Hepimiz bahçecilikle doğal bir yakınlığımız olduğunu iddia edemeyiz ama işte bir tane geliştirmek için bazı zorlayıcı nedenler.
Bahçıvanlık, tüm kasabayı beslemeye yetecek kadar yiyecek üretmek için dönümlerce toprağı işlemek anlamına gelmez; balkonunuzda basit bir 1 x 1 metre yükseltilmiş bahçe yatağı veya hatta bir strafor kutu ile başlayabilirsiniz. Önemli olan yeni başlamak. İşte bahçeciliğin bir sonraki önceliğiniz haline gelmesinin beş nedeni.
1
Fiziksel sağlık
Avustralya dahil gelişmiş ülkelerde obezitenin yükselişte olduğu bir sır değil. Hayatımızı bu kadar güzel kılan kolaylıklar yüzünden acı çekiyoruz: TV, wi-fi, arabalar, cep telefonları, liste uzayıp gidiyor. Hayatları doğal olarak daha aktif olan bizden önceki nesillerin aksine, egzersizi hayatımıza dahil etmek için çalışmalıyız. Başka yere bakmayın, bahçıvanlık harika bir fiziksel aktivite kaynağıdır: yabani ot toplamak için çömelmek, kompost yığınınız, omzunuzda ağır gübre torbaları taşıyor ve bonus bir üst vücut için toprağı tırmıklıyor egzersiz yapmak. Hiç öyle bakmadın değil mi?
2
Beslenme
Bahçıvanlığın besinsel faydaları üzerine, özellikle çocuklar üzerinde birçok çalışma yapılmıştır. Araştırmalar sürekli olarak bahçecilikle uğraşan çocukların sadece daha fazla sebze yemediğini, ayrıca daha geniş bir yelpazede sebzeler yerler, daha fazlasını tanırlar ve daha fazla çeşitte sebzeleri tatmaya isteklidirler. sebzeler. Bu sadece onları şimdi etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda bir yetişkin olarak daha iyi sebze tüketimi ile ilişkili olduğu gösterildi.
3
Akıl sağlığı
Bahçıvanlığın iyi bir stres giderici olduğu yaygın olarak belirtilmektedir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, bahçıvanlığın etkililiğini stres azaltıcı olarak okumaya karşı karşılaştırdı ve bahçıvanlığın büyük ölçüde kazandığını buldu. Hastaneler bile, tesislerinde stresi azaltmak ve hastalar arasındaki sosyal etkileşimi geliştirmek için bahçe işleriyle uğraşmayı teşvik ediyor.
4
Çevre bilinci
Tırnaklarınızı kirletme düşüncesi sizi başlangıçta bahçecilikten uzaklaştırabilirken, sağlıklı bir doğayla yakın ve kişisel olmayı reddetmek zordur… özellikle de sevimli bir çift bahçe işi keşfettiğinizde eldivenler. Araştırmalar, düzenli olarak bahçecilikle uğraşan insanların daha güçlü bir bağlantıya sahip olduğunu bulmuştur. kirlilik ve çevre sorunları gibi çevre sorunları hakkında daha olumlu tutumlar Sürdürülebilirlik.
5
Yaşam becerileri
Vay be, bu kategoride liste uzun, nereden başlayalım? Bahçecilik, farklı nesillerin bir araya gelip birlikte veya birbirlerinden öğrenmeleri için bir fırsat sağlar ve ömür boyu sürecek bir tutku yaratabilir. Aslında, bahçecilikle uğraşan ve daha genel olarak sabır, sorumluluk ve ilişki becerilerini geliştiren çocuklar için fen testi puanlarını iyileştirdiği gösterilmiştir.
Kendi bahçenizi büyütme hakkında daha fazla bilgi
Yeni başlayanlar için bahçe ipuçları
Yaz bahçesinde hayatta kalma
Kapalı bir sebze yaması nasıl planlanır
