Sadece başa çıkmanın ve bir döngüden diğerine geçmenin ötesinde, kısırlık roller coaster, kendinize sahip olduğunuz tüm iyilikleri hatırlatmanız ve sevgili yaşam için buna tutunmanız gerekir.
Kocam ve ben yaklaşık üç yıldır ikinci çocuğumuza sahip olmaya çalışıyoruz. Mücadelelerimize rağmen, nimetlerimizi saymayı hatırlamaya çalışıyoruz.
Kısırlık ile mücadelelerimin beni alt etmesine izin vermeyeceğime, duygusal roller coaster'a kapılmayacağıma kendi kendime söz verdim. Hamile kalmak beni tüketmeyecek veya araştırmalara, tedavilere, hayal kırıklıklarına veya Bu yolculukta bana eşlik eden ve sahip olduklarıma odaklanmayı kaybetmeyeceğim ya da hayatımdaki hiçbir iyi şeyi almayacağımın özlemi. imtiyazlı.
Kuşkusuz, bazı günler bunu söylemek yapmaktan çok daha kolay.
Mucize bebeğimiz
Kocam ve ben, neredeyse üç yıl boyunca ikinci bir çocuk sahibi olmaya çalıştıktan sonra, oğlumuz Lucas'ı mucize bebeğimiz olarak görüyoruz. Herhangi bir üreme müdahalesi olmadan gebe kaldı ve sıfır komplikasyonla tam vadeye taşındı. O ikimiz için de gerçek bir nimet ve bunu yapabileceğimizin kanıtı! Lucas'ın varlığı hamile kalmanın, hamile kalmanın ve çocuk sahibi olmanın ne kadar büyük bir hediye olduğunu anlamama yardımcı oluyor. Ne zaman kendimi kaybettiğimi ya da ikinci bir çocuk sahibi olamayacak kadar bu kavgaya kapıldığımı hissetsem, ona bakıyorum. Beni merkeze alıyor ve devam etmem için bana güç veriyor.
şükran uygulamak
Ayrıca çok derin nefes alıyorum, 10'a kadar sayıyorum, kendimi durduruyorum ve neye minnettar olduğumu düşünüyorum. Uygulamayı kullanarak her gün bir minnettarlık listesi yapıyorum, şükran günlüğü. Bu listeler, müteşekkir olmam gereken büyük ve küçük her şeyin hatırlatıcısı olarak hizmet ediyor - bir aile bisikleti yolculuğu, en sevdiğim suçlu-zevk gösterileriyle dolu DVR, yolda yürümek. kumsalda deniz kabuğu aramak, kalbimde ve ruhumda derin bir etki bırakan bir kitabı bitirmek, Lucas'ı öpmek ya da bir kase dondurmayı görünce yüzünün aydınlandığını görmek. gazlı.
Bana yardımcı olan bir başka egzersiz de, sonunda hamile kaldığımda bana destek olan herkese - doktorlara, hemşirelere ve sayısız diğer uzmana nasıl teşekkür edeceğimi hayal etmektir. Kocam ve benim hamileliğimizi ailemize ve arkadaşlarımıza nasıl duyuracağımızı hayal ediyorum ve hamileliğimi Lucas'la paylaşmayı ve onu bir ağabey olmaya hazırlamayı hayal ediyorum. Bu çok kayalık yolun sonuna ulaşmayı ve geriye dönüp bakmayı düşünüyorum. minnettarlık, kulağa ne kadar garip gelse de. Ancak oraya varırsak, sonunda her şeye değeceğini biliyorum.
Minnettarlığın moralimizi yükselttiği ve sağlığımızı iyileştirdiği tıbbi olarak kanıtlanmıştır. Biraz minnettarlık uzun bir yol kat ediyor ve benim için hayatımda çok fazla mutluluk ve sakinlik yaratıyor. Her zaman şükredecek daha çok şey vardır!
Hamile kalmamanın, tüm olumlu şeylere odaklanmanın hayal kırıklığı ve acısıyla başa çıkmak zordur. hayatımdaki şeyler ve sahip olduğum her şeyi kendime hatırlatmak çok terapötik ve beni ben yapan şey bu vasıtasıyla.
Kısırlık hakkında daha fazlası
Banyo aynanıza bantlamak için alıntılar
Evliliğiniz kısırlıktan kurtulabilir mi?
Yeni bir üreme endokrinologu için alışveriş yapma zamanı
