Fitness endüstrisi sıkı sıkıya bağlı bir gruptur, ancak ne kadar çeşitli olduğuna şaşıracaksınız. Dışarıda sadece sağlıklı yaşam, iyi beslenme ve egzersiz sevgisini paylaşmak isteyen birçok blogcu var ki bu harika. Gerçek mücevherler, kendileri için bir niş oluşturmuş seçkin birkaç kişidir. Onların bloglar, mesajlar ve sesler benzersizdir; bize daha derin bir düzeyde ulaşma ve bize ilham verme yetenekleri bakımından olağanüstüdürler. Bu yıl takip etmek için eğlenceli ve benzersiz bir sağlık blogu arıyorsanız favorilerim aşağıda.
Her şey yemekle başlar, değil mi? beni evcilleştir o kadar komik ki, yemekten hoşlanmasanız bile, yazar Serena Wolf'un düşüncelerini ve düşüncelerini okumaktan keyif alacaksınız. Yemek yemeyi seven bizler için bu sitedeki tarifler hayran bırakacak kadar lezzetli. ciddiyim şuna bak Jambalaya!
Sağlıklı, doyurucu, süper lezzetli, kaburgalarınıza yapışan ve etobur tarifleri seviyorsanız, o zaman kontrol etmelisiniz.
dostum diyet bu sitenin bölümü. Üzerindeki her şeyi yemek istiyorum ve ben bir ahbap bile değilim! Serena, başlangıçta erkek arkadaşının sağlıklı beslenmenin sağlıklı beslenmenin olmadığını anlamasına yardımcı olmak için Dude Diet'i yarattı. sıkıcı Sezar salataları ve buğulanmış brokoliden oluşuyor ve neyse ki geri kalanımız bundan faydalanıyor. o! İştahınızı toplayın ve gidip o tariflerden birini deneyin!Daha: Ben rekabetçi bir sporcuyum ve vücudum bile utanıyor
Bu sitenin yazarı Emily, beslenme danışmanlığı, beden imajı sorunları, kilo kaybı ve zihniyet konularını ele alıyor. Ücretsiz yemek hazırlama rehberi bile sunuyor. Buradaki gerçek mücevher, Vegan Tarif sayfa. Bu yığılmış hem basit hem de kesinlikle lezzetli tarifler ve fikirlerle. Ben vegan değilim ve aslında özünde bir etoburum, bu yüzden beni ikna edebiliyorsa, herkesi ikna edebilir. (İpucu: Deneyin Buda Kase!)
Bu site, hedefleriniz için nasıl doğru şekilde yakıt alacağınıza dair bilim destekli bilgilerle dolu. Performans ya da estetik, kilo kaybı ya da kütle kazanımı, hamilelik ya da kronik hastalıklar ya da yaralanmalar için yemek yiyor olsanız da burada bulabilirsiniz. Görsel öğrenen biriyseniz, bu site tam size göre. Bütün günümü onlardan bir şeyler öğrenerek geçirebilirim. bilgi grafiği bölümü tek başına. takım Hassas Beslenme günlerini laboratuvar önlüklerinde ve araştırma tesislerinde geçirmeyenler için genellikle sindirimi zor olan bilgileri erişilebilir kılar. John Berardi ve Phil Caravaggio'nun beyni olan Precision Nutrition, Nike ve Apple gibi markalarla, San Antonio Spurs gibi takımlarla ve hatta ABD Olimpiyat takımıyla çalıştı. Bu harika infografiklere göz atarken, bu sitenin her yerine atılan bilimsel, ancak pratik bilgi bombalarının zenginliğini okumanızı tavsiye ederim.
Daha: Sağlığınıza nasıl öncelik verilir – o yoğun ebeveynlik günlerinde bile
En iyi paleo blogu: PaleOMG
CrossFit ve Paleo oyununun etrafında bulunduysanız, Juli Bauer'ı bilirsiniz ve PaleOMG - ve iyi bir nedenle. Görevi, glütensiz ve tam gıdalara dayalı lezzetli, sağlıklı tarifler yaratmak ve bunda harika - cidden olağanüstü. buldum PaleOMG üç yıl önce onun aracılığıyla tatlı patatesli kek Tarif. Bu inanılmaz - gerçek. Tatlılara değil mi? Her şeyden önce, bu çılgınlık - çikolatayı sevmeyen insanlara güvenmiyorum. tamam iyi o zaman onu dene Neredeyse 5 Malzemeli Pizza Spagetti Turtası.
Performans için beslenme, ağır kaldırma ve kamyon şoförü gibi küfretmeyi seviyorsanız, DPL'nin "Makineyi Besle" podcast'i tam size göre. çıldırıyorum Aşk bu podcast'i. Burada optimal atletik performans ve vücut kompozisyonu için neyi, ne zaman ve neden yemeniz gerektiğine dair alakalı ve anlaşılır bilgiler bulacaksınız. Dynamic Nutrition'daki adamlar ve kızlar süper zeki, eğlenceli ve eğlencelidir, aynı zamanda CrossFit, powerlifting, halter ve fizik için gerçek, yardımcı ve uygulanabilir beslenme bilgileri sağlar.
