Etsiz Pazartesi: Sebzeli burger quesadillas sağlıklı ve çocuk dostu – SheKnows

Burger veya quesadilla arasında karar veremiyor musunuz? Bu kolay sebzeli burger quesadillas için her şeyi etsiz tutarken ikisini karıştırın. Çocuklara uygun ve sağlıklı, bunlar hızlı bir aile yemeği için mükemmeldir.

İlgili hikaye. Jamie Oliver'ın Patlıcan Milanese, Patlıcan Parm'a Çıtır, Peynirli Bir Alternatif

Et bazlı bir burger kullanmak yerine, yerel sağlık gıda mağazamdan aldığım sağlıklı bir sebzeli burger kullandım, sonra Köfteleri hafifçe tavada kızartın ve üzerine peynir ve taze taze kek ile doldurulmuş bir tortillada quesadilla tarzı servis edin. sabitlemeler.

Bu sebzeli burger quesadillas çok eğlenceli ve kolaydır ve çocuklar basit bir öğle yemeği ya da okul sonrası atıştırmalıkların tadını çıkaracaklar. Ya da onları akşam yemeği için yapın ve daha doyurucu bir yemek için fırında patates dilimleri ile servis yapın.

sebzeli burger quesadillas tarifi

Bu kolay yemeği yaparken her iki dünyanın da en iyisini elde edin. Sebzeli burgerler ekmeğin arasına sıkıştırılır ve süper kolay bir quesadilla öğle yemeği için bir tavada ısıtılır.

4 kişilik

Hazırlık süresi: 10 dakika | Pişirme süresi: 15 dakika | Toplam süre: 25 dakika

İçindekiler:

• 4 mağazadan satın alınmış veya ev yapımı sebzeli burger (dondurulmuşsa çözülmüş)
• 4 dilim peynir (ben beyaz amerikan kullandım)
• 4 un veya tam buğday ekmeği
• Taze dilimlenmiş domates
• Taze dilimlenmiş kırmızı soğan
• Gevrek marul
• Servis için ketçap veya hardal (isteğe bağlı)

Talimatlar:

1. Büyük bir tavayı orta ateşte ısıtın ve yapışmaz pişirme spreyi ile püskürtün.
2. Sebzeli burgerleri tavaya koyun ve her tarafı 2 dakika veya tamamen ısınana kadar pişirin.
3. Her burgeri bir dilim peynirle doldurun ve bir dakika daha veya peynir eriyene kadar ısıtın.
4. Burgerleri tavadan çıkarın ve her birini ikiye bölün.
5. Bir tortillanın 1 tarafına 1 bütün (2 yarım) sebzeli burger koyun ve üstüne domates, soğan ve marul koyun.
6. Tortillayı katlayın, tavaya geri koyun ve her bir tarafı 2 ila 3 dakika pişirin. Kalan her sebzeli burger quesadilla ile tekrarlayın.
7. Her bir quesadilla'yı ikiye bölün ve ketçap veya hardal gibi istediğiniz soslarla sıcak olarak servis yapın.

Daha fazla sebzeli burger tarifleri

Mısır salsa ile siyah fasulye burger
Ev yapımı beyaz fasulye sebzeli burgerler
Kinoalı sebzeli burgerler