Daha mutlu bir hayat yaşamanıza yardımcı olacak 5 Kural - SheKnows

Hokkabazlık işi, ilişkiler, aile ve sosyal yaşam arasında, birçok kadın bir roller coaster duygularından geçer. Bir gün harika hissedebilir ve ertesi gün açıklanamaz bir şekilde üzgün olabiliriz. Hayat bir yolculuktur, orası kesin, ama bunun eğlenceli olduğundan emin olmanın yolları var. İster daha mutlu bir hayat yaşamaya hazır olun, ister sadece bir hüzün nöbetinden kurtulmaya ihtiyacınız olsun, bu ipuçları sizi doğru yola sokacaktır.

İlgili hikaye. Neden 'Parlaklık' Ayrıca Gaslighting - & Pozitiflik Hâlâ Zehirli Olabilir

hızlı ol
mutluluğa giden yol

Hokkabazlık işi, ilişkiler, aile ve sosyal yaşam arasında, birçok kadın bir roller coaster duygularından geçer. Bir gün harika hissedebilir ve ertesi gün açıklanamaz bir şekilde üzgün olabiliriz. Hayat bir yolculuktur, orası kesin, ama bunun eğlenceli olduğundan emin olmanın yolları var. İster daha mutlu bir hayat yaşamaya hazır olun, ister sadece bir hüzün nöbetinden kurtulmaya ihtiyacınız olsun, bu ipuçları sizi doğru yola sokacaktır.

Kulağa basit geliyor, değil mi? Sevdiğiniz şeyleri yapmaya daha fazla zaman ayırın - örneğin, ailenizle vakit geçirmek, kız arkadaşlarınızla dışarı çıkmak, Pazar günü kesinlikle hiçbir şey yapmamak - ve sevmediğiniz şeyleri yapmayı bırakın. Ancak iş, finans ve yükümlülükler sayesinde çoğumuz kendimizi yorgun, depresif veya motivasyonsuz hissettiren şeylere çok fazla zaman harcıyoruz. Gerçekten mutlu olmak istiyorsanız değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul edin ve değiştirebileceklerinizi düzeltin. İşinden nefret mi ediyorsun? Çıkış yapmak. İlişkinizde güvensiz misiniz? Bitir. “Carpe diem” ifadesini duydunuz mu? “Günü yakalamak” ve fırsatları yakalamak anlamına gelir ve yaşamak için parlak bir felsefedir.

Daha mutlu bir hayat yaşamaya başlamak için içgüdülerinize güvenin. Uzmanlar, duygularımızı karnımızda taşıdığımızı söylüyorlar ve haklılar. En son ne zaman bir şey hakkında gerçekten gergin, korkmuş veya heyecanlanmış olduğunuzu düşünün. "Batan" bir his veya "kelebekler" hissettiniz mi? Bu senin bağırsak konuşman. Neredeyse her zaman, ilk içgüdünüz doğru olandır. Size bir şeyin doğru ya da yanlış olduğunu söyleyen içgüdüsel duyguya uyum sağlamaya başlayın ve karar verme sürecinizin ne kadar iyi olacağına şaşıracaksınız.

Sizi endişelendiren veya strese sokan şeyler hakkında endişelenmemek zor. Kadınlar, bir şeyleri aşırı düşünmeye ve aşırı analiz etmeye eğilimlidir, ancak gerçek şu ki, buna değmez. Küçük şeyleri nasıl bırakacağınızı, daha büyük problemlerle nasıl başa çıkacağınızı öğrenirseniz çok daha mutlu olacaksınız. eşiniz, arkadaşlarınız ve kariyeriniz gibi hayatınızın güzel kısımlarını kucaklamak için daha fazla zaman harcayın başarılar. Şimdi, tırnak yiyen bir “stres kafası” olmak ile ne olduğu hakkında iki şey söylememek arasında ince bir çizgi var. Ortaya çıkabileceklere hazırlıklı olun, ancak kafanızda çılgınca “ya olursa” senaryoları yaratmayı bırakın. Hayır, o önemli sunumu mahvetmeyeceksin ama bunun üzerinde durmaya devam edersen notlarını unutacaksın.

Bazı nedenlerden dolayı, kadınlar başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymaya programlanmıştır. Anneler, eşler, kız arkadaşlar ve kız çocukları olarak diğer insanları öncelik haline getirir ve kendi ihtiyaçlarımızla en son ilgileniriz. Bu biyolojik özellikten kurtulamasak da onu biraz yumuşatabiliriz. Her zaman diğer insanların ne istediğini düşünmek, kendinizi en iyi ihtimalle yetersiz, en kötü ihtimalle mutsuz hissettirmenin hızlı ve kolay bir yoludur. Gerçek şu ki, herkesi memnun edemezsiniz. Bu mümkün değil. Bu yüzden, arkadaşlarınızın istediği büyük doğum günü partisini planlamak yerine, samimi bir akşam yemeği partisi yapın. özlem duyduğunuzu - eğer gerçekten arkadaşınızsa, isteklerinize saygı duyacak ve bunun için mutlu olacaklardır. sen.

Yeni deneyimler, insanlar ve yerler söz konusu olduğunda açık fikirli olmaya çalışın. Arada bir, daha önce hiç yapmadığınız bir şey yapın. Paraşütle atlama kadar sert veya yeni bir mutfağı tatmak kadar basit olabilir. Tatile gittiğinizde, her dakika bir seyahat planı oluşturma dürtüsünü bastırın ve kendiliğindenliğe biraz yer bırakın. Partnerinizi sebepsiz yere bir hediye veya romantik bir akşam yemeği ile şaşırtın. Bir hafta sonu anne babanızı ziyaret etmeyi planlayın. O sevimli yabancıdan bir randevu kabul et. Affetmeyi öğrenin. Kalbinize iyi bakın ama daha çok açın. Ve en önemlisi, insanlara bir şans verin. “Beni bir kez kandır, ayıp sana; beni iki kez kandır, ayıp mı?" Ona göre yaşa. İnsanlara ikinci bir şans verin ama size hak ettiğiniz saygı ve özeni göstermiyorlarsa onları hayatınızdan çıkarın.

Daha mutlu, daha dolu bir hayat yaşamak için diğer ipuçları:

• Kendine bu kadar yüklenme.
• Gün içinde yeterli zamanınız olmadığını düşünüyorsanız, TV izlemeyi bırakın.
• Aşkı aramaya çok odaklandıysanız, durun - en beklemediğiniz anda gelecektir.
• Pişmanlıklarla yaşamayın - verdiğiniz her karar o anda tam olarak istediğiniz şeydi.
• Yemeğinizin tadını çıkarmak için zaman ayırın.
• Metinleri ve hızlı telefon görüşmelerini bir kenara bırakın ve insanlarla kaliteli sohbetler yapmaya başlayın.
• Hayallerinizi ve hedeflerinizi yazın ve her gün onlara bakın.
• Mümkün olduğu kadar çok ve sık seyahat edin - söyledikleri doğru: Kaybolmak “kendinizi bulmanıza” yardımcı olacaktır.
• Öğrenmeye çalışmaktan asla vazgeçme.
• Hayat, tanıştığınız insanlarla ve yarattığınız anılarla ilgilidir. Diğer her şey endişelenmeye değmez.

Mutluluk hakkında daha fazlası

Gerçek kadınların paylaştığı: Küçük anlarda neşe nasıl bulunur?
Bir saatten kısa sürede ruh halinizi yükseltmenin 5 kolay yolu
Kişisel mantralar yeni bir sen için anahtardır