Tüm bekar bayanların dikkatine: bekar yaşam kızlarla en sevdiğiniz restoranda yemek yemeniz için seçenekler ve zaman sağlar, şehirde şarap içerek bir gecenin tadını çıkarın ve yemek yeyin ya da rahatlamak için ayaklarınızı tekmeleyin ve yemek pişirmek için ilham almadığınız günlerde paket sipariş verin, ayrıca yalnız zamanınızı yenilik yapmak için de kullanabilirsiniz. sizin mutfak. Yemek pişirmek için motive olduğunuz günlerde iştah açıcı bir smoothie veya yemek hazırlamak, zaman alıcı veya karmaşık bir deneyim olmak zorunda değildir. İster zorlu bir kariyere sahip bekar bir bayan olun, ister sizi hareket halinde tutan eksiksiz bir sosyal takvime sahip olun, Aşağıdaki beş mutfak eşyası mutfakta geçirdiğiniz zamanı rahat, lezzetli ve en önemlisi, sağlıklı.
1. BLENDER
Mutfakta blender kadar hızlı, sağlıklı ve lezzetli hiçbir şey çığlık atmaz. Beş dakika veya daha kısa sürede lezzetli, doyurucu bir muamele yapabilirsiniz. Güne smoothie veya protein içeceği ile başlayın. Mükemmel tadı yaratmak için en sevdiğiniz meyveyi yükleyin, yoğurt ekleyin, bir avuç buz parçası ve biraz portakal suyu veya V8 Fusion ekleyin. Tatlı olarak, az yağlı yoğurt veya az yağlı dondurma, taze meyve ve istediğiniz kıvamı elde etmek için yeterince az yağlı süt veya soya sütü kullanarak az yağlı bir milkshake ile kendinizi şımartın. Besleyici bir lezzet hazırladıktan sonra kapıdan memnun ve suçluluk duymadan çıkabilirsiniz.
2. YAVAŞ PİŞİRİCİ
Yavaş pişirilen yemekler mutfakta zaman kazandırır. Çok çeşitli yavaş pişirici tarifleriyle, çok fazla hazırlık yapmadan biber, çorba, güveç, fasulye ve et yemeklerinin yanı sıra kompostolar, pudingler ve diğer sıcak tatlılar yapabilirsiniz. Sabah işe gitmeden önce veya işlerinizi halletmeden önce yemeğinizi yavaş pişiriciye atın. Isı ayarınıza bağlı olarak dört ila sekiz saat içinde doyurucu bir yemek yiyeceksiniz. Yağ oranı düşük, sebzeler, meyveler ve kepekli tahıllar açısından zengin tarifler yapın. Yavaş pişirici yemek pişirdiği için, rahatlamanız, arkadaşlarınızla buluşmanız, spor salonuna gitmeniz ve iş gününüzü stressiz geçirmeniz için size daha fazla zaman verir.
3. GEORGE FOREMAN IZGARA
Bir burger ya da tavuk göğsü sandviçi canınız çekiyor ama fırını açmaktan ya da arabaya gitmekten heyecan duymuyor musunuz? George Foreman Grill, kolay ve sağlıklı bir çözümdür. Izgara, hamburgerleri, kümes hayvanlarını, balıkları, sebzeleri ve hatta meyveleri birkaç dakika içinde pişirir. Daha da iyisi, ekstra yağı ve yağı bir damlama tepsisine boşaltmak için özel olarak tasarlanmıştır ve size sulu, lezzetli diyet dostu yiyecekler sunar. Bonus olarak, yapışmaz yüzey temizliği kolaylaştırır. Bu mutfak malzemesi aynı zamanda küçük mutfaklar için yerden tasarruf sağlar ve hızlı erişim için tezgahınızın üzerinde saklanabilir.
4. MİNİ DOĞRAMA
Mini doğrayıcı ile en sevdiğiniz yemekler için meyveleri, sebzeleri ve bitkileri manuel olarak doğramak için harcadığınız ekstra zamana veda edebilirsiniz. Çorbalar ve güveçler için soğan, sarımsak ve maydanoz gibi aromatik bileşenlerden gevrek sebzelere, Salatalar için meyve ve kuruyemişler, mini bir doğrayıcı günlük önerilen sebze porsiyonlarınızı almanıza yardımcı olabilir. kolaylaştırmak. Mini helikopterler ayrıca salsa, sos ve diğer çeşniler üzerinde hızlı bir şekilde çalışarak arkadaşlarınızı bir chip ve dip partisine davet etmek için mükemmel bir ilham kaynağı olur.
5. Bekar kızın YEMEK KİTABI
Size yemek pişirmenin basitliğini ve sağlıklı yanını gösteren tarifler veren pratik ve kullanışlı bir yemek kitabı olmadan mutfak tamamlanmış sayılmaz. NS Küçük Siyah Önlük: Bekar Bir Kızın Tarz ve Zarafetle Yemek Pişirme Rehberi Jodi Citrin, Melissa Gibson ve Katie Nuanes, bekar hayatı yemek pişirme ile iç içe geçirmeye odaklanıyor ve bunu esprili, eğlenceli, kolay ve sağlık bilincine sahip bir deneyime dönüştürüyor. Hem mutfak acemilerinin hem de tecrübeli aşçıların keyifle tüketebileceği sağlıklı tariflerle dolu, Küçük Siyah Önlük mantıklı günlük yemekler için ilk rehberiniz olabilir.
Daha fazla yemek pişirme ve mutfak ipuçları
- Mutfağınızı düzenlemek
- Düzeltmek ve dondurmak için önceden yemek yapın
-
Sağlıklı pişirme ipuçları Kadınlar için
