Dürüst olalım: Açık olsak da olmasak da çoğumuz yalnız içiyoruz. Yine de, bu kadar yaygın bir suçluluk zevki olmasına rağmen, yalnız içme eylemiyle ilişkili toplumsal bir damga var. Belki de kendi başımıza içmekten hoşlandığımızı kabul edersek insanların alkolik olduğumuzu düşünmesinden endişeleniyoruz ya da arkadaşsızmış gibi görünmek istemiyor olabiliriz. Sebep ne olursa olsun, tek başına içmenin tamamen uygun olduğu bazı durumlar vardır ve bunu yaptığımız için kendimizi suçlu hissetmemeliyiz.
Fotoğraf kredisi: stocknroll/iStock/360/Getty Images
Herhangi bir suçluluk zevkinde olduğu gibi, yalnız içmenizi kontrol altında tutmanın anahtarı, sınırlarınızı bilmek kadar ölçülü olmaktır. Açık bir şöminenin önünde bir bardak kırmızı yudumlamak ile depresyon veya kaygı duygularını uyuşturmak için içmek arasında büyük bir fark vardır. Zor bir dönemden geçiyorsanız veya alkol alımınızı sınırlandırmakta sorun yaşıyorsanız, yalnız içmekten kaçınmalısınız. Ancak, ara sıra akşamları bir kadeh şarabı yalnız başına tüketmeyi seven ve bir tanesinde kolayca durabilen biriyseniz, güç size.
Ulusal Sağlık ve Tıbbi Araştırma Konseyi'nin yönergeleri, kadınlar için günde 1-2 içkiden fazlasını tavsiye etmemektedir. Çoğu sağlık uzmanı, karışıma atılan haftada birkaç alkolsüz gün önerir. Bunu akılda tutarak, tek başına içmenin tamamen kabul edilebilir olduğu yedi yaygın senaryoyu burada bulabilirsiniz. Şerefe!
1. Köpük banyosunda rahatlıyorsunuz
Kesin olan bir şey var: Hiçbir şey bir köpük banyosu ve pürüzsüz bir bardak Şiraz gibi rahatlamayı sağlayamaz. Yavaşça yudumlayın, ılık suyun altında rahatlayın ve en ufak bir suçluluk hissetmeyin.
2. Biri sana harika bir şişe şarap verdi
Sabır, size nadir veya pahalı bir şişe şarap veya şampanya verildiğinde elde edilmesi zor olan bir erdemdir. Etrafta paylaşacak kimse yoksa ve bekleyemiyorsanız, kendi başınıza tatmak için kendinizi kötü hissetmeyin - ama bir bardakta durun.
3. Bir barda bir arkadaşını bekliyorsun
Başkalarının size katılmasını beklerken bir barda içki ısmarlamak gayet güzel. Başkalarının ne düşündüğü konusunda gerçekten paranoyaksanız, saatinizi sık sık kontrol edin ve arkadaşlarınızla yüksek sesle bir telefon görüşmesi yapın: “Ah, 5 dakika uzakta mısınız? Öyleyse yakında görüşürüz!"
4. bir uçaktasın
Heck, uçaklar, buradan oraya uçarken yalnız içmeniz konusunda pratikte ısrar ediyor. Ve eğer bir havaalanı dinlenme salonuna girecek kadar şanslıysanız, elinizde bir içki yoksa muhtemelen azınlıkta olacaksınız.
5. Gününüzde harika bir şey oldu
Bazen, etrafınızda kutlayacak kimse olmadığında harika şeyler olur ve kendinizi harikalığınızı kutlamak için bir bardak köpük gibi hissedersiniz. Göreyim seni.
6. açık ateş var
Bir içkinin tadını çıkarmak ve yalnızlık içinde dinlenmek söz konusu olduğunda, açık ateşler köpüklü banyolarla aynı ligdedir. Ayaklarınızı uzatın, biraz opera açın ve rahatlayın.
7. Bir butikte size bir kadeh şampanya ikram edildi
Kuaför salonları, gelin butikleri ve lüks mağazalar, sadık müşterilerine ücretsiz bir kadeh şampanya sunan yerlerden sadece birkaçı. Neden olmasın? Zorla ve şımart.
Ne zaman yardım aranmalı
Bir gece içki içmeden geçemeyeceğinizi düşünüyorsanız veya düzenli olarak aşırı miktarda alıyorsanız, sağlık uzmanınıza başvurun. Mavinin Ötesinde iyileşme, yönetim ve dayanıklılık için kaynaklar sağlayan, kaygı ve depresyon konusunda farkındalığı artırmaya yönelik ulusal bir girişimdir.
Kokteyl severler için daha fazlası
En iyi Avustralya şarapları
Düşük karbonhidratlı margarita tarifi
kusursuz yumruk
