Hepimizin mükemmel sağlık ve canlı enerjiyi arzuladığını söylemek güvenli, ama neden çoğumuz bu kadar yorgunuz? Evet, yükleri ve zorlu programları olan stresli bir dünyada yaşıyoruz, ama neden bir kültür olarak her sabah kafein almadan çalışamıyoruz? Bir şey kapalı. Biz insanlar, günü atlatmak için uyarıcılar olmadan enerji, sağlık ve sürdürülebilirlik için tasarlandık. Peki eksik halka nedir?
Amerikalıların günlük olarak tükettiği, sağlık ve yaşam kalitesinde düşüşle bağlantılı birçok gıda ve katkı maddesi var. İşte enerji ve mükemmel sağlık için diyetinizden çıkarmanız gereken altı yiyecek.
1. Rafine şeker
Şeker vücutta inflamatuar bir tepkiye neden olur ve bu artık çoğu hastalığın temel nedeni olarak bilinir. 2014 belgeseline göre Bıkkın, kokain kadar bağımlılık yaptığı kabul edilir. Kanser hücrelerini besler, kan şekerini yükseltir ve diyabete yol açan insülin direncine neden olur. Ayrıca, özellikle karın çevresinde fazla kilo almanın en kesin yolu budur… ve bunu kim ister?
2. İşlenmiş gıdalar
İşlenmiş Gıda uzun vadede insan tüketimine uygun olmayan koruyucular, kimyasallar ve gıda benzeri maddelerle doldurulur. Genellikle vücudunuzun ne yapacağını bilmediği toksik maddelerle doludurlar. GDO'lar, MSG, trans yağ, yüksek miktarda rafine şeker, kimyasallar ve tanımayacağınız uzun bir liste gibi maddeler! Genel olarak işlenmiş gıdalardan uzak durmak, daha fazla enerji elde etmenin, iyi hissetmenin ve sağlığınızı en iyi durumda tutmanın harika bir yoludur.
3. GDO'lar
Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar son yıllarda daha fazla araştırılmakta ve sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileri tespit edilmektedir. Bunlar, hayvanları bile öldüren bir toksin salan, laboratuvarda üretilen, pestisitlere dayanıklı ürünlerdir. Bunu gerçekten yemek istiyor musun? Bazı insanlar sadece organik alışveriş yaparak ve tükettikleri gıdanın GDO'suz olduğundan emin olarak sağlıklarında ve enerjilerinde inanılmaz ilerlemeler yakalarlar.
4. geleneksel et
Geleneksel et, ilaçlar, büyüme hormonları, antibiyotikler ile pompalanır ve GDO tahıl diyeti ile beslenir. Bu ilaçlar, hormonlar ve antibiyotikler daha sonra sizin tarafınızdan tüketilir ve eti faydalı olmaktan çok tehlikeli ve zararlı hale getirir. Et yiyen biriyseniz, organik ve otla beslenen alışveriş yaptığınızdan emin olun. Bu, refahınız üzerinde büyük bir etki yaratabilir.
5. İşlenmiş şarküteri eti
İşlenmiş şarküteri etiyle ilgili birkaç sorun var. Birincisi organik olup olmadığıdır. Daha önce de belirttiğim gibi, hayvanlara verilen ağır ilaçlar daha sonra sizin tarafınızdan tüketiliyor ve bir sorun listesi bırakıyor. İşlenmiş şarküteri etlerine koydukları katkı maddeleri de inanılmaz derecede zararlı. Sodyum nitrat hastalığa, özellikle kansere bağlanmıştır ve kalp hastalığı riskini artırır. İşlenmiş şarküteri etlerinin çoğu da rafine şeker ve koruyucularla doludur. İşte size et alırken bir tüyo: Eğer sizden daha uzun raf ömrüne sahipse, o hindili sandviçe geçmenin vakti gelmiş demektir.
6. Soda
Soda, tüketebileceğiniz en zararlı maddelerden biridir. Toksik BPA kaplı kutudan besleyici olarak boş sıvıya kadar her şey. Obezite, diyabet ve kalp hastalıklarına yol açar. Kahverengi gazlı içeceklerde kullanılan karamel renklendirici madde, hayvan çalışmalarında kansere bağlanmıştır ve her kutuda yüksek dozlarda bulunmaktadır. Oh, ve diyet soda daha da kötü! Suyu tercih edin ve zihinsel berraklığınızda, kilonuzda ve genel sağlığınızda radikal bir değişiklik göreceksiniz.
Bu altı besini ortadan kaldırarak, vücudunuzu mükemmel sağlık ve enerji için hazırlayacaksınız. Bunları tamamen gerçek gıdalarla değiştirmek, sağlığı geri kazanmanın, sağlığı korumanın ve canlı enerji bulmanın en hızlı yoludur.
