Toplumun neredeyse erişilemez güzelliğe odaklanmasıyla, bedeninizi olduğu gibi sevmek bazen imkansız görünebilir. Medyanın sizi üzmesine izin vermeyin. Bunun yerine, bedeninize biraz sevgi vermek için zaman ayırın ve onu güzel yaratılış olduğu için kutlayın!
Vücudunuzu sevdiklerinizin yaptığı gibi görün
Çoğu zaman, en bilinçli olduğumuz şeyler, tam da sevdiklerimizin hakkımızda en çok sevdikleri şeylerdir. Vücudunuza olumlu bir ışıkla bakmaya çalışırken kendinizi kaybederseniz, size yakın birine, o kişinin sizin için en çekici bulduğu şeyi sorun. Kendinizi ve vücudunuzu yepyeni bir şekilde görme şansınız var!
Değiştiremeyeceğin şeyleri kabul et
Beden imajı söz konusu olduğunda, bedeninizi olduğu gibi kabul etmekten daha önemli bir şey yoktur. Her insanın vücudu farklıdır ve diyet ve egzersiz şeklini kesinlikle bazı şekillerde değiştirebilse de, her zaman sadece belirli bir şekilde olması gereken parçalar olacaktır. Bazen hiçbir zayıflama veya ağırlık kaldırma, vücudunuzun belirli bir bölümünün bir dergide başka birinin üzerinde gördüğünüz gibi görünmesini sağlamaz, ama sorun değil. Vücudunuzu olduğu gibi - kalıtım ve yaşam deneyiminin bir kolajı - kutlamak ve size verilenleri sevmeyi öğrenmek önemlidir.
Vücudunuzun neler yapabileceğini düşünün
Bacaklarınız olmadan, bir arkadaşınızı ziyaret etmek için sokakta yürüyemezdiniz. Kollarınız olmadan, kütüphanede en sevdiğiniz kitaba ulaşamazsınız. Ve sen olmadan, sağlam bir sandalyeye oturmak çok acıtacaktı. Elbette, bazı yönlerinizin biraz daha büyük veya biraz daha küçük olmasını istediğiniz zamanlar olabilir; bu tamamen normal. Ama vücuduna bakmalı ve senin için yaptığı her şey için teşekkür etmelisin. Günlük faaliyetlerinizde sizi destekler ve nispeten daha az şikayetle sizi olmanız gereken yere götürür ve bu gerçekten müteşekkir olmanız gereken bir şeydir.
kendine bak ve gülümse
Bir gülümsemeyi kırmak için zaman ayırmak sizi anında canlandırabilir. Ve aynada kendinize bir göz atarken bunu yapmak, gerçekte ne kadar güzel olduğunuzu görmenizi sağlayabilir. Yıllar önce ağaca tırmanırken aldığın o yara izine gülümse ve karnındaki o tuhaf gamzeye gülümse çünkü onlar uzun süredir seninle ve bunda yanlış bir şey yok!
güzellik hakkında daha fazlası
Daha iyi DIY maniler
Muhteşem uyanmak için gece hileleri
Cildiniz neden bir serumdan faydalanacak?
