Sıcaklıklar yükseldikçe, sıcak yorgunluğundan ve buna bağlı sıcak havalardan kaçınmak için önlem aldığınızdan emin olun. sağlık sorunlar.
Yaz etkinlikleri genellikle güneşte eğlenmek anlamına gelir, ancak sıcaklıklar arttıkça, Güvenli bir şekilde oynamayı ve uygun önlemler alınmadığında ölümcül olabilecek ısıyla ilgili hastalıkları önlemeyi unutmayın. alınmış. Isıya maruz kalma her yıl ölümle sonuçlanır, bu nedenle temel bilgileri bilmek ve takip etmek Emniyet ipuçları, tehlikelerden kaçınmanıza ve daha sıcak ayların keyfini çıkarmanıza yardımcı olabilir.
ısı bitkinliği
Isı bitkinliğinin bu belirtilerini araştırın ve sizde veya birlikte olduğunuz herhangi bir kimsede şunlar varsa derhal önlem alın: sığ ve hızlı, nemli cilt, baş dönmesi, ağız kuruluğu, aşırı terleme, ciltte renk kaybı veya alışılmadık derecede solgun cilt tonu. Isı bitkinliği yaşayan kişiler genellikle mide bulantısı hisseder, baş ağrısı çeker veya bayılabilir. Kusabilir veya yorgun olduklarından şikayet edebilirler.
Bu belirtiler varsa hemen ocaktan çıkın. Semptomları olan kişiye hemen bol miktarda soğuk sıvı verilmelidir ve soğuk bir bezle silinmesi yardımcı olacaktır. Durumlarında hızlı bir iyileşme görmüyorsanız, hemen 911'i arayın.
Sıcak çarpması
Büyük ısıya maruz kalma, sıcak çarpmasına neden olabilir ve bu durum her zaman acil tıbbi müdahale gerektirir. Belirtiler arasında baş dönmesi, aşırı yüksek vücut ısısı (103 derecenin üzerinde) zonklayan baş ağrısı, terleme eksikliği, hızlı güçlü nabız, mide bulantısı ve dokunulamayacak kadar sıcak ve kuru olan kırmızı cilt bulunur.
Bu belirtiler ortaya çıktığında kişiyi hemen ocaktan alın ve en yakın hastaneye gidin veya hemen 911'i arayın. Bu, hızlı bir şekilde tedavi edilmezse ölümcül olabilen son derece ciddi bir durumdur.
Önleme ipuçları
- Çocukları veya evcil hayvanları asla yalnız bırakmayın kapalı bir araçta. İçerideki sıcaklık birkaç dakika içinde 100 derecenin oldukça üzerine çıkabilir ve bu ısı seviyesine maruz kalmak öldürücüdür.
- Sıcak günlerde bol su için. Dehidrasyon belirtileri hızla ortaya çıkabilir ve fark edilmeyebilir.
- Alkollü veya kafeinli içeceklerden kaçınmaya çalışın - bunlar ısının vücudunuz üzerindeki etkisini daha da kötüleştirir ve sizi daha hızlı kurutur.
- Sıcak günlerde bol ve açık renkli giysiler giyin. Daha açık renkler güneş ışığını yansıtmaya yardımcı olur ve sizi daha serin tutar.
- Gölgede kalın ve günün en sıcak saatlerinde içeri girin. Klima, aşırı sıcak dönemlerde en güvenli kaçışı sağlar.
- Yavaşlatmak! Aşırı sıcakta yorucu aktivite tehlikelidir. Açık havada çalışmanız veya planlanmış bir egzersiz seansınız varsa, bunu normalde sabahın erken saatleri olan günün en serin kısmında yapın.
Yaşlılar, çok genç ve aşırı kilolu insanlar, ısı bitkinliği açısından en büyük risk altındadır. Asfalt ve beton daha uzun süre ısı depolayıp geceleri serbest bıraktığından, kentsel alanlarda sorun daha aşırı olabilir. Atmosferik koşullar, trafikten ve endüstriden kaynaklanan kirleticileri hapsedebilir ve yüksek ısı ile sağlıksız havanın karışımı ölümcül olabilir. Bu koşullarda, özellikle solunum güçlüğü çeken kişiler için sağlık riskleri daha da artar.
Isı ile başa çıkmak için daha fazla ipucu
Sıcak çarpması veya güneş çarpması belirtileri
Güneş yanığı tehlikeleri
Kayalık Dağlar benekli humması
