Koyu yeşil, yapraklı ıspanak bahçenin en sağlıklı sebzelerinden biridir. Çiğ ıspanak, demir, kalsiyum, folat, A vitamini ve C vitamini dahil 80'den fazla besin içerir.
Koyu yeşil, yapraklı ıspanak bahçenin en sağlıklı sebzelerinden biridir. Çiğ ıspanak, demir, kalsiyum, folat, A vitamini ve C vitamini dahil 80'den fazla besin içerir. Ispanak pişirildiğinde bile birçok temel vitamin ve mineralin yüzde 100'ünden fazlasını içerir.
Toprak sıcaklıkları 45 ila 75 F arasında değiştiğinde ilkbaharda bitki ıspanağı. Toprağı gübre veya kompostla zenginleştirin ve ıspanak tohumlarını 1 inç toprağın altına 2 inç aralıklarla ekin. Tohumu yalıtmak ve daha iyi çimlenmeyi teşvik etmek için toprağa sıkıca vurun.
Bitkilerin iki gerçek yaprağı olduğunda, ıspanağı 6 inç arayla inceltin. Ispanak yatağını sık sık otlayın ve ıspanağı 12 ila 18 inç derinliğe kadar sulayın. Ispanak bitkilerinin etrafına bir malç tabakası kullanabilirsiniz, ancak malçın saplara değmesine izin vermeyin. ile gübreleyin
balık emülsiyonu iki haftada bir.Eğlence ıspanak salatalarda, makarnalarda ve sandviçlerde. Hasatı uzatmak için dış yaprakları gerektiği gibi hasat edin.
