Yeni biriyle tanışırken, çoğu insan önce kişinin yüzüne dikkat eder. Bu ve diğer nedenlerden dolayı, temiz, sağlıklı bir cilde sahip olmak özsaygı, güven ve hatta tutum için çok önemlidir.
Daha sağlıklı bir cilt elde etmek, yüksek maliyetli reçeteli ilaçlara veya takıntılı cilt bakım rutinlerine bağlı değildir. Günlük rutininizi biraz değiştirmek ve disiplinli temizlik alışkanlıklarını sürdürmek
en iyi nitelikleriniz listesine kusursuz bir cilt eklemenize yardımcı olabilir.
Sağlıklı ye…
Yüzünüzü sık sık kıran yiyeceklerden kaçınarak cildiniz daha az yağlı ve lekelere karşı daha dirençli olacaktır. Sivilcelere veya sivilcelere neden olabilecek bazı problemli gıdalar şunları içerir:
çikolata ve diğer şekerlemeler, patates kızartması, fast food, pizza ve alkolsüz içecekler.
Cildinizi daha iyi bir şekle sokmak için, cildiniz üzerinde olumsuz etkileri olan her şeyden vazgeçmeniz gerekmeyebilir, bunun yerine bunları ölçülü bir şekilde yiyin. Özel bir muamele olarak daha yağlı yiyecekler yiyin
veya nadiren sağlıklı, dengeli bir yemek yerken söz konusu değildir.
Nemlendirin ve egzersiz yapın…
Yürümek, koşmak, bisiklete binmek, spor yapmak gibi bazı düzenli egzersizlerle birlikte günde önerilen sekiz bardak su içmek büyük bir etkiye sahip olmalıdır.
birinin teninde. Aerobik egzersiz nedeniyle artan kan akışı, donuk cildin yerini alacak parlak bir görünümle kişinin cildini olumlu yönde etkileyecektir.
Egzersiz yapmak ve su içmek sadece cilt tonuna ve dokusuna yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi daha enerjik ve harika hissetmenizi de sağlar. Vücudunuzu formda tutarak daha az hissedeceksiniz
stresli ve yapmaya karar verdiğiniz şeyleri başarma konusunda daha yetenekli.
Güneşe maruz kalmayı izleyin…
Orta kuvvette bir güneş kremi kullanarak cildinizi güneşin zararlarından, cilt kanserinden, yaşlanmadan ve erken kırışıklardan koruyor olacaksınız. Fazla güneş dudaklarını kabartabilir,
onları kırmızı, ağrılı ve kömürleşmiş bırakarak. Güneşte yanmış cilt çoğu zaman soyularak cilt bölgelerini lekeli ve hassas bırakır. Güneş yanığı ve diğer güneş kaynaklı ciltleri önlemeye yönelik en iyi yaklaşım
problem, güneşte ne kadar zaman geçirdiğini izlemek ve SPF 15 veya daha fazla güneş kremi kullanarak güneşe maruz kalmaktan kaçınmaktır.
Düzenli bir temizlik rutini uygulayın…
Temizleyin, pul pul dökün, tonlayın ve nemlendirin… bu günlük rutin sizi daha sağlıklı bir cilde doğru yola çıkarmalıdır. Cildinize uygun nazik bir cilt temizleme solüsyonu seçin.
belirli cilt tipi – kuru, yağlı, normal. Seçtiğiniz ürünü kullanarak yüzünüzü dairesel hareketlerle temizleyin ve ılık su ile durulayın, çünkü sıcak su cildin nemini emer.
Temizleme aşamasını bir eksfoliyan ile takip edin. Granül bir ürün genellikle özellikle pürüzlü bölgelerin yumuşatılmasında ve ölü deri hücrelerinin serbest bırakılmasında etkilidir ve yüzün daha iyi nemlenmesini sağlar.
Eksfoliyasyon işlemi sona erdikten sonra, cildi sıkılaştırmak ve makyaj veya temizleyici kalıntılarını çıkarmak için bir toner veya büzücü kullanın. Toner veya sıkılaştırıcıya güzel bir alternatif yüz bakımı yapmak olabilir.
Haftada en az bir kez, tıkanmış gözeneklerle mücadele ederken aynı zamanda cildi sıkılaştıran ve yumuşak ve ipeksi bırakan maske.
Son olarak, cildi yumuşak bir havluyla kurulayın, ancak tüm suyu kurutmayın. Cildi kuruluktan korumaya yardımcı olmak için bir nemlendirici (güneş koruyuculu veya koruyucusuz) uygulayın. Yağlı cilde sahip olanların yapmasına gerek yok.
kuru, normal veya karma cilde sahip olanlar kadar sık nemlendirin.
Bol su içmek, egzersiz yapmak ve cildinizi güneşin zararlarından korumakla birlikte günlük cilt bakım rutinini takip ederek, olumlu sonuçları kısa sürede fark edeceksiniz. Disiplini korumak ve
Daha sağlıklı bir cilt elde etme hedefinize bağlı kalmak, eldeki asıl görevi başarmayı çok daha kolay hale getirir.
