Oğlunuzdan bulaşık makinesini boşaltmasını istiyorsunuz ve o kızgın bir havlama ile yanıt veriyor. Kızınıza sizinle alışveriş merkezine gitmek isteyip istemediğini soruyorsunuz ve bir kitap fırlatıyor. İster basit bir istek ister daha derin bir tartışma olsun, yanıt son derece duygusal ve olumsuzdur - ve bu sadece başka bir gün. Ne yazık ki, çocuğunuzun ailenin geri kalanıyla olan ilişkisinin olağan durumu bu. Çocuğunuz bir şekilde öfkeli, duygusal bir varlığa dönüştü. Çocuğunuzun duygularını yönetmesine ne kadar yardımcı olmaya çalışırsanız çalışın, kaybedersiniz.
Muhtemelen zamanla gelişmiştir. Çocuğunuz birdenbire sinirlenmedi! Muhtemelen bu binayla uğraşıyordunuz kızgınlık oldukça uzun bir süredir - hepsi aynı anda aklınıza geliyor gibi görünse de. Sözler, patlamalar, her şey - bunaltıcı ve korkutucu. Çocuğunuzun çok kızgın olduğunu fark ettiğinizde, bu konuda ne yapacağınızı anlamak zor olabilir. Çünkü bir şeyler yapman gerekiyor.
yaşını ertelemeyin
Çocuğunuz bir ergen ise, onu “o yaşa” ertelemek kolay olabilir. yapma. Hormonların hız treni duruma yardımcı olmayabilir, ancak derinlere yerleşmiş öfkenin muhtemelen yalnızca bir etkisi vardır. ergen değişiklikleriyle teğetsel ilişki.
Çocuğunuz bir ergen olmasa bile, öfkeyi atmak isteyebilirsiniz. Yapması kolay şey! Ancak çocuğunuzun yaşı kaç olursa olsun, sorunun özüne inmelisiniz.
meşgul olma
Çocuğunuz öfkelendiğinde, öfke ve hüsranla tepki vermek (olsa da doğaldır) durumu daha da tırmandırabilir. Olumsuz bir şekilde meşgul olmamanız ebeveynlik becerisinin her bir gramını gerektirebilir, ancak durumu tırmanmamak için dengeli ve sakin kalmak çok önemlidir. Kızgın davranışı doğrulamak veya daha da kötüleştirmek istemezsiniz - çocuğunuzun neden bu kadar kızgın olduğunu anlamaya çalışmak istersiniz. Duyguları eylemlerden ayırmanız gerekir.
Kalıpları ve tetikleyicileri arayın
Öfkeyle bir bütün olarak başa çıkmak ne kadar zor olsa da, kalıpları arayın. Oğlunuz okuldan veya spordan sonra daha mı kızgın? Kızınız bir gençlik grubu toplantısından sonra mı yoksa müzik pratiğinden sonra mı yoksa daha sonra çalışmanız gerektiğinde mi daha duygusal?
Gündelik bir kalıp ortaya çıkmıyorsa, daha uzun vadeli kalıpları arayın. Ev değişikliği veya okul değişikliğinden sonra öfke daha da kötüleşti mi?
Ayrıca öfkenin daha fazla kontrol altında olduğu zamanlara bakın. İyi bir yemekten sonra mı yoksa iyi bir gece uykusundan sonra mı? Köpekle oynadıktan sonra mı?
Bu kalıplar, öfkenin kaynağının nerede olabileceğini ve onu yönetmenin yollarını ayırt etmenize yardımcı olabilir. Oradan, çocuğunuzla belirli konular hakkında bir konuşma başlatmayı deneyebilirsiniz ve onunla başa çıkmak için araçlar, daha genel olandan ziyade, “Neden kızgınsın?”
Daha derine inmek
Kalıpları aramak size ipuçları verdiyse, daha derine inmenin zamanı geldi. Öğretmenler ve rehberlik danışmanları, gençlik grubu liderleri, çocuğunuzun arkadaşlarının ebeveynleri vb. ile konuşun. Bir bütün olarak durum hakkında olabildiğince fazla bilgi edinin.
Çocuğunuzla konuşun ve belirli durumlar hakkında belirli sorular sorun - cezalandırmak yerine yardım etmek istediğinize dair pek çok güvence vererek.
Yardım isteyin
Öfke sorununu tam olarak çözmek için aile dışından yardım almanız gerekebilir. Kalıpları ve belirli durumları ele aldıktan sonra, öfke hala bir sorunsa, bir lisanslı aile danışmanı çocuğunuzun (ve sizin) ihtiyacı olan şey olabilir. Bu, herhangi bir şekilde başarısız olduğunuz anlamına gelmez - sadece biraz yardıma ihtiyacınız olduğu anlamına gelir. Hepimiz bazen yaparız! Çocuğunuzun çocuk doktoru veya okul rehberlik danışmanı bir sevk önerebilir.
Güven vermek, güvence vermek, güvence vermek
Çocuğunuz ne kadar sinirlenirse – ve bu süreçte ne kadar hayal kırıklığına uğrar olursanız olun – çocuğunuza onlara olan sevginiz konusunda güvence verin. Yardım etmek istediğinizden ve ne olursa olsun onları seveceğinizden emin olun. Onlara kendilerinin olduğuna dair güvence verin duygular ve ikinizin de mücadele ettiği eylemler, ancak bu onlara olan sevginizi değiştirmiyor. Sonra tekrar ve tekrar güvence verin.
Öfke, yetişkinler için yönetilmesi zor bir duygudur ve çocuklar için daha da zor olabilir. Tıpkı yetişkinlerin belirli durumlara öfkelenmesi gibi, çocuklar da öfkelenebilir. Çocuğunuza neler olup bittiğini anlamak biraz fazladan dedektiflik işi gerektirebilir, ancak öfkeli çocuğunuza yardım edebilirsiniz.
Çocuklar ve öfke hakkında daha fazla bilgi
- Çocuğunuzun kinini yenmesine yardımcı olun
- Aranıza öfkeyle etkili bir şekilde başa çıkmayı öğretin
- Stresin çocuklarınıza zarar vermesine izin vermeyin
