Artık rahatlayabilirsiniz — Gwyneth Paltrow sonunda bize nasıl yapacağımızı söyledi uyku.
Dünyaya erken bir tatil hediyesi olarak, oyuncu ve kendi kendini atamış yaşam tarzı ve sağlık gurusu yetenekli “temiz uyku” konsepti ile bizleri Paltrow, blogunda uzun zamandır "temiz beslenme"nin bir savunucusu. goop, ve o zamandan beri uykunun temiz ve sağlıklı yaşamın önemli bir bileşeni olduğunu keşfetti.
Daha:Gwyneth Paltrow gülünç için ateş altındagoopmakale
Şaşırtıcı derecede marka dışı bir hareketle Paltrow, İngiliz gazetesinde temiz uyku alışkanlıkları hakkında şunları yazdı: Günlük posta.
Peki temiz uyku tam olarak nedir? Çarşaflarınızı haftada en az bir kez mi değiştiriyorsunuz? Yatmadan önce duş almak? Yatak odanıza sadece uzak bir Hırvat adasının uçurumlarında yetişen bir bitkiden yapılmış esansiyel bir yağ serpmek mi?
Daha:Gwyneth Paltrow diyor goop nefret edenler anlamaz
Hayır, Paltrow'a göre
Neden temiz (diğer bir deyişle normal) uykuyu önemsemeliyiz?
"Uyku, iştahınızı ve enerji seviyenizi belirlemede o kadar güçlü bir rol oynuyor ki, bunun ilk önceliğiniz olması gerektiğine inanıyorum - hatta diyetinizi düşünmeden önce bile." yazdı.
Daha:Gwyneth Paltrow sizi 425 dolardan temizlemek istiyor
Ancak, daha yüksek enerji seviyelerinde satılmıyorsanız, Paltrow, bir “büyük korelasyon” nasıl hissettiği ile sabah yataktan kalktığında nasıl göründüğü arasında.
"Fark yaratabilecek güzellik hileleri olsa da, size nasıl hissettirdiği açısından iyi bir uykunun yerini hiçbir şey tutamaz." o sonuçlandırdı.
