Çoğu durumda, bir ilişkide görünür destek çok faydalı olabilir. Yine de psikologlar Maryhope Howland ve Jeff Simpson tarafından yapılan bir çalışmada, doğrudan destek alanlar, görünmez destek alanlara göre tipik olarak daha fazla endişe ve sıkıntı hissettiler. Bu nedir?
Hepimiz, özellikle ilişkilerde yaptığımız şeylerin takdir edilmesini severiz. Partneriniz için güzel bir şey yaptığınızda, onun bunu bildiğinden emin olmak istersiniz. Fedakarlıklarınız fark edilmezse, sevgi ifadeleriniz takdir edilmeden geçip ilişkiye fayda sağlayamıyor gibi görünebilir. Ancak durum pek de öyle değil.
Görünmez neye benziyor
Görünmez desteğin neye benzediğini anlamanın bir yolu, onu görünür destekle karşılaştırmaktır. Görünür destek, bir kişi açıkça tavsiyeye veya cesaretlendirmeye ihtiyaç duyduğunda ve diğer kişi açıkça destek sunduğunda ortaya çıkar. Görünür destekçiler genellikle “Yapmalısın” gibi ifadeler kullanır ve tipik olarak tartışmanın odak noktası, destek alan kişinin yaşadığı spesifik sorundur.
Görünmez desteğin verildiği durumlarda, destek veren ve destek alan rolleri bulanıklaşır ve böylece daha çok normal bir sohbete benzeyen bir etkileşim oluşur. Ayrıca, bu konuşma sırasında, örneğin, destek verenin veya diğerlerinin sahip olduğu benzer deneyimleri anlatarak dikkat, eldeki belirli sorundan uzağa yönlendirilir.
Kelime dağarcığınızı değiştirin
kurucusu Jay Geier ruh hali, partnerinizin zor bir durumla başa çıkmasına yardım etmenin bir yolunun, benzer bir durumda başarılı olduğu zamanlar üzerinde düşünmesine yardımcı olmak olduğunu öne sürüyor. Ortağınıza önceki başarıyı veya mevcut durumda mevcut kaynakları hatırlatmak (örneğin sabır, zeka) onu pasif bir sorunludan aktif bir problem çözücü.
Kelime dağarcığınızdan “Yapmalısın” gibi ifadeleri çıkararak başlayın. Bunları, “Biliyorsunuz, bu biraz zaman…” gibi ifadelerle değiştirin. Sizin veya diğer insanların karşılaştığı benzer durumları düşünün ve karşılaştırılabilir sorunların nasıl çözüldüğüne dair düşünceler sunun.
İster geçmiş deneyimlerden ister eşinizin geçmiş başarılarından yararlanın, mesele şu ki, görünmez teklifler sunarken destek, daha çok birlikte araştırdığınız ve tartıştığınız bir durum gibi hissettiriyor, muhtemelen oldukça yaptığınız bir şey sıklıkla.
Uzun vadeli etki
Bu görünmez desteğin uzun vadede ilişkinizi nasıl etkileyeceğini merak ediyor olabilirsiniz. Sonuçta, partneriniz destek sunduğunuzdan daha az haberdarsa, bu sizi nasıl bir araya getirir? Bu sevgi ve destek ifadesinin sizi bir çift olarak daha güçlü kılmasının dört ana yolu vardır.
1
İlişki dışında daha az kaygı
İlişkilerimiz, iş ve arkadaşlıklar gibi dış koşullardan etkilenir. İlişkinin dışındaki stres çoğu zaman ilişkinin içine taşar. Görünmez destek, o zaman, destek alan kişinin ilişki dışındaki sorunları çözmesine yardımcı olur, bu da ilişki içinde taşabilecek ve sorunlara neden olabilecek kaygı miktarını azaltır.
2
İlişkide daha az kaygı
Görünmez desteğin bir durumda stresi azaltmaya yardımcı olduğu her seferinde, çiftler daha hoş veya en azından daha az nahoş bir deneyim yaşarlar. Paylaşılan deneyimleriniz ne kadar iyi olursa, ilişkinizde o kadar az kaygı yaşarsınız.
3
Daha fazla güven ve yakınlık
Partneriniz, görünmez desteğin her örneğinden açıkça haberdar olmayabilir. Ancak size problemlerle geldikten sonra sürekli olarak daha iyi hissetmek, belki de bir başkasına güvenmek yerine, gelecekte sorunları tartışmak için size geri dönmesine neden olacaktır. Bu güven ve yakınlık oluşturur.
4
Daha güçlü bağlılık duygusu
Destek verenler, kendilerini uzun bir süre boyunca destek verirken gördükleri bir benlik algısı sürecinden yararlanırlar. Bu destek verme örneklerini, ilişkilerine bağlılıkları üzerinde olumlu etkileri olan ortaklarına duydukları sevgi ve ilginin kanıtı olarak kabul ederler.
Bu nedenle, eşiniz bir dahaki sefere işyerindeki bir olaydan dolayı endişeli veya üzgün olarak size geldiğinde, ona ne yapması gerektiğini söylemeyin. Bunun yerine, görünmez destek sunun ve tanımayı unutun. Bilgeliğiniz için övgü duymaktansa güçlü, sağlıklı ve kalıcı bir ilişkiye sahip olmak daha iyidir.
Daha fazla iletişim tavsiyesi
Erkek konuşması kız konuşmasıyla buluşuyor: İletişim yapıyor olabileceğin hatalar
koca kodunu kırmak
Bir iletişim krizi nasıl çözülür?