From Thick 2 Thin'e göz atmadıysanız, bir sonraki antrenmanınızı ezmek için harika bir tank satın almak için oraya gitmenizi şiddetle tavsiye ederim. Giysilerin ötesinde, vücut pozitifliğine odaklanan harika bir blog bulacaksınız. Kurucu ve yazar Andrea Kuchinski, tüm şekil ve büyüklükteki sporcuların harika spor kıyafetleri giyebilmelerinin yolunu açmak için fitness giyim endüstrisini üstlendi. Bu blog, beden utandırma, beden pozitifliği ve kadınları klişeleştirmeye ve doğrudan olumsuzluğa rağmen olmak istedikleri kişi olmaları için güçlendirme konularını tartışıyor. İlham almaya hazırlanın. Oradayken, şiddetle tavsiye ederim bu tank sizin ve eğitim ortağınız için.
Daha: Gerçekten yemek istediğiniz yemeği yapan 11 sağlıklı yemek tarifi blogcusu
Süper eğlenceli eğitim blogu — inek spor
Nerd Fitness'ın kurucusu Steve, forma girmeyi eğlenceli ve heyecanlı hale getiren "egzersiz görevleri" geliştirdi. Arasında bir haç gibi ayarlayın Lego filmi ve bir Süpermen çizgi romanı olan bu site, çevrimiçi programlar ve çeşitli koçluklarla kullanmak için tam bir zevktir. elit yeteneklere yeni başlayanlar ve ayrıca diğer "süper kahramanlar" topluluğu sizi tüm yaşamınız boyunca destekler ve teşvik eder. seyahat. Ayrıca demo videolar, tamamlayıcı bir yoga programı, sağlıklı tarifler ve Soru-Cevap desteği bulacaksınız. Bulamayacağınız şey ego, korkutma veya zorlamadır. Sürdürülebilir, sağlıklı alışkanlıklarla birlikte süper güçlerinizi "süper eğlenceli" bir şekilde nasıl geliştireceğinizi öğrenmek istiyorsanız, Nerd Fitness'a göz atmalısınız. Antrenmanlarından birini denemek ister misin? Kafa Burada şu anda yapabileceğiniz biri için!
Zindeliği seven veya bu konuda daha fazla bilgi edinmek isteyen bir kadınsanız, kontrol etmelisiniz. kızlar güçlü gitti. GGS danışma kurulu, hayatlarını diğer kadınların nasıl yemek yemeyi, ağırlık kaldırmayı ve iyi yaşamayı öğrenmelerine yardımcı olmaya adayan dokuz parlak, güzel ve cesur kadınla övünür. Bu site, yağ kaybı ve güç geliştirmeden hamileliğe, stres yönetimi ve zihniyete kadar çeşitli konularda blog gönderileri, video demoları, ipuçları, püf noktaları, programlar ve motivasyonla dolu. GGS'de harika, ilham verici kadınlardan zengin bilgiler var - mutlaka okunması gereken bir kitap.
Kendi blogumu vurgulamak sevimsiz olabilir, ama benimle kal. Ben başladım kaslı futbol anne çünkü formda anneler için bulabildiğim tek bloglar koşmakla ilgiliydi. Koşmak harika, ama zinde ve sağlıklı olmak için çok daha fazlası var, değil mi? Annelerin hokkabazlık yapacak çok şeyi var: futbol antrenmanı, oyun buluşmaları, dans dersi, iş, ev, evlilik ve sonra fitness var. Bu blog, hızlı, etkili egzersizler, aileyi sağlıklı beslemek için ipuçları, lezzetli yemekler ve birlikte egzersiz yapmanın yollarını sunuyor. Burada ayrıca motivasyon, kadınlar için hazırlanmış fitness programları, beslenme koçluğu ve çocuklarımızdan öğrenebileceğimiz hayat derslerine yansımaları bulabilirsiniz. Formda kalmak ve çocukları için olumlu, sağlıklı bir rol model olmak için çok çalışan bir anneyseniz, bu sizin için harika bir şey.
Yazar Hakkında: Mandy Skinner, kitabın yazarıdır. kaslı futbol anne hem blog hem kitap PB&J ve Şınav: Meşgul Annenin Diyet ve Egzersiz Rehberi. O iki gururlu anne, Sean ve Sarah, ayrıca bir Kişisel Antrenör ve Beslenme Koçu kendini sağlıklı ve mutlu yaşamaya adamıştır. Mandy, atletik çabalarına ek olarak, sağlıklı ve aktif olmanın sürekli bir savunucusudur. yaşamak.
