Çocukların bugün sahip oldukları medyaya daha fazla maruz kalmalarıyla, bedenleri hakkında geçmiş yıllara göre daha fazla düşüncelere sahip olmaları şaşırtıcı değil. Çocuklarınızın sadece bedenlerini mi öğreniyor yoksa kendilik algısı sorunlarıyla mı uğraşıyorlar bunu öğrenin.
Kendini algılama sorunları
Kendilik algısına zarar vermek
NS Sosyal Sorunlar Araştırma Merkezi Bugün genç kadınların, bir günde, annelerinin tüm ergenlikleri boyunca gördüğünden daha fazla olağanüstü güzel kadın resmi gördüğünü bildiriyor. Ayrıca her 10 kadından sekizinin aynadaki yansımalarından memnun olmadığını ve yarısından fazlasının bozuk bir görüntü gördüğünü açıklıyorlar. Ve ne yazık ki bu olumsuz benlik algısı erken başlar. Buna göre WebMDToronto'daki Hasta Çocuklar Hastanesi'nde yapılan bir araştırma, 10 ila 14 yaş arasındaki kızların yüzde 30'unun diyet yaptığını ortaya koyuyor. Okulda, alışveriş merkezinde, evde veya neredeyse her ikisinin arasında, çocuklara sürekli olarak "ideal" güzellik görüntüleri sunulur. Çocuğunuzun sürekli olarak kendisi ile manken veya aktrislerin görüntüleri arasında karşılaştırmalar yaptığını duyar veya görürseniz, endişelenmeniz için bir neden olabilir. Uyarı işaretleri, diğer kızların kiloları hakkında sık sık yapılan yorumları, kendisi hakkında incitici ifadeleri ve görünüşe dayalı olarak aşırı odaklanmayı ve değer belirlemeyi içerir. Ama medyaya saldırmanın bir anlamı yok. Bunun yerine, çocuklarınızla sağlıklı olmanın ve güzel hissetmenin ne anlama geldiği hakkında düşünceli sohbetler başlatmak için medyayı kullanın.
Yorumlar üzerinde durmak
Bazen yetişkinler veya diğer çocuklar sadece bir gözlem yaptıklarını düşünürler, ancak sözleri derinden kesebilir. Çocuğunuza sürekli kulaklarının dışarı çıktığı veya okuldaki diğer çocuklardan biraz daha büyük olduğu söyleniyor mu? Ne kadar güçlü olursa olsun, bu tür yorumları duymak bir çocuğa zarar verebilir. Birinin incitici bir şey söylediğinden bahsettiğinde, onu çok çabuk savuşturmaktan kaçının. Bunun yerine, ona nasıl hissettiğini sorun, duygularıyla empati kurun ve bu tür yorumlarla başa çıkmak için başa çıkma mekanizmaları oluşturmasına yardımcı olun. Genellikle sadece durum hakkında konuşmak çocuğun onaylanmış hissetmesine yardımcı olabilir ve sesini bulmak yardımcı olabilir. yıkıcı bir şekilde uğraşmak yerine durumla başa çıkmak için yardım almada dahili olarak.
Vücudunu değiştirmeye çalışmak
Çocuğunuz vücudunu değiştirmek için sık sık yeme veya egzersiz alışkanlıklarını değiştiriyor mu? Daha az yemek tüketmeye ve/veya egzersiz yapmaya aşırı derecede mi odaklandı? Obezite veya kötü beslenmeden muzdaripse, alışkanlıkları geliştirmek için birlikte çalışabilirsiniz. Ama daha çok arkadaşlarına ya da medyada gördüğü resimlere benzeme arzusuyla hareket ediyorsa, devreye girme zamanı gelmiştir. Tehlikeli bir yeme bozukluğunun gelişmesini önlemenin anahtarı, onu erken teşhis etmek ve önlemektir. Bu nedenle, içgüdüleriniz size endişelenmeniz için bir neden olduğunu söylüyorsa, harekete geçin.
Yardım almak
Çocuklarınızın iyiliği için korkmak bunaltıcı olabilir, ancak bunu tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz. NS Kanada Ruh Sağlığı Örgütü kendini beden imajı endişeleri gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşan her yaştan insana yardım etmeye adamıştır. İllerin kendi ücretsiz telefon numaraları vardır, bu nedenle aramaktan ve ihtiyacınız olan yanıtları ve desteği bulmaktan korkmayın.
Çocuk sağlığı hakkında daha fazla bilgi
Çocuklarınızı "zayıf" değil, "sağlık" bilincine sahip hale getirmenin yolları
Çocuklara aktarılacak sağlıklı beslenme alışkanlıkları
Çocukluk çağı obezitesi: Ne kadar büyük bir problem?
