Bir ile uğraşırken akıl sağlığı Benzer durumlarda başkalarının mücadelelerini ve başarılarını dinlemek iyileşme süreciniz için çok şey yapabilir.
Akıl sağlığı sorunlarıyla başa çıkmak için biraz içgörüye ihtiyacınız varsa veya sadece yalnız olmadığınızı bilmek istiyorsanız, The Mental Illness Happy Hour aradığınız cevap olabilir.
Akıl sağlığı sorunları yaşarken veya üzücü bir duygusal zamanla uğraşırken hiç kimse kendini yalnız hissetmek zorunda kalmamalıdır. Ancak talihsiz gerçek şu ki, çoğu insan zor zamanlarda kendini izole ve yalnız hissediyor. İster geçmişte acı çekmiş olun, ister şu anda zorlu bir deneyimle uğraşıyor olun, Akıl Hastalığı Happy Hour yalnız olmadığınız konusunda sizi rahatlatabilir.
her şey ne hakkında
Komedyen Paul Gilmartin, ruh sağlığının tüm alanlarını ele alan bu haftalık 90 dakikalık podcast'e ev sahipliği yapıyor. Depresyon gibi bir zihinsel sağlık sorunu teşhisi konmuş olsanız da, bir travmadan iyileşiyor musunuz? çocukluk istismarı veya olumsuz düşünceyle mücadele gibi, sizi ilgilendiren bir hikaye duyacağınızdan emin olabilirsiniz. sen. Gilmartin'in bir podcast oluşturmak için ilham alması, depresyonla ilgili kendi deneyimleri aracılığıyla oldu. akıl hastalığının damgasını ve onun üzerinde yaratabileceği tecrit ve yalnızlığı azaltmak için acı çekenler “Terapi veya destek grupları gerçek hayat için daha iyi, pratik çözümler, uygulamalı geri bildirim ve yaşam için tasarımlar” olduğunu açıklıyor. podcast, “insanların kendilerini daha iyi hissetmelerini ve daha az olumsuzluk yaşamalarını umarak, olumsuzluktan eğlenceli veya zorlayıcı bir soluklanma” sunmayı amaçlar. tek başına."
Biçim
Web sitesi özellikleri birkaç anketve her podcast'te Gilmartin, bir dinleyicinin anketlerden birine verdiği yanıtları okuyarak başlar. Ardından, podcast'in çoğunluğu için sohbet ettiği özel bir konuğu karşılıyor. Konuk, çoğunlukla bir aktör, yazar veya stand-up çizgi roman gibi eğlence alanından biri. Ancak bazı durumlarda, özellikle ilginç bir hikayesi olan bir dinleyici veya paylaşacak içgörüleri olan bir tıp uzmanı olacaktır. Gösterinin sonunda, Paul ve konuk bir "korkma"ya, bir "sevgiye" ya da bazen her ikisine de katılırlar ve burada kendi kişisel korkularını veya aşklarını dile getirerek ileri geri giderler. Gösteri daha sonra başka bir dinleyici anketi veya e-postası ile sona eriyor.
neden seveceksin
Dinlemeye karar verdiğinizde, insanların her türlü zorlukla karşılaşabileceğini unutmayın. zorlu travmalar ve acı verici durumlar, konu biraz karanlık ve anlaşılması zor olabilir. zamanlar. Ancak, bu kadar zorlu tartışmalarla gelen canlandırıcı dürüstlüğü ve açıklığı buna değecek şekilde bulmanız muhtemeldir. Gilmartin, podcast'i "akıl hastalığıyla uğraşmayan insanlar için olduğu kadar akıl hastalığıyla uğraşmayan insanlar için de çekici" hale getirmeyi amaçlıyor. Bu onun umudu "her iki gruptan da insanlar dinlediğinde, üzerimizde taşıdığımız damgalanmayı ve utancı azaltmaya yardımcı olabilir." Yani ister zihinsel bir hastalıkla yaşıyor olun, geçmiş bir travmayla başa çıkmak, olumsuzluklardan muzdarip olmak ya da sadece çevrenizdekilerin karşılaşabileceği zorluklar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, ayarla.
nasıl alınır
Hepsi farklı, benzersiz konukları içeren ve çok çeşitli sorunları ele alan 100'den fazla bölüm arasından seçim yapabilirsiniz. iTunes'da "akıl hastalığı mutlu saatler"i arayın ve aralarından seçim yapmanız gereken tüm konulara ve tartışmalara bir göz atın.
Akıl sağlığı hakkında daha fazlası
Akıl sağlığı molası için fikirler
Dünya Ruh Sağlığı Günü'nü onurlandırmanın yolları
Diyetiniz ruh halinizi nasıl etkiliyor olabilir?
