Birçok ebeveyn için (çoğunlukla anneler), fazla kilolu olma korkusu, ebeveynin farkına bile varmadan bir çocuğa veya gence iletilir. Bu mesaj, gencin kendi kilosu veya vücut imajı hakkında aşırı endişe duymasına neden olabilir. Ayrıca, çocuğun aşırı kilolu olmasına veya yeme bozukluğu (veya her ikisi) geliştirmesine neden olabilecek gizli veya gizli yemeye yol açabilir. Bu alıntıda Dr. Susan'ın Zinde ve Eğlenceli Aile Eylem Planı: Bugün Yapabileceğiniz 301 Şey, Susan Bartell, sağlıklı bir benlik imajına sahip bir çocuğun nasıl yetiştirileceğini açıklıyor.
Çocuğunuza çok fazla kilo korkusu iletip iletmediğinizi görmek için aşağıdaki testi yapın:
1. Çocuğunuzun veya gençinizin önünde ayda birden fazla tartıyor musunuz?
2. Aileniz birlikte yemek yerken, herkesle birlikte yemek yemektense kendi yemeğinizi seçme eğiliminde misiniz?
3. Egzersiz, hayatınızdaki hemen hemen tüm diğer aktivitelerden öncelikli mi?
4. Çocuğunuzun veya gencin önünde diyet yapmak, kilonuzu izlemek, kilo vermek veya ne kadar şişman olduğunuzu düşündüğünüz hakkında konuşuyor musunuz? (Bu soruya size objektif bir cevap vermesini başka birinden istemeniz gerekebilir.)
5. Kıyafetlere bakışınızdan neredeyse her zaman memnun değil misiniz ve bunu açıkça ifade ediyor musunuz?
6. Vücudunuzu çocuğunuzun veya gencin önüne koyuyor musunuz?
Yukarıdaki sorulardan herhangi birine veya birkaçına “evet” yanıtı verdiyseniz, çocuğunuza vücudunuzdan memnun olmadığınız ve ne kadar uğraşırsanız uğraşın, asla başaramayacağınız mesajını veriyor olabilirsiniz. niyet olmak. Bu, çocuğunuza çok net bir mesaj verir: Vücudundan memnun olmak için çabalamaya bile değmez, çünkü fit, sağlıklı bir vücuda ulaşmak çok zordur (hatta imkansızdır).
Ne mesajı gönderiyorsun?
Ek olarak, davranışınız çocuğunuzun aşırı kilolu olmaktan o kadar korktuğunuzu bilmesini sağlar ki, aşırı egzersiz yapmak, aşırı kilo vermek, yetersiz yemek yemek ve/veya kilonuzu ve korkunuzu korumak için takıntı yapmak gibi aşırılıklara Kontrol. Fazla kilolu bir çocuk için bu, kendi benliğinin güçlü bir reddi gibi gelebilir. Zihinsel film müziği şuna benzer: "Annem şişman olmaktan nefret ediyorsa ve bundan kaçınmak için her şeyi yapacaksa, gerçekten nefret ediyor olmalı. ben mi” Bu, bir çocuk veya genç için yürek parçalayıcı bir düşünce olabilir.
Artık korkunuz ile çocuğunuzun kilosu ve vücut imajı arasındaki güçlü bağlantının farkında olduğunuza göre, işte bunu nasıl yapacağınız: davranışınızı değiştirin - böylece daha sağlıklı olma ve yeme alışkanlığı geliştirme şansını azaltma şansına sahip olur. düzensizlik.
