Akne cilt gözenekleri tıkandığında ve bakterilerin yerleşerek gözeneklerin enfekte olmasına neden olan yaygın bir cilt durumudur. Yağlı cilt, hormonlar, diyet, cilt bakım ürünleri ve hatta cilt bakım rutininiz gibi çeşitli faktörler akne gelişimine katkıda bulunabilir. İyi haber şu ki sivilce tedavi edilebilir ve doğru cilt bakımı tedavi planı ile sıklıkla kontrol edilebilir ve hatta önlenebilir. İşte akneye meyilli cilt bakımının yolları.
Akne eğilimli cildin nedenleri
"Akne, gençlerin yüzde 90'ını ve yetişkin kadınların yüzde 50-70'ini etkileyen yaygın, kronik bir hastalıktır" diyor Kathy Fields, M.D. ve Katie Rodan, M.D., kurucularından. Rodan + Fields Dermatoloji ve kurucu ortakları Proaktif Çözüm. Dr. Fields ve Rodan, aknenin ölü cilt hücrelerinin cildin doğal yağıyla birleştiğinde, gözeneklerin içinde bir araya toplandığında ve bakterilerin gelişmesi için ideal bir ortam oluşturduğunda ortaya çıktığını açıklıyor. Vücudun doğal tepkisi başlar ve kırmızı ve beyaz kan hücreleri enfeksiyonu önlemek için toplanır, böylece sivilce veya başka tür bir sivilce şeklinde şişme ve iltihaplanma yaratır. Dr. Fields ve Rodan, “Akne yaygın, karmaşık, kronik ve tedavi edilemez. Ama kontrol edilebilir. İyi haber şu ki, doğru ilaç kombinasyonu ile sivilcesi olanlar, hiç sivilcesi olmayan biri kadar temiz ve sağlıklı görünen bir cildin keyfini çıkarabilirler. İşin sırrı, sizin için çalışan doğru ilaç ve cilt bakım tedavileri kombinasyonunu bulmaktır.”
Akneye meyilli cilt bakımı
Akneye meyilli cildin bakımı, sizin için en uygun olan doğru kombinasyonu veya cilt bakım ürünlerini bulana kadar zor olabilir. Aknesi olan herkesin cildi yağlı değildir ve birçok akneli cilt bakım ürünü sert olabilir. Yağlı, kuru veya hassas cilt tipinizi göz önünde bulundurarak ürünleri seçtiğinizden emin olun. Marcy Street, M.D., Michigan, East Lansing'de çalışan bir dermatolog, akneyi kurutmaya yardımcı olmak için yüzünüzü salisilik asit veya benzoil peroksit içeren bir temizleyici ile yıkamanızı öneriyor. Yüzünüzü nazikçe yıkayın; ovma ve ovma cildi tahriş edebilir ve yağ üretimini artırabilir. Gözenekleri tıkamayacak şekilde yağsız bir nemlendirici kullanın. Ayrıca bir benzoil peroksit ürünü ile leke tedavisi yapmayı da seçebilirsiniz. Gün içerisinde gözenekleri tıkamayacak, yağsız makyaj ürünleri tercih edin. Fondöten, allık ve göz farındaki mat bitişler yağlı ciltler için en iyisidir. Kuru cildiniz varsa, gözenekleri tıkamayacak doğal ürünler bulmaya çalışın.
Bakteriler akneye meyilli ciltlerde sürekli bir problemdir. NS Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), bakteriler parmaklarınızdan yüzünüze bulaşabileceğinden gün boyunca cildinize dokunmamanızı önerir. Başka bir numara - birkaç pamuklu yastık kılıfı satın alın ve yüzünüze bakteri maruziyetini azaltmak için her gün yastık kılıfınızı değiştirin.
Akne eğilimli cildi korumak
Akneye yatkınsanız ve reçeteli topikal temizleyiciler veya reçetesiz akne tedavileri kullanıyorsanız, bronzlaşma cildinize zarar verebilir. Akne tedavileri cildinizin üst tabakasının hassaslaşmasına veya incelmesine neden olarak cildin ultraviyole ışığa karşı hassasiyetinin artmasına neden olabilir. Dr. Fields ve Rodan, “Güneş sivilcenin arkadaşıdır - cildinizin değil! Sivilce hakkındaki en eski efsanelerden biri, güneşin, özellikle kuruyan sivilcelerde, mücadelenizde önemli bir müttefik olmasıdır. Açık konuşalım: güneşe maruz kalmak sivilceyi daha da kötüleştirir ve bundan kaçınılmalıdır.” Cildinizin daha fazla tahriş olmasını veya zarar görmesini önlemek için güneşte veya kapalı bronzlaşma yatağında bronzlaşmaktan kaçınmak en iyisidir.
Akne önlemek için diyet
Sağlıklı bir diyet, cildiniz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. California, Burbank'ta çalışan dermatolog Lisa Benest, M.D., Günlük diyetlerinin bir parçası olarak rafine tahıllar, şekerler ve işlenmiş gıdalar yemeyen popülasyonlar, sivilce olmaması için. “Ekmek, tahıl gevrekleri, makarnalar ve şekerleme gibi rafine, işlenmiş gıdalardan zengin bir diyet, Vücudumuzda hormonal sistemimiz üzerinde bir dizi olumsuz etkiye neden olan çevre, ”diyor Dr. Benest diyor. Akneden muzdarip insanların diyetlerinde rafine ve işlenmiş gıdaların, yapay tatlandırıcıların, rafine bitkisel yağların ve süt ürünlerinin sınırlandırılmasını öneriyor. Ayrıca iltihabı yatıştırmak için Omega-3 yağ asidi takviyeleri almayı önerir.
Daha fazla cilt bakımı ipucu
Hassas ciltler için yapılması ve yapılmaması gerekenler
Yaşlanan cilt için yapılması ve yapılmaması gerekenler
Kuru ciltler için yapılması ve yapılmaması gerekenler
