İnsanlar yaşlandıkça ciltleri kendini yenileme yeteneğini kaybeder ve doğal elastikiyeti azalır. Bu, genetik ile birlikte, elementlere maruz kalmak, diyet ve sigara içmek gibi kötü alışkanlıklar cildin kurumasına ve kırışmasına neden olabilir. Bununla birlikte, cildinize erken yaşlardan itibaren bakmak, aslında daha yavaş yaşlanmasına ve genç bir görünümü daha uzun süre korumasına yardımcı olabilir. Olgun cildinize bakmanın yollarını öğrenin, böylece daha uzun süre sağlıklı kalır.
Yaşlanan cildin nedenleri
Cildiniz hem iç hem de dış etkenler nedeniyle yaşlanır. Tanya Kormeili, M.D., FAADKaliforniya, Santa Monica'da pratik yapan bir dermatolog, "Kolajen ve elastin üretimi azalır ve sıkılık ve cildin elastikiyeti azalır.” Ne yazık ki, bu değişikliklerin meydana gelmesini engelleyemezsiniz ve bu sürecin hangi yaşta olduğunu seçemezsiniz. başlar. Genetik, cildinizin ne zaman içeriden yaşlanmaya başlayacağını belirlemede büyük rol oynar, bu nedenle ailenizdeki kadınlar 30 veya 40 yaşlarında kırışmaya başladıysa, muhtemelen siz de yapacaksınız.
Ancak yaşlanmaya neden olan dış etkenleri kontrol edebilirsiniz. Güneş, ısı, aşırı sıcaklık değişiklikleri, kaş çatma, sigara içme, alkol alma ve kötü beslenme gibi tekrarlayan yüz ifadeleri cildinizin daha hızlı yaşlanmasına neden olabilir. Mümkün olduğu kadar çok dış faktörü önlemek, daha sağlıklı, daha genç görünen bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Yaşlanan cildin bakımı
Yaşlandıkça, daha fazla cilt hasarını önlemek için kullandığınız ürünler konusunda daha dikkatli olmanız gerekir. Olgun ciltlerde kaba, aşındırıcı cilt bakım ürünleri gerekli değildir. NS Amerikan Dermatologlar Akademisi (AAD), hafif bir yüz temizleyici, alkol içermeyen toner ve krem nemlendirici kullanmanızı önerir. Kurutma etkisi olabileceğinden normal sabundan kaçının. Dışarıdayken yüzünüzde ve vücudunuzda güneş kremi kullanmak zorunludur. AAD, cilt tipinize ve güneşte geçirdiğiniz süreye bağlı olarak en az 15 SPF veya daha yüksek SPF giymenizi önerir. İnce çizgileri azaltmaya ve cildi daha pürüzsüz tutmaya yardımcı olmak için, Cynthia Bailey, M.D. California, Sebastopol'dan, "Yaşlılık lekelerini pul pul dökmek ve hafifletmek ve cildinizi derinlemesine nemlendirmek için alfa hidroksi ürünleri kullanın. Yıkadıktan hemen sonra profesyonel bir güçlü glikolik veya laktik asit nemlendirici uygulayın. Bu bileşenleri içeren tezgahta satılan birçok ürün var.
Yaşlanan cilt için kozmetik seçimi
Yaşlanan cilt kuru olma eğilimindedir, bu nedenle fondöten uygulamadan önce iyi bir krem nemlendirici ve göz kremi ile başlamalısınız. Cildinizi aydınlatmak ve ince çizgilere ve kırışıklıklara dönüşmesini önlemek için ten renginizden bir renk daha açık olan hafif bir fondöten seçin. Gevşek yüz pudrası, parlaklığı gidermek için iyi çalışır, ancak hafif bir el ile kullanın. Yanaklarda ve çene altında az miktarda kullanılan bir bronzlaştırıcı veya aydınlatıcı gençlik ışıltınızı geri getirecektir. Göz farı ve dudak rengi seçerken don yerine krem bitişlerde daha yumuşak tonlar tercih edin. Krem cilaların kırışıklıklarda görünme olasılığı daha düşüktür ve yüzünüze daha yumuşak bir görünüm verir.
Cildin yaşlanmasını önlemek için diyet
Dengeli, sağlıklı bir diyet, özellikle antioksidanlar açısından zengin gıdalar içerdiğinde, sağlıklı cildi korumak için önemlidir. Lawrence Gibson, M.D. Mayo Clinic, havuç da dahil olmak üzere parlak renkli meyve ve sebzelerle dolu bir diyet yemeyi öneriyor. kayısı, ıspanak ve yaban mersini gibi taze meyvelerin yanı sıra önemli Omega-3 yağları içeren balık ve kuruyemişler asitler. Cildin yaşlanmasını teşvik ettiği tespit edildiğinden, yağ ve karbonhidrat oranı yüksek gıdaları sınırlayın. Ve en önemlisi, cildi nemli tutmak için bol su için.
Daha fazla cilt bakımı ipucu
Yağlı ciltler için yapılması ve yapılmaması gerekenler
Kuru ciltler için yapılması ve yapılmaması gerekenler
Akneye meyilli ciltler için yapılması ve yapılmaması gerekenler
