Hayat bir ara için kolay değil. Aslında hayat, ergenler için düpedüz karmaşık ve kafa karıştırıcı olabilir. Çocukların sosyal ilişkilerini, karar verme becerilerini ve öz kontrollerini geliştirebilmeleri için duygularının onlara ne söylediğini anlamalarına nasıl yardımcı olacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
ergen hız treni
Öfke, üzüntü, kafa karışıklığı, utanç ve hatta delicesine aşık olmanın ortasında çalışmaya çalışırken bir yetişkin olarak günlerinizin ne kadar karmaşık olabileceğini hayal edin. Çocuklar da yoğun duygulara ve güçlü duygulara sahiptir ve asla küçümsenmemelidir. Aslında, çocuğunuzun deneyimlerini doğrulamak çok önemlidir. Çocuğunuzun, duygularının onlara ne söylediğini belirlemek için duygularını keşfetmesine ve tercüme etmesine nasıl yardımcı olacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Bir çocuğun duygularının arkasında ne var?
Çocuğunuz konsantre olmakta zorlanıyor mu? Bir zamanlar yıldız olan notları aniden düşüyor mu? Muhtemelen, bir çözüme ulaşılmadan önce incelenmesi gereken dokunulmamış bazı duygular olabilir.
Klinik psikolog ve klinik psikolog Mary Lamia, araştırmaların duygusal öğrenmenin akademik başarı ile bağlantılı olduğunu gösterdiğini söylüyor. Kendimi Anlamak: Yoğun Duygular ve Güçlü Duygular İçin Bir Çocuk Rehberi. “Duygularınızı tanımlama, anlama ve yönetme yeteneği odaklanmak, sakinleşmek, karar vermek ve organizasyon becerilerine sahip olmak için önemlidir” diye açıklıyor.
Bunalmış hissetmek, herkesin etkisiz kalmasına veya düşünce süreçlerinde bir sapmaya neden olabilir. Bu nedenle, dikkati dağılan oğlunuzu veya kızınızı tembellik yaptığı için azarlamadan önce, onlara ne olabileceğini belirlemek için sorular sormak için biraz zaman ayırın. gerçekten içeride oluyor.
Çocukların duyguları yönetmesine yardımcı olacak ipuçları
Çocuğunuz ne zaman incinse veya mutsuz olsa, sadece onun için bir şeyleri düzeltmek istersiniz. Ancak çocuğunuz için yapabileceğiniz en büyük iyilik, onu problemin tamamıyla başa çıkmak için tam olarak ne hissettiklerini anlamaya teşvik etmektir.
Duyguyu tanımlayın.
“Çocuğunuzun yaşadığı olumsuz düşünceler ve sinirlilik gibi yaşadığı duyguyu anlamasına ve adlandırmasına yardımcı olun. sinirli, iğrenme ve ne zaman geri dönme ihtiyacı iğrenmiş ya da göğsündeki mutsuz düşünceler ve ağırlık üzgün”diye açıklıyor Lamia. Zayıf yönlerinden korkmaları gerekmediğini bilmelerini sağlayın - onlar insan olmanın bir parçası.
Duygunun kaynağını anlayın.
Bir duyguyu bastırmak ya da bir duygu yüzünden sağlıksız davranışlarda bulunmak – tırnaklarınızı ısırmak, yastığınıza bağırmak veya kendinize veya başkalarına zarar vermek – her yaşta zararlıdır. Lamia, “Bir duygudan kurtulmaya çalışmak yerine, çocuğunuzun o duygunun ona ne söylediğini ve durum için doğru olup olmadığını düşünmesine yardımcı olun” diyor.
Duyguyu kabul et.
Çocuğunuza duygularının normal, doğal ve kabul edilebilir olduğuna dair güvence verin. Lamia, kendisinden çok emin olmasa bile dik durması ve kendinden emin görünmesi için onu cesaretlendirin, diyor Lamia. “İçinizde utancı tetikleyen bir şey, tüm benliğiniz hakkında yetersiz hissetmenize neden olabilir. Sizi utandıran şeyi kendinizle ilgili her şeyden ayırın.”
Zorbalar hakkında bir not
Zorbalık yeni bir şey değil, ancak farklı zorbalık biçimleri - özellikle sosyal ağ aracılığıyla - bu tipik okul çağı davranışını ön plana çıkardı. Lamia, çocuğunuzun duygularını alt üst eden bir zorbayla başa çıkmasına yardımcı olmak için şu içgörüyü sunar: "Araştırma çalışmaları, zorbalar özgüvenleri yüksek, ancak çok 'utanç verici' - başarısızlıklarının veya eksikliklerinin ortaya çıkmasından korkuyorlar. ”
Kaba olmak, bir zorbanın dikkati utandıkları kısımlarından uzaklaştırmasına izin verir. “Zorbalık yapan ve alay eden çocuklar, diğer çocukları neyin utandırdığını kolayca anlayabilir. Başkalarında utanç duygusunu tetikleme konusunda yeteneklidirler. Gerçekten sana ait olmayan bir utanç duygusuna itilmemeye çalış.”
Çocuğunuzun duyguları hakkında daha fazlasını okuyun
- Aranıza öfkeyle etkili bir şekilde başa çıkmayı öğretin
- Çocuklarınızla bağlantı kurmak: Müthiş, çalkantılı ara yıllarda gezinme
