Eski yetişkin film yıldızı Jenna Jameson keto diyeti sırasında emziriyor - ve anne-dolandırıcıların bilgisiz, istenmeyen eleştirilerinden bıktı.
TV kişiliği hem onun hakkında açık oldu emzirme ve kilo verme yolculukları. Ama herkes onun ketojenik yaşam tarzını desteklemiyor - diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı tüketimi savunuyor - ulaştığında kızını iki yıl emzirmek, Batel Lu.
Üç çocuk annesi Instagram'da "Emzirme ve keto hakkında konuşalım" yazdı. “Bu konu oldukça tabu görünüyor. Pek çok muhalif, 'yeterli süt üretmek için yulaf yemelisiniz' gibi yalanlarla uğraşıyor. Cidden gülünç.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Emzirme ve #keto'dan bahsedelim Bu konu oldukça tabu gibi görünüyor. Pek çok muhalif, “yeterli süt üretmek için yulaf yemelisiniz” gibi yalanları sallıyor. Cidden gülünç. Aynı şeyi uzun süre düşündüm. Bu yüzden #kilo verme yolculuğuma başladığımda, arzımı izlerken bir hafta boyunca yavaş yavaş karbonhidratları çıkardım. İşlenmiş gıdaların muhteşem kaynağıma neden katkıda bulunduğunu düşündüğümden tam olarak emin değilim. Kesinlikle yanılmışım. Tam ketozise girdiğim an sütüm arttı. Bence birçok insan Keto'nun tamamen pastırma salamı ve bol miktarda peynirle ilgili olduğunu düşünüyor. Aslında birçok organik sebze, balık ve yumurta ile oldukça iyi yuvarlanır. Tüm kadınların aynı olmadığının farkındayım ama bence araştırmanı yaparsan yavaştan başla ve kendini izle... hemşirelik ve keto iç içe 👏🏻👏🏻👏🏻 ps- Batel 1 yaşındayken keto yaşam tarzına başladım. Emzirmenin yanı sıra birçok Tam Gıda yiyordu. #normalizeemzirme #ketodönüşüm #kilo verme öncesi ve sonrası #aralıklı oruç #weightlosstransformation #postpartumbody #postpartum KRALİÇE GÖMLEKLERİM HER ŞEYDE POSHMARK'İMDE MEVCUTTUR BOYUTLAR (bağlantı biyografimde)
tarafından paylaşılan bir gönderi Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) üzerinde
Keto diyetine başlamadan önce ve sonra yan yana bir fotoğrafını paylaşan Jameson, bir zamanlar kendisinin de şüpheci olduğunu ekledi. Ancak bir hafta boyunca anne sütü tedarikini dikkatle izleyerek "karbonhidratları yavaş yavaş çıkarırken" Jameson, genel üretimini azaltmadığını, aslında arttığını fark etti.
“İşlenmiş gıdaların muhteşem tedarikime neden katkıda bulunduğunu düşündüğümden tam olarak emin değilim. Kesinlikle yanılmışım,” diye yazdı Jameson. "Tam ketoza girdiğim an sütüm arttı."
Keto diyetiyle ilgili diğer bazı yaygın yanlış anlamaları açıklayarak yazısını sonlandırdı.
“Bence birçok insan Keto'nun tamamen pastırma, salam ve bol miktarda peynirle ilgili olduğunu düşünüyor” diye devam etti. “Aslında pek çok organik sebze, balık ve yumurta ile oldukça iyi durumda. Tüm kadınların aynı olmadığının farkındayım ama bence araştırmanı yaparsan yavaştan başla ve kendini izle... hemşirelik ve keto el ele gider.
“Kadınlar aynı değildir” şeklindeki son noktası önemli bir noktadır. Tüm vücutlar çeşitlidir ve farklı diyet gereksinimleri vardır. sırf çünkü Jameson doğum sonrası diyetini değiştirerek kilo verdiğini iddia ediyor her yeni annenin aynı şeyi yapabileceği ve izlemesi gerektiği anlamına gelmez.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Önceki resim, mutlak aşk içinde yorgun ve yeni bir anneyi gösteriyor. Acı ama mutlu. Batel sadece 2 haftalıktı… ve vücudumun 8 lb'lik mükemmel bir bebek yaptığı gerçeğine hala hayranım. O güzel vücudu onurlandırıyorum. Batel şimdi 21 aylık ve onu beslemeye devam eden bu vücuda hâlâ hayranlık duyuyorum. Umarım hepiniz anneler ne kadar büyülü olduğunuzu anlarsınız! PS- kocam için tüm dualar için teşekkür ederim. Bu akşam 6'da ameliyata girecek *** güncelleme şu anda ameliyata hazırlanıyor 😨*** güncelleme - ameliyattan çıktı ve çok iyi durumda. Biliyorum, o uçan renklerle gelecek. Baruch HaShem. Shabbat Shalom #ketodönüşüm #kilo verme öncesi ve sonrası #olumlu hisler #doğum öncesi ve sonrası #doğum sonrasıvücut #doğum sonrası #emzirme #ketodiyet #keto #ketodönüşüm #aralıklı oruç #biyohack #dualar #shabbatşalom
tarafından paylaşılan bir gönderi Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) üzerinde
Ek olarak, Jameson'ın gönderisi başka bir mükemmel noktayı gündeme getiriyor: Emzirirken ne yediğiniz önemlidir. Elbette bu, süreç boyunca herkesin diyetinin aynı görüneceği veya görünmesi gerektiği anlamına gelmiyor. Amerikan Obstetrisyenler ve Jinekologlar Koleji şunları önermektedir: emziren kadınlar günde 450 ila 500 ekstra kalori alır süt üretimine yardımcı olmak için ve ACOG'un özellikle çok fazla tüketilmemesini önerdiği tek yiyecekler cıva oranı yüksek balıklar (kılıç balığı ve kral uskumru gibi), kahve (günde 200 miligramdan fazla) ve alkol. Her zaman olduğu gibi, vücudunuz ve emzirme ihtiyaçlarınız için hangi yiyeceklerin en iyi olduğunu bulmak için bir doktora danışmalısınız.
Bundan umutlu olmasak da herşey Anneleri utandıranların çoğu Jameson'u çevrimiçi taciz etmekten vazgeçecek, onun en son gönderisinin anlamlı bir sohbeti başlatacağı ve ebeveynlere neyin en iyi olduğunu bulma konusunda ilham vereceği konusunda iyimseriz. onlara. Bu arada Jameson'ın en iyi hayatını yaşamasına izin verelim, tamam mı?
