Son 30 yılda yaygınlığı çocukluk çağı obezitesi iki katından fazla - ve bazı yaşlarda üç katına çıktı. Ve bunlar sadece klinik olarak obez olarak tanımlanan çocuklar; "basitçe" fazla kilolu olan daha çok insan var. Bu, birçok çocuk (aslında milyonlarca) birden fazla sağlık sorunu için şimdi ve tüm yaşamları boyunca daha yüksek risk altındadır. Bu nasıl oldu?
“Obezojenik” hale gelen bir kültürde yaşıyoruz. Yani kültürümüz giderek daha fazla gıda alımını, daha az sağlıklı gıdayı ve daha az fiziksel aktiviteyi teşvik eden ortamlarla karakterize ediliyor. Çocuklar daha erken yaşlarda optimal beslenme alışkanlıklarından daha azını öğreniyor ve daha az aktif zaman alıyorlar. Kablo kutusundaki yüzlerce kanal arasında, süper boyutlu yiyecek porsiyonları ve daha sınırlı aktif olma fırsatı (dahil olmak üzere) Bazı okullar akademik talepler ve bütçe kesintileri nedeniyle spor salonunu kesiyor), bunu tersine çevirmeye başlamak için elimizde gerçek bir zorluk var. akım.
"obez" ne demek
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, vücut kitle indeksi (VKİ) aynı yaş ve cinsiyetteki çocukların 95. persentilinde veya üzerinde olan çocuklar obezdir. 85. persentil ve üzerindeki çocuklar aşırı kiloludur. BMI hesaplamaları kusurlu olsa da (örneğin, diğer kalıtsal boyutları hesaba katmazlar). sorunlar) ve çocuğunuzun çocuk doktoru ile ciddi tartışmaların sadece başlangıcıdır, bunlar olmamalıdır. işten. Hesaplama, çocuğunuzun normalin büyük resminde nereye oturduğunun makul bir göstergesi olabilir.
Vücut kitle indeksini veya BMI'yi nasıl hesaplayacağınızı buradan öğrenin.
Sağlık riskleri
Fazla kilolu ve/veya obez olan çocuklar kardiyovasküler sorunlar için daha yüksek risk altındadır (yüksek kan basınç ve anormal glikoz toleransı), astım, anormal karaciğer fonksiyonu, uyku apnesi ve tip 2 diyabet. Bunlar küçük sorunlar değil! Obez çocukların obez yetişkinler olma olasılığı daha yüksektir ve obeziteden kaynaklanan komplikasyonlar genel olarak tıbbi bakım üzerinde artan bir yüktür.
Ek olarak, araştırmacılar obez çocuklar için psikososyal riskler belirlediler. Obez çocuklar (ve yetişkinler) sıklıkla ayrımcılık ve sosyal damgalanma yaşarlar. Bu saygınlık sorunları akademisyenleri ve genel sosyal etkileşimleri etkileyebilir - yetişkinliğe kadar devam eder.
Döngüyü kır
Fazla kilolu ve/veya obez bir çocukla uğraşıyorsanız, döngüyü erken kırmak uzun vadeli başarı için çok önemlidir. Çocuğunuzun çocuk doktoru ile konu hakkında konuşarak ve muhtemelen katkıda bulunan faktörler olabilecek sağlık sorunlarını araştırarak başlayın. Bir plan yapın - ve çocuğunuz için satın almak için çalışın.
Çocukluk çağı obezitesi, bir kültür olarak ele almamız gereken yükselen bir sorundur. Fazla kilolu bir çocuğunuz varsa sizin için evde başlayabilir. Aksi takdirde, tüm çocuklarımız için daha sağlıklı ortamlar yaratma konusunda bilinçli ve aktif olarak çözüme katkıda bulunabilirsiniz.
Çocukluk çağı obezitesini nasıl önleyebilirsiniz? burada bul:
- Çocukluk obezitesinin önlenmesi
- Eğlenceli yiyecekler ve egzersiz çocukluk obezitesini azaltabilir
- Çocuğunuzun kilo vermesine yardımcı olmak
- Çocukların egzersiz yapmasını sağlamak
- Çocuklar için 10 sağlıklı atıştırmalık
