Önemli olanla kavga ediyor musun? Tabii ki. Hepimiz yapıyoruz. Ancak daha büyük sorun, partnerinizle nasıl savaştığınızdır. Bazı şeyler üzerinde çalışmaya değmez. Bu nedenle, bir daha kanınızın kaynamaya başladığını hissettiğinizde kendinize bu soruları sorun.
Seni etkiliyor mu?
Seni etkileyen bir şey yaptığı için kızgınsan - konuşurken sözünü kesiyorsa, kırıcı şeyler söylüyorsa, elbette ona haber ver. Ama sizi gerçekten etkilemeyen bir şey hakkında kavga ediyorsanız, örneğin ne kadar geç kaldığı gibi. evde ya da neden farklı renklerde çorap giyme ihtiyacı duyduğunu, tartışmaya değmez ağırlaştırma.
Bir saat sonra hatırlayacak mısın?
Onun düğmelerine basmaya başlamadan önce, tartışma bittiğinde hatırlayacağın bir şey için kavga edip etmediğini düşün. Şu anki hayal kırıklığınızın nedeni önemsizse - klozet kapağını bırakması veya unutması gibi bulaşık makinesini boşaltmak için, muhtemelen bir saat içinde hatırlamayacaksınız, bu yüzden çok üzülmeye değmez hakkında.
Hangi ruh halindesin?
Kötü bir ruh halindeyseniz, sinirli hissetme ve kavga başlatma olasılığınız çok daha yüksektir. Pek çok insanın kendilerine en yakın olanlardan öfke duygularını çıkarma eğilimi vardır, bu da genellikle BF'niz anlamına gelir. Çıldırmadan önce, ona belirli bir konuda gerçekten kızgın olup olmadığınızı veya sadece kötü bir gün geçirip geçirmediğinizi düşünün.
Bunun için savaşmaya değer mi?
Kavga etmek iyi bir şey olabilir - katartiktir, sorunun özüne sadece sorunun etrafından dolaşmaktan daha hızlı ulaşır, ama aynı zamanda yıkıcı da olabilir. Yanlış nedenlerle ya da sadece uğruna savaşmak en sağlıklı yaklaşım değildir, bu yüzden harekete geçmeden önce, bir sorunun üzerinde savaşmaya değer olup olmadığına karar verin. Bazen bir şeyi yetişkinler gibi konuşmak, büyük bir patlama yaşamaktan çok daha verimlidir.
Daha fazla ilişki tavsiyesi
- Bittiği nasıl anlaşılır
- Daha iyi bir dinleyici olmanın 5 yolu
- nasıl başa çıkılır çatışmalar evliliğinde
