Sen üşürsün, çocuğun üşür. Siz grip olursunuz, çocuğunuz grip olur. Başınız ağrır ve evet, çocuğunuzun da başı ağrıyabilir. Susuzluktan, stresten veya hastalıktan olsun, neden çocuklar da yetişkinler gibi baş ağrısı çekmesin? Neyse ki, genellikle basit baş ağrılarını basit ilaçlarla tedavi edebilirsiniz. Ancak bazen çocukluk baş ağrıları biraz daha yoğundur ve biraz (veya çok) daha fazla inceleme gerektirir.
Oğlum yakın zamanda
birkaç gün boyunca tekrarlayan yoğun baş ağrıları yaşadı - onu fiziksel ve duygusal olarak gerçekten çökerten baş ağrıları - olası baş ağrılarının nedenleri konusunda küçük bir hızlandırma kursu aldık. için
Birkaç gün sonra migren geçirme olasılığı karıştı. Baş ağrılarının, çözülen bir virüsten kaynaklandığı ortaya çıktı, ancak ebeveynlere geçmeden önce değil (ah!). İçinde
Bu süreçte, oğlumun yaşadıklarına ve genel olarak baş ağrısı çekenlerin tahammül ettiği şeylere daha da fazla sempati duydum.
Migren nedir?
Migren baş ağrıları, saatlerce hatta günlerce sürebilen kronik, şiddetli baş ağrılarıdır. Yoğun zonklama rahatsızlığı, ışığa ve sese duyarlılığı içerebilir, bulantı ve kusmaya neden olabilir ve
genellikle hastayı oldukça mutsuz eder. Bazen migrenler, ışık çakmaları, kör noktalar veya kol veya bacakta karıncalanma gibi uyarı işaretleri; buna aura denir. sıklığı
migren kişiden kişiye, ayda birkaç kezden birkaç ayda bir (ve aradaki her sıklıkta) değişir.
Oğlum bu baş ağrısından şikayet etmeye başladığında biraz umursamaz olduğumu (koyunca) kabul ediyorum. Dramatik olabilir, bu yüzden biraz ibuprofen, bol sıvı ve diğerlerini kontrol ettikten sonra
Belirtiler, ilk önce durumu biraz daha dikkat çekmek için sağdığını düşündüm. Ama sonra solgunlaştı ve midesi bulandı. Ve en sevdiği televizyon programını izlemek istemediğinde ve sadece
karanlık bir oda - o zaman ben biliyordu daha fazla bir şeydi.
Doktorunuzu hemen dahil edin
Çocuklardaki baş ağrılarının çoğu ciddi olmasa da aşırı yoğun ve/veya tekrarlayan baş ağrıları diğer, daha sinsi durumların belirtileri olabilir. Neler olup bittiği hakkında çocuk doktorunuzla konuşmak
önemli. Bu konuda anne içgüdünüze güvenin; herhangi bir şekilde doğru gelmiyorsa, doktorunuzu arayın veya acil servise gidin.
Baş ağrılarını ve semptomlarını takip etmek, sizin ve doktorunuzun teşhise yardımcı olabilecek kalıpları belirlemenize yardımcı olacaktır (bir başka iyi neden de, aile sağlığı dergisi). Migren baş ağrısı ataklarının belirli aşamaları ve bazen tetikleyicileri olduğundan, bunların başlangıcını belirlemeyi öğrenmek,
hepinizin durum üzerinde biraz kontrol sahibi olmanıza yardımcı olun. Baş ağrılarını engelleyemeseniz de, neler olduğunu ve neyin ortaya çıktığını biliyorsanız, onları en verimli şekilde yönetebilirsiniz.
size bir kontrol ölçüsü verir. Migreni tedavi etmek için ilaçlar mevcuttur, ancak tanıdan sonra ve risklere karşı faydaları tarttıktan sonra yalnızca doktorunuz gerekliliğini belirleyebilir.
Sağlıklı alışkanlıklar yardımcı olabilir
Tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi, iyi bir kişisel bakım, çocuklarda migren baş ağrılarının yönetilmesine yardımcı olabilir:
-
Sakin bir alan yaratın
Aile hayatının çılgınlığında, ailenin geri kalanından uzakta sessiz ve loş bir yer bulmak zor olabilir. Baş ağrısı olduğunda veya çocuğunuzun bir yere ihtiyacı olduğunda sakin bir yer hazırlayın.
sakinleşmek için. -
Uygun ve düzenli uyku rutinlerini koruyun
Çocuğunuzun yeterince uyuduğundan ve düzenli bir yatma saatine sahip olduğundan emin olun. Çocuğunuz için doğru uyku miktarı hakkında daha fazla bilgi için Ulusal Uyku Vakfı'na danışın.
-
Sağlıklı ve dengeli yemekler yiyin
Düzenli saatlerde yemek yemek, öğün atlamamak ve çeşitli besinlere yer vermek ailedeki herkes için önemlidir. Ek olarak, gıda alımı ve baş ağrısı sıklığı ile ilgili günlükler tutmak,
tetikleyici gıdaları belirlemenize yardımcı olur. -
Düzenli egzersiz yapın
Düzenli fiziksel aktivite stresi yönetmeye yardımcı olur ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzının parçasıdır.
-
Stres Yönetimi
Çocuğunuza öğretebileceğiniz gevşeme tekniklerini öğrenin. Basitleştirin ve onu aşırıya kaçmayın. Faaliyetlerinde dengeyi bulmasına yardımcı olacak yollar arayın.
Çocuğunuzun baş ağrıları migrene dönüşsün ya da çıkmasın, baş ağrısı acıtmak, tıpkı biz yetişkinlerde olduğu gibi. Sempati, güvence, sevgi ve ilgi, çocuğunuza yardım etmenin uzun bir yoludur.
herhangi bir baş ağrısı veya hastalık yoluyla.
Ailenizi sağlıklı tutmakla ilgili daha fazla ipucu için:
- Migrenlerinizi yönetmek için uzman ipuçları
- Organik beslenme çocuğunuzun sağlığını nasıl iyileştirir?
- Aile stresi nasıl azaltılır
