Kabul edelim: Hayatlarımız meşgul. İş, aile sorumlulukları ve evi düzene sokmak arasında günün sonunda sizin için fazla zaman kalmadı. Arada bir, rahatlamak, gevşemek ve tüm bunlardan kurtulmak için biraz zaman ayırmanız gerekir. stres bu seni ağırlaştırıyor.
Hepimizin zaman zaman stres atmaya ihtiyacı vardır, ancak bir bayan için işe yarayan şey, geri kalanımız için işe yaramayabilir. Aşağıda, SheKnows editörlerinden bazıları stresi nasıl azalttıklarını paylaşıyor. Sizin için ne işe yarar?
Kelli Urich, Ev ve Yaşam editörü
İşimi kesinlikle seviyorum ama hiçbir gün diğerine benzemiyor. Denetlediğim geniş içerik kapsamı, son teslim tarihlerini karşılamak için beni sürekli bir çılgınlık içinde tutuyor, bu da stresin yalnızca bölgeyle birlikte geldiği anlamına geliyor. Biraz garip olabilir, ama aslında işe gidip gelme zamanımı günün yorgunluğunu atmak için kullanıyorum. Bir saatten fazla arabadayım ve günümde yalnız olduğum tek zaman bu. Zamanı müzik dinlemek ya da ertesi gün için kendimi organize etmek için kullanırım, böylece nihayet eve geldiğimde yapılacaklar listem akşamımı etkilemez. Son zamanlarda, işten sonra spor salonuna gitmeye daha çok karar verdim. Biraz stres atmama ve hatta daha iyi uyumama yardımcı olduğunu buldum. Günlük koşuşturmacadan kaçmanın bir yolu olarak koşu bandında yürürken okumaktan zevk alıyorum.
Kori Ellis, Ebeveynlik editörü
Okul öncesi çağındaki dört çocukla, gevşemek için o kadar fazla zamanım yok. Ancak, yaptığımda, genellikle havuzda yüzmekten, ardından uzun, sıcak bir duştan ve ardından Disney Channel veya Nickelodeon'da olmayan bir TV'de izlemekten oluşur. HGTV'de mahkeme/hakim şovlarını veya herhangi bir şeyi izlemeyi seviyorum. Şanslıysam, gerçek bir suç romanından da birkaç bölüm okuyabilirim!
Crystal Brown, genel yayın yönetmeni
Dinlenme zamanım geldiğinde her şeyi yaparım: bir kadeh kaliteli şarap, pedikür, masaj. Şaka yapıyorum. Demek istediğim, kimin zamanı var? Tam zamanlı çalışmak, evle ilgilenmek ve ilk yarı maratonum için antrenman yapmak, tüm gücümle dışarı çıkmama izin verecek zamandan daha fazla zaman alıyor. gevşeme. Bununla birlikte, meşgul kadınların sadece kendileri için bir şeyler yapmak için zaman ayırmaları kesinlikle önemlidir. Şu anda, uzun bir günün ardından stres atmak için en sevdiğim yol, çocukları yatırdıktan sonra güzel bir kitaptan biraz okumak. Kendimi bir cinayet gizeminin tam ortasına taşımak, bana hayatın yoğunluğundan biraz soluklanma sağlıyor. Ve hala o kadeh şarabı içebiliyorum.
Kristine Cannon, Eğlence editörü
İki şey gevşememe yardımcı oluyor. Birincisi, en iyi Justin Timberlake falsetto'mda “Holy Grail”in köprüsünü ve korosunu dışarı çıkarmak. ve tampon tamponda otururken gerisini rap-mırıldanmak (tabii ki pencerelerim kapalıyken) trafik. İkinci? Altı yıl önce bir üniversite kampüsünde bana verilen (ücretsiz) iki beden fazla büyük tişörtü ve bir çift eski jammie şortu giyip yavaşça tek beden bir çift plastik eldiveni giydim.. Bir şişe Fransız lavanta kokulu çok amaçlı temizleyici ve elinizde bir süngerle, aşağı inme ve kirlenme zamanı. Bu doğru: Temizlik benim gevşeme yöntemim. Öfkeni ve stresini küvetteki o kirden çıkarıyorsun ve sonra geri çekilip harika bir işin aferin olduğuna hayret ediyorsun. Oh, ve sonra üç saatliğine yerleşiyorum NS, elbette.
Kendinizi tedavi etmenin daha fazla yolu
Masajın şaşırtıcı güzellik faydaları
Dünyanın dört bir yanında muhteşem görünmek için 10 Kaplıca
Evinizde bir DIY spa nasıl oluşturulur
