Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun yemek zamanı geldiğinde kendinizi saçınızı çekerken buluyor musunuz? Birçok yeni yürümeye başlayan çocuk telaşlı yiyicidir, ancak çocuklarınıza sağlıklı yiyecekler yedirmek için büyük bir mücadele olmak zorunda değildir.
Bazı küçük çocuklar doğası gereği telaşlıdır ve yiyecekleri konusunda çok seçicidir. Birçok çocuk belirli yiyeceklerin birbirine temas etmesinden hoşlanmazken, diğerleri belirli yiyecekleri yemeyi reddeder. eğer kendini bulursan
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu besleme zamanı geldiğinde strese girerek, yemek yemeyi ikiniz için de daha eğlenceli hale getirmeye yardımcı olacak birkaç şey yapabilirsiniz.
Yeni yürümeye başlayan çocukları yemek yemeye zorlamayın
Yemek yemek rahat ve keyifli bir zaman olmalıdır. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu beslemeye zorlarsanız, yiyecekleri tatsızlıkla ilişkilendirecektir. Mutsuz deneyimi nedeniyle, yemeği reddetme döngüsü
devam et. Belli bir süre sonra yemek yemiyorsa, tabağı elinden alın.
İçecekleri Azaltın
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz gün boyunca çok fazla meyve suyu veya süt içtiği için öğle veya akşam yemeklerinde tok olabilir. Çocuğunuzun yemek saatlerinde içecekleri doldurmasına ve suyunu su ile seyreltmesine izin vermeyin.
fazla şekerden kaçının.
Yeni yürümeye başlayan çocukların yardım etmesine izin verin
Çocuğunuzun yemeğin hazırlanmasına yardım etmesine izin verin. Hamuru karıştırmak, taze meyve ve sebzeleri yıkamak ve hatta sofrayı kurmak için bir kaşık kullanabilir. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun menüyü seçmesine yardımcı olun
“Bezelye mi yoksa havuç mu yemeliyiz?” gibi basit sorular sormak. Eğer yürümeye başlayan çocuğunuz seçimleri kendisinin yaptığını hissediyorsa, yemeği yemeye daha yatkın olacaktır.
Çocuklarınızla birlikte yiyin
Tüm konsantrasyon çocuğunuzun yemesini sağlamaksa, tüm dikkatinizi üzerinizde tutmak için sizinle akıl oyunları oynuyor olabilir. Tüm hayatınızı yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu beslemeye adamak yerine, bırakın yemesine izin verin.
kendisi için. Yemeğini idare edilebilir büyüklükte parçalar halinde kesin ve sonra kendi yemeğinizi yiyin. Siz yemeğe bu kadar olumsuz ilgi göstermezseniz, o da vermez.
Küçük Porsiyonlarla Başlayın
Bazı araştırmalar, yeni yürümeye başlayan bir çocuğun yeni bir yemeği kabul etmesinin yedi ila on deneme gerektirdiğini gösteriyor. Çocuğunuzun bezelye sevmediğini biliyorsanız, onu ezmek yerine birkaç tanesini tabağına koyun.
büyük bir kısmı ile. Sadece birkaç tane varsa, onları denemek (ve beğenmek) için daha uygun olabilir.
pes etme
Çocuğunuza yemek yerine abur cubur sunmayın. Abur cubur çok az besin değerine sahiptir ve sağlıklı beslenmenin yerini tutmamalıdır. Çocuğunuz yeterince aç değilse
havuçunu ye, kurabiye yemeye de aç olmamalı.
Besleyici Gıdaları Gizle
Bazen, yürümeye başlayan çocuğunuzu sağlıklı yiyecekler yemesi için kandırmak kabul edilebilir. Sebzeler ve diğer besleyici gıdalar çorba haline getirilebilir veya hatta ekmek haline getirilebilir. birkaç kitap mevcut
Jessica Seinfeld's gibi seçici yiyiciler için tarifler sunun Yanıltıcı Bir Şekilde Lezzetli: Çocuklarınıza İyi Yemek Yedirmenin Basit Sırları.
Sağlıklı Çocuklar
- Küçük çocuklar için sağlıklı öğle yemekleri
- Küçük çocuklara sebze yedirmek
- Yeni yürümeye başlayan çocuklar için sağlıklı tarifler
