Bir konferansa gitmek, sakin kalma yeteneğinizi test edebilir. Baktığınız her yerde sizi bunaltacak aşırılık seçenekleri var. Sadece programı açmak, bazı insanları hemen panik atak geçirmesine neden olabilir. Ancak kaygıdan uzaklaşın. Zihninizi sakinleştirecek ve kalbinize yardımcı olacak beş önerim var.
Benim için en önemli seçim, her şeyi yapamayacağımı bilmektir. Başkalarının gerekli olduğunu düşündüğü şeyleri atlayacağımı biliyorum çünkü önce kendimi seçmem gerekiyor. “En iyi” dersi veya dışarıdaki geceyi kaçırabilirim, ancak sonunda hedeflerime uyan seçimlerim konusunda kendimi iyi hissedeceğim. En önemli hedefim, yıllar önce verdiğim kiloları vermek için her gün iyi beslenmek ve egzersiz yapmak.
1. Gününüzü hedeflerinize uyacak şekilde planlayın
Bir konferansta günümü önceden planlıyorum. Alarmımı kurmak istediğim zamanı değiştirebilir veya etkinliğe diğerlerinden daha geç gelmeyi seçebilirim. Uykuyu kaçırmak istiyorsam, en erken seanslarda olabilirim. Gittiğim son konferansta saat değişikliği oldu ve uykuyu kaçırmak istemedim, bu yüzden açılış toplantısını kaçırdım.
Mall of America'daki başka bir konferansta kapanış oturumunu kaçırmayı seçtim. Bu süre zarfında, dizüstü bilgisayarımı bir kenara koymak, kıyafetlerimi değiştirmek ve kapanış partisi için otobüsü karşılamak için geri dönmek için otelime döndüm. Harika bir konuşmacıyı kaçırdım ama aynı zamanda parti için rahat ayakkabılarım da vardı, eşyalarımın güvende olduğunu biliyordum, yakındaki parkta harika bir yürüyüş yaptım ve muhteşem bir gün batımı gördüm.
2. Yemek planı
İyi yemek yemek, bir konferansta veya gerçekten herhangi bir yerde zor olabilir. Bir otelde yemek yediğimde, genellikle büfeden uzaklaşırım. Açık büfe kahvaltının tamamını ödedikten sonra, her bölümden veya oradaki her şeyden bir şey yemek bir zorunluluk gibi görünebilir. Menüye bakıyorum ve evde olsam ne yerdim diye düşünüyorum. Benim için iyi, basit bir seçim nedir? Gün boyu devam etmemi ne sağlayacak? Kahvaltıyı atlayıp konferansa koşarsam aç hissedeceğimi ve dikkat etmeyeceğimi biliyorum. Bir çikolata ya da bulabileceğim herhangi bir şey yemek gibi pişman olacağım seçimler yapacağım. Kahvaltıdan sık sık bir muz veya elma alırım, bu yüzden sağlıklı bir sabah atıştırma seçeneğim olur. Atıştırmalık olarak genellikle kekler ve kurabiyeler bulunur ve çantamda iyi bir seçim yoksa orada ne varsa onu yerim. Çantanızda küçük çuval fındık veya bir kutu kuru üzüm bulundurmanızı tavsiye ederim. Neredeyse her zaman yanımda bir protein Luna barım olur, böylece benim için iyi olan bir atıştırmalık seçebilirim.
3. Çalışmak, kendinize bir taahhüttür. Programınıza yazın!
Birçok kişinin randevularının bir listesi vardır. Göz doktoruna ya da diş hekimine gittiğimizde, danışmanımızla görüşmemizi ve veli-öğretmen görüşmelerimizi yazıyoruz. Paraya mal olan kişisel bir eğitmenle yapılan seanslar genellikle haftalık takvime girer. Bir konferans sırasında odak noktasının konuşmacılar, toplantılar ve etkinlikler üzerinde olduğunu buldum.
Çalışacağım zamanı planlamaya özen gösteriyorum. Deepak Chopra ve Oprah Winfrey'den şükran hakkında bir arabuluculuk deneyimi dinlerken sık sık uyanır ve yirmi dakika hula-hoop yaparım. Spor ayakkabı giyebilirsem, bir konferansa yirmi dakika yürümeyi seçebilirim, böylece dışarıda vakit geçirip kanımı pompalayabilirim. Sık sık ana otel yerine konferansın yakınındaki bir otelde kalmayı tercih ederim, böylece dışarı çıkıp yürümek için bir nedenim olması daha olasıdır. Çoğu otel, en kaliteli egzersiz ekipmanlarını bulabileceğiniz büyük ve çoğu zaman boş fitness merkezlerine sahiptir. Çalışmak için karar verin. Çalıştığımda ve bir konferansta hangi oturumlara dikkatlice gideceğimi seçtiğimde, kendimi daha iyi hissediyorum ve günümden daha fazlasını alıyorum.
4. Bağlantıları önceden yapın
Yakın tarihli bir seyahat konferansı için önceden birçok randevu aldım. Konferans öncesinde birçok etkinlik ve tur düzenlendi. Hangilerinin web sitemle eşleştiğini ve en iyi videoları çekeceğimi düşündüm. iletişim kurabildim Beth Blair, yaklaşan kitabın yazarı Mall of America'nın Resmi Olmayan Rehberi ve turdan önce ve sonra onunla röportaj yapın. Videomu daha iyi hale getirdi ve yeni bir arkadaş edindim.
Konferansın bir parçası olarak, hızlı ağ iletişimi vardı. Tüm şirketler ve kişilerle önceden iletişime geçtim. Yapabildiğimde kişisel bağlantılar kurdum, böylece ayrılan sekiz dakikamız boyunca buluştuğumuzda mümkün olduğunca verimli oldu.
5. İyi eğlenceler
Bir konferansa gittiğim ve yorgun, bunalmış ve sinirli hissettiğim zamanlar oldu. Yanlış şeyler yediğimi, yanlış seçimler yaptığımı ve bundan pek bir şey elde edemediğimi biliyordum. Şimdi hangi etkinliklere gideceğimi dikkatlice seçiyor ve hedeflerimi düşünüyorum. Deneyimden önce, deneyim sırasında ve sonrasında kendime bakma niyetim var.
Akşam etkinliklerine giderim ama hepsine değil. Partilerde genellikle bedava alkol yerine maden suyu içerim. Günün sonunda susadım ve ucuz şarap bardakları bunu çözmüyor. Yeniden su alırsam daha iyi hissediyorum ve daha sonra kendime daha çok zevk alacağım ve sabahları başımı incitmeyecek iyi bir içecek alabiliyorum.
Erken bir gecenin veya otelin spasında masajın günü bitirmenin en iyi yolu olduğu zamanlar vardır. Ben kaldığımda Otel Maya Long Beach'te, S'mores kitimle yedi ateş çukurundan birinde bir gece geçirdim ve açık havada su kenarında ve kendi kamp ateşimde olmaktan keyif aldım!
Konferansım, kelimenin tam anlamıyla, kongre merkezine giden köprüden kısa bir yürüyüştü ve otelime her döndüğümde, bir dünya uzaktaymışım gibi hissettim. Dikkatli seçim yapmak her şeyi değiştirebilir!
Hyatt Regency Bloomington, Lisa'yı Mall of America'daki TBEX konferansı yakınında ve SCUBA Show için Hotel Maya Long Beach'i ağırladı.
