta mı ihtiyacınız var?
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Alexandra Raisman (@alyraisman) tarafından paylaşılan bir gönderi
Atıştırmalık hakkında: “Seyahat ediyorsam, humusu simit veya havuçla severim. Badem severim, meyve severim. Avokadoya takıntılıyım. Cips ve guacamole seviyorum - bu benim en sevdiğim şey gibi. Eğer bir gün oda servisi alıyorsam ve menüde bu varsa, her zaman yemeğimin yanında yerim.”
Antrenmanlarda: “Boks yapmaktan hoşlanıyorum; biraz koşuyorum; eliptik yapacağım. değiştiriyorum. Şu anda o kadar çılgınca bir şey yapmıyorum çünkü sadece dinlenmek ve vücudumu iyileştirmek istiyorum. Çok seyahat ettiğim için o kadar çok çalışamıyorum çünkü hala bitkin olduğumu ve geçen yazdan henüz tam olarak kurtulamadığımı hissediyorum. Biraz ağırdan alıyorum ama sadece sağlıklı olmak ve formda kalmak."
Tatillerde kendinizi şımartmak üzerine: “Bence onu kucaklamalısınız. Hayatın tadını çıkar! Ailenle akşam yemeği yiyorsun ve tatlı varsa, git onu ye. Sevdiklerinizle birlikte olduğunuz zaman ve bu bir parça kek, hatta birkaç parça kek. Bir parça kek, pantolonunuzun oturma şeklini yapmayacak veya bozmayacak. Bu iş böyle değil. Amerikalılar nedense tatlı yemenin şimdiye kadarki en kötü şey olduğunu düşünüyorlar ama savurganlıkta da sorun yok. Bence yapabileceğin en kötü şey takıntı yapmak ve kendine bir şeyi gerçekten istediğin zaman yiyemeyeceğini söylemek. Her şey hayatınızda dengeyi bulmakla ilgili.”
Ve eğer biri denge hakkında bir iki şey biliyorsa, dört inç genişliğindeki bir kiriş üzerinde mükemmel bir arka el yayını yapabilen kızdır.
Daha:Jimnastiği Sonsuza Kadar Değiştiren Olimpik Atletle Tanışın
Orijinal olarak yayınlandı StyleCaster.com
