Evet, yaş ve genetik bunda büyük rol oynuyor. yaşlanma Ancak tenimize sinsice ince çizgileri ve kırışıklıkları daha hızlı ekleyebilecek gizli faktörler var. Hızlandırılmış yaşlanmayı stres, güneşe maruz kalma ve güneşe maruz kalma gibi çevresel faktörlere çok çabuk suçladığımız doğrudur. dış ortam kirliliği, ancak kapalı ortamlarımızın istediğimizden daha hızlı yaşlanmamıza yardımcı olması da muhtemeldir. kuyu.
Yaşlanma sürecinde kapalı ortamların tam olarak nasıl bir rol oynadığını öğrenmek için RealSelf dermatoloji cerrahına sorduk. Joel Schlessinger evlerimizin ve ofislerimizin çeşitli odalarının hızlı yaşlanmaya nasıl katkıda bulunduğunun rekorunu kırmak.
Yatak odası
Kendinize gerçekten bunun hakkında düşünme izni verdiğinizde, yatak odalarımızda ve odanızda geçirdiğimiz zamanın muazzam bir miktarını harcıyoruz. Kış, aslında cilt üzerinde en çok yüklenen şey olabilir, çünkü radyatörlerden gelen ısı cildinizi daha kuru hale getirerek erken kırışıklıklara neden olur. dönüş. Teknik olarak bu, evinizdeki herhangi bir oda için geçerlidir.
Dr. Schlessinger, "Düşük nem, cildinizin nemini tüketir" diyor. “İç mekan ısısının bir sonucu olarak ciltte kuru, gergin ve rahatsız bir his bırakılıyor.”
Daha: DIY muzlu yüz maskesi cildinizin sizi seveceği
İyi nemlendirici cilt bakım ürünlerine yatırım yapmak cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilir, ancak Daha fazla nem artışı sağlayan Schlessinger, siz dinlenirken odanıza bir nemlendirici eklemenizi önerir ve uyku. Nemlendiriciler, kuru ve kuru cilde nem sağlamaya yardımcı olarak cildin doğal bir esneklik ve elastikiyet sağlamasına yardımcı olabilir.
Dr. Schlessinger, "Evinizde nemlendirici çalıştırmak havaya nem katabilir ve kuru cildi önlemeye yardımcı olabilir" diyor. "Suyu her gün değiştirin ve bakteri üreme şansını azaltmak için haftada bir temizleyin."
Ofis
Yatak odalarımız gibi, zamanımızın büyük bir kısmını bilgisayar ekranlarımızın arkasında geçiriyoruz. Ve evet, bütün gün bilgisayar ekranına bakmak boynunuz için en iyi aktivite değildir ve telefonunuza bakmak daha da zorlayıcıdır.
Dr. Schlessinger, "İnsanlar ortalama olarak günde neredeyse üç saat cep telefonlarına bakıyorlar" diye açıklıyor. "Boyunun hassas derisi, zamanla zarar verebilecek kaslar ve sinirler üzerinde stres yarattığı için bu tür fiziksel zorlamalardan hoşlanmaz."
Telefonunuza bakmak oldukça kaçınılmaz olsa da, cihazınızı boynunuzu zorlamadan tutmanın daha iyi bir yolu var. Dr. Schlessinger, boyun kaslarınıza ve sinirlerinize zarar vermemek için telefonunuzu daha yüksek bir yerde tutmanızı önerir. Bilgisayar ekranınızın da göz hizasında olduğundan emin olun.
Daha: Sahte kirpikler yapmak için ucuz, kolay hile
Mutfak
Yiyecek seçimlerinizin cildinizin sağlığını nasıl etkilediği gerçekten şaşırtıcı değil, ancak aşırı miktarda abur cubur yemek sizi düşündüğünüzden daha hızlı yaşlandırabilir. Özellikle şeker ve alkol cildinizin susuz kalmasına ve iltihaplanmasına neden olabileceğinden, sağlıklı görünen bir cilde ulaşmanın anahtarı dengeli ve sağlıklı beslenmedir.
Daha iyi beslenme alışkanlıkları kazanmak için her zaman bol su için ve fırsat buldukça çiğ meyve ve sebzeleri çiğnemeyi deneyin. Ancak kendinizi tedavi etmeye karar verirseniz, Schlessinger tatlı ikramların ve alkolün ılımlı bir şekilde tadını çıkarmayı vurgular.
Schlessinger, “Hatırlanması gereken en önemli şey ölçülü olmaktır” diyor. "Sağlıklı bir diyetle dengelediğiniz sürece ara sıra tatlı bir ikram veya bir kadeh kırmızı şarap fazla zarar vermez."
Banyo
Banyonuz yaşlanmanın olabileceği en son yer gibi görünüyor, ancak Dr. Schlessinger bunun kesinlikle mümkün olduğu konusunda uyarıyor çünkü makyajımızı burada uyguluyoruz. Görünüşe göre, makyaj uygulamasından kaynaklanan tekrarlayan yüz hareketleri, kırışıklıkların daha kolay oluşmasına yardımcı olabilir.
Dr. Schlessinger, “Statik bir yüz ifadesi tutmak veya kaslarınızı aynı şekilde hareket ettirmek ciltte kırışıklıklar oluşturabilir” diye açıklıyor. "Zamanla, bu sürekli ördek yüzleri ve kalkık kaşlar, kolajen ve elastini parçalayarak kırışıklıkların oluşmasına izin verir."
Daha: Probiyotik güzellik ürünleri ve hype arkasında ne var
Yüzünüzü daha fazla zorlamadan makyaj yapmak için, bunun yerine gevşek yüz hareketleriyle fondöten ve eyeliner sürmeyi deneyin. Hareketsiz ve rahat bir yüz, bu süreçte herhangi bir yeni çizgi veya çatlak oluşmadan kusursuz makyaj görünümüne ulaşmanıza olanak tanır… veya en azından bunu daha az olası hale getirir.
