Bir dakikanızı ayırın ve aynaya bakın. Ne görüyorsun? Tabii ki muhteşem bir kadın, ama senin deri istediğinden biraz daha yaşlı görünüyor musun? Öyleyse, cilt bakımınızı ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı yeniden değerlendirmenin zamanı geldi.
Sebep: Yaptığımız her seçim, cildimizi iyi ya da kötü yönde etkileme potansiyeline sahiptir.
Ve acı gerçek şu ki, kupanızı bu cilt bakımı düşmanlarından korumazsanız, ince çizgilerin, kırışıklıkların ve güneş lekelerinin olması gerekenden çok daha erken ortaya çıktığını göreceksiniz.
1. Güneş hasarı
Hepimiz güneşi severiz ama cildiniz için iyi değildir. Aslında, güneş en büyük sebeplerden biri Cildin erken yaşlanma belirtileri göstermesi için.
Neyse ki, yaşlanma etkilerinden kaçınmak için güneşten saklanmak zorunda değilsiniz, ancak her zaman aşağıdaki gibi yaşlanma karşıtı ürünler kullanmalısınız. Elizabeth Arden PREVAGE® Yaşlanma Karşıtı Günlük Serum
Daha:Daha pürüzsüz bir cilt için uzman onaylı 12 adım
2. Diyet
Vücudunuza koyduğunuz şey, en büyüğü olan cildiniz de dahil olmak üzere vücudunuzdaki her organın işlevini etkiler. Rafine şekerler, karbonhidratlar ve yağlarla dolu yiyeceklere yüklenmek cildinizde inflamatuar bir etkiye sahip olabilir ve cildinizin solgun ve üzgün görünmesine neden olabilir.
Bunun yerine, çinko, C vitamini ve beta karoten gibi besinlerle dolu taze, bütün gıdaları yüklemek, kolajen artırıcı yolları sayesinde cildinizin parlak ve sıkı görünmesine yardımcı olabilir. Ve proteini unutma: Araştırma gösteriyor ki Protein eksikliğinin cildin yırtılmasına ve kırışmasına neden olabileceğini.
3. Sigara içmek
Akciğerleriniz ve cildiniz için alışkanlıktan kurtulmanın zamanı geldi. Mayo Clinic'e göre, sigaradaki 4.000 kimyasal, cildinizdeki doğal elastin ve kolajen liflerine zarar vererek yüzünüzde ve vücudunuzda sarkmış, kırışmış bir cilt bırakır. Sigara içmek dudaklarınızı sürekli olarak büzmenize neden olduğu için özellikle ağız çevresinde fark edilir.
Nikotin, cildinizin dış katmanlarına yakın kan damarlarını daraltır ve oksijen ve A vitamini gibi önemli besinleri bloke eder.
4. Serbest radikaller
Serbest radikaller kulağa benzer bir grup adı gibi gelebilir, ancak aslında eşleşmemiş elektrona sahip bir atomun veya atom grubunun adıdır. Uluslararası Dermal Enstitüsüne göre. Bu elektron başka bir elektron bulur ve onu çalar, başka bir serbest radikal ve doku zarlarına zarar verebilecek ve iltihaplanma ve erken yaşlanmaya yol açabilecek bir zincir reaksiyonu yaratır.
Daha:Cilt bakım rutinimi sabitlemek uzun zaman aldı ama başardım
Bu serbest radikaller nereden geliyor? Kirlilik ve güneşin UV ışınları dahil bir dizi yer. Bu serbest radikallere karşı en iyi savunma hattınız, antioksidanlarla dolu sağlıklı bir diyet ve aşağıdakiler gibi çevreyle savaşan cilt bakım ürünleridir. Elizabeth Arden PREVAGE® City Akıllı Geniş Spektrumlu SPF 50 Nemlendirici Koruyucu ($68). Bu görünmez kalkan, cildin daha genç ve daha uzun görünmesine yardımcı olmak için bol miktarda nem içerdiğinden kirlilik ve UV korumasını birleştirir.
5. Uyku
Uykusuzluk, üretkenliğinize (ve kahve tüketiminize) zarar verir, ancak aynı zamanda cildinize de zarar verebilir. tarafından yürütülen bir 2015 araştırması Yataklar için Uyku Okulu ve Bensons Birleşik Krallık'ta beş gece ortalama altı saat uyuyan kadınların bir takım cilt problemleri yaşadığını tespit etti. En büyük? İnce çizgiler ve kırışıklıklar yüzde 45, kusurlar yüzde 13 ve kırmızı alanlar yüzde 8 arttı.
“Uyku yoksunluğu İngiliz toplumunda yaygındır, Birleşik Krallık halkının neredeyse yarısı düzenli olarak yüzde 25 oranında uyuyor. Önerilen yedi ila sekiz saatten daha az," The Sleep School'un kurucusu Dr. Guy Meadows, sözlerini tamamladı. ders çalışma. "Bu çalışmanın sonuçlarının gösterdiği gibi, bunun sadece ruh hali, bilişsel yetenek ve konsantrasyon üzerinde değil, aynı zamanda görünüm ve benlik saygısı üzerinde de ciddi etkileri var."
6. Aşırı pul pul dökülme
Bekle - pul pul dökmemiz gerekmiyor mu? Evet, ancak cildinizi günlük olarak ovmak ve kazımak, liflerde - bahsettiğimiz kolajen ve elastin - mikroskobik yırtılmalara ve çizgilerin ve kırışıklıkların bulunmasına yol açabilir.
Ama iyilik için vazgeçme. Peeling işlemini haftada bir veya iki kez yapın ve günlük olarak yaşlanmayla savaşmak için formüle edilmiş ürünlerle cilt bakım rutininizi güçlendirin.
Daha:Sonunda annemi dinledim ve makyajsız olmaya başladım.
7. Stres
İş, ilişkiler ve finansal sıkıntılar hakkında stresin cildiniz üzerinde oldukça önemli ve ani bir etkisi olabilir.
“Devam eden stres altında olduğumuzda, bu savaş ya da kaç tepkisini amansız bir şekilde yaratır ve sonuç olarak stres kimyasalları vücuda salınır. Şu ana kadar bildiğimiz şey, bu stres kimyasallarının salınımının biyolojik değişiklikler yarattığıdır.” Dr. Vivian Diller söylenmiş The Huffington Post.
2012 çalışması dergide yayınlandı PLOS Bir Kronik stresi olan kişilerin telomer adı verilen daha kısa DNA bölümlerine sahip olduğunu buldu. Telomer ne kadar kısa olursa, hücre o kadar çabuk hasar görür veya tamamen ölür, bu da vücudunuzdaki ve cildinizdeki yaşlanmayı hızlandırır.
Diller söylediğinde en iyisini söyledi The Huffington Post, "O sürekli stresle dolu bir hayatınız varsa, vücudun yavaş yavaş parçalanması çok olasıdır."
Stres sizi en iyi şekilde ele geçirdiğinde, fark yaratacak bir makyaj yapın, örneğin Elizabeth Arden'in PREVAGE® Yaşlanma Karşıtı Fondöten Geniş Spektrumlu Güneş Koruyucu SPF 30 ($65). Bu çığır açan makyaj, anında mükemmelleştirilmiş bir görünüm için cildin görünümünü onarır—pürüzsüz, sıkı ve doğal olarak parlak. Hydra-Pigmentler, cildin nemi korumasına yardımcı olurken, uzun süre kalıcı renk sağlar ve stresin geride bıraktığı bulanık kusurları giderir.
Bu yazı Elizabeth Arden tarafından desteklenmiştir.
