Hâlâ toksik bir eski sevgiliye bağlı mısın? Nasıl hissettirdiğini biliyorum çünkü ben de orada bulundum. Hiç kimse aşk olan bağımlılıktan bağışık değildir. Ben bile: bir flört koçu.
T
Şükürler olsun ki onun kancalarını kalbimden, benimkini de onunkinden kurtarabildim ve şimdi müşterilerimin de eski sevgililerini unutmalarına yardım ediyorum. Benim hissettiklerimi hissettin mi?
t Aslında kalbimde yüzlerce kanca hayal edebiliyordum, her birinin sonunda farklı yönlere çeken bir ip vardı. Ve her satırın sonunda o vardı. Bir balıkçı ya da kuklacı gibiydi, beni metin, ton gibi en ufak bir kelimeyle bile kontrol ediyordu. telefondaki sesinde ya da her şeyde ve neredeyse herkeste oyalanıyormuş gibi görünen varlığında. Devam etmek istedim. Sağlıklı, sevgi dolu bir ilişki içinde olmak istiyordum. Ama bundan da öte, onunla sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişkiye girmek istiyordum. O benim eski sevgilimdi. Zehirli olduğu için bitirdim. Ama onu kalbimden çıkarmam gerektiğini bilsem de, onsuz boşluğun acısını hissetmeye hazır değildim. Ona sahip olduğum şey ölümcül olsa bile.
• Toksik ilişkiler tamamen zayıflatıcı olabilir. Berbat bir ilişkiden daha fazlası, kariyerinizi raydan çıkarabilir, arkadaşlıklarınız arasında bir kama zorlayabilir ve tamamen yok edebilirler. kendi değeriniz (hak ettiğiniz şey), benlik duygusu (kim olduğunuz) ve kendi kendine yeterlilik (bakma yeteneğiniz) kendin). Kendinizi (muhtemelen beyin yıkama yardımı ile) gerçekten o kadar da kötü olmadığına ikna etmiş olabilirsiniz. Ama size sormama izin verin: Neden genellikle kendinizi bu kadar kötü, yalnız, güvensiz, korkmuş, değersiz, aptal veya küçük hissediyorsunuz? Sağlıklı ilişkiler size böyle hissettirmez.
TAma bunu biliyorsun, çünkü şimdiki eski sevgilinle bitirdin. Kendini bu toksik ilişkiden kurtardın çünkü bunun sana hizmet etmediğini biliyordun. Aslında sana acıyordu. Kanatların kırpılmış gibiydi. Senin egon yoktu. Onunlayken neredeyse farklı bir insandın, sanki iki kişiliğin varmış gibi, arkadaşlarınızın ve ailenizin gördüğü güçlü, eğlenceli ve adamınızın sizi indirdiği yarı insan. Yoksa kendini tamamen mi kaybettin?
takıntı yapmayı bırak
t Ve şimdi yalnızsın ve onun rahatlığını özlüyorsun. Kötü “anları” unutmak çok kolay değil mi? İlişkiyi romantikleştirirsiniz, zihninizin gerçekten harika olduğunuz anlara, yani anlara girmesine izin verirsiniz. Ama dürüst olalım, kötü ya da iyi, onu özlüyorsun. Yani sana onu hatırlatan bir şeyin fotoğrafını mesaj atıyorsun. Ya da kalp kırıklığıyla ilgili bir şarkının sözlerini yazıp ona e-postayla gönderirsiniz. Onu sosyal medyada takip ediyorsun ve duygular bir gelgit dalgası gibi seni yıkıyor. Takıntıyı durduramazsınız. Elbette sana değersiz olduğunu söyledi ama aynı zamanda kimseyi seni sevdiği gibi sevmediğini de söyledi ve sen de ona inanıyorsun. Hem hasta hem de çarpık bir şekilde söylediklerinin her ikisine de inanıyorsun. “Senden nefret ediyorum” metinlerinde rahatlık buluyorsun. Başta sana bu şekilde davranmadığını hatırlıyorsun ve biliyorsun ki sen iyi davranırsan ve onu kızdırmazsan, o adam olmaya geri dönecek… o. Ve çok geçmeden yeni bir döngüye girersiniz: ayrılık, yeniden bir araya gelme döngüsü. Artık dayanamayacak hale gelene kadar kalırsın, o yüzden gidersin. Ama sonra onu dayanılmaz bir şekilde özlersin ve geri dönersin.
Hız treninden inin
t Hemen şimdi söyleyeyim, işler değişmeyecek. Bağımlısın. Tıpkı bir uyuşturucu gibi, bağımlılıklar da genellikle size büyük çıkışlar ve yıkıcı düşüşler veren sağlıksız şeylerle birliktedir. Sizi besleyen hız trenidir. Bu yoğun tutkuyu yoğun aşkla karıştırıyorsunuz. Ama yanılıyorsunuz. İçinden çıkamayacağın bir döngüde dönüyorsun. Bunun dışına çıkma ve devam etme kararını veren siz olmalısınız. Bu, vermeniz gereken bir karardır. Ve bu kolay bir şey değil. Ama gerçek ve gerçek aşkı bulmak istiyorsan başka seçeneğin yok. Karar verdikten sonra, takip etmek için adımları atmalısınız. Bu, sizi geri dönmeye teşvik eden tetikleyicilerden kendinizi uzaklaştırmak anlamına gelir.
Kararı verdikten sonra, sıfırlayın, yeniden inşa edin ve önce kendinizde aşkı bulun, sonra niyet senin için daha iyi ve daha şaşırtıcı birini bul. Topu yere ne kadar sert vurursanız, o kadar yükseğe geri seker. Boşanmak, ayrılmak, işinizi kaybetmek ya da sadece ciddi bir şekilde kendinizi kötü hissetmek sizi yere serebilir, biraz incitebilir, ayaklarınızda nasır ve tırnaklarınızın altında kumlar bırakabilir. Ama bundan daha fazlası, bir dahaki sefere sizi daha akıllı ve güçlü bırakır. Hayat zıtlıkları deneyimlemekle ilgilidir, değil mi?
T Fotoğraf kredisi: Tasarım Resimleri/Getty Images
