Drakula'nın sarımsaktan kaçmasının bir nedeni var: Koku. Koku! Büyük bir sarımsak aşığı olmasanız bile, ağız kokusunun etrafınızdakilerin hızla tepelere kaçmasına neden olabileceği bir sır değil. Bu basit ipuçlarıyla bu korkak dumanları uzaklaştırın.
meyve ve sebze yemek
Bazı yiyecekler rahatsız edici nefesi tetiklerken, DDS'den Dr Michael Apa, bazı meyve ve sebzelerin aslında kötü kokulu nefese karşı koyabileceğini söylüyor. "Kereviz, havuç ve elma yüksek oranda C vitamini içerir, bu da diş eti hastalıklarını ve diş eti iltihabını önler ve kokuya neden olan bakterileri öldürür. Bu lif açısından zengin meyve ve sebzeler, ağız kokusuyla savaşmaya yardımcı olur.”
Dışarıda yemek yerken Kevin Jorgensen içki garnitürüne dönüyor. “Suyunuzun yanında limon isteyin. Tekila çekerken limonu limonu ısırdığınız gibi ısırın. Dilinizi dişlerinizle kazıyarak ağzınızın etrafında döndürün, sonra yutun” diyor. Ancak bunu bir alışkanlık haline getirmemek konusunda uyarıyor çünkü asit diş minenizi yiyip bitirecek. Apa bunun neden işe yaradığını şöyle açıklıyor: “Narenciye ve diğer asitli yiyecekler tükürük üretimini artırır. Bu yiyecekler ağzınızın daha fazla tükürük üretmesine neden olur, bu da bir temizlik maddesi gibi davranır, ağzınızı nemli tutar ve durulanır."
otlar çiğnemek
Nefesinizi iyileştiren bazı seçenekler için bahçenize bakın. “Kişniş, nane, tarhun, okaliptüs, biberiye ve kakule ağız kokusuna iyi gelir. Bunları çiğneyebilir veya bir çayın içine koyabilirsiniz” diyor Apa.
Metafizik Okulu başkanı Dr Laurel Clark, maydanoz için oy kullanıyor: “Taze maydanoz yapraklarını çiğnemek harika oluyor! Maydanoz çayı içmek de iyidir; genellikle ağız kokusunun nedeni olan [zayıf] sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.”
Sandra Lira da sarımsak yedikten sonra bu yöntemi kullanıyor ama insanlara aynada yeşil dişleri kontrol etmelerini hatırlatıyor.
Stella Metsovas, BS, CCN, başka bir doğal çözüm sunuyor: "Kötü nefesi iyileştirmek için en iyi tavsiyelerimden biri kekik yağı kullanmak veya kapsüllenmiş kekik ile takviye etmektir. [Kekik] en güçlü, her derde deva bitkilerden biri olarak kabul edilir. Çalışmalar, ağızdaki olumsuz bakterileri azaltmada koruyucu bir güç olduğunu göstermiştir. Kekik, ağız kokusunun önde gelen bir faktörü olan diş plağına karşı savaştığı da kanıtlanmıştır.”
Diş macunlarını değiştir
The California Breath Clinics'in kurucusu ve yazarı Dr Harold Katz, Kötü Nefes İncil, sadece kötü nefesi tetikleyen bakterileri öldürmeye yardımcı olan oksijen veren bileşiklere sahip bir marka için sodyum lauril sülfat diş macunu ticaretini öneriyor.
Su iç
Suyun vücudumuz için iyi olduğunu biliyoruz, ancak aynı zamanda ağız kokusunu önlemek için de önemlidir. Dr Edgard El Chaar'ın açıkladığı gibi, "Ağızda bulunan nem, temiz kalmasına yardımcı olur. Ağızdaki nem, ağız bakterilerinin ürettiği atık ürünleri de seyreltir ve yıkar.”
Dilini fırçala
Çeşitli dil temizleyicileri piyasaya sürülmüştür, ancak diş hekimi Kimberly McFarland DDS, MHSA'ya göre diş fırçanız aynı şekilde çalışacaktır. “Dilin orta ve arka üçte birinde daha belirgin olan papilla (saç benzeri) çıkıntılar, etraflarında daha fazla bakteri bulundurma eğilimindedir” diyor. "Bu bakterilerin çıkarılması gerekiyor, böylece üretebilecekleri kötü koku bir sorun değil."
şekersiz sakız çiğnemek
Sakızlar ve darphane klasik seçeneklerdir ve kolayca erişilebilir. Apa, “Hızlı bir çözüm şekersiz sakızdır. Fırçalamanın yerini almaz, ancak kokuları maskeleyebilir ve plak ve bakterileri durulamak için tükürük üretimini artırabilir."
California, Santa Monica'dan Dr Nushin Shir de insanların şekersiz tercih etmelerini tavsiye ediyor. Plak birikimini, çürümeye, diş eti hastalığına ve ağız kokusuna neden olan bakterileri önlemek için şeker içeren ürünlerden kaçının” diyor.
