Büyük ihtimalle kullanmışsınızdır bir veya iki hastalık için doğal çare. Soğuk algınlığı için tavuk çorbası, boğaz ağrısı için bir kaşık bal. Belki büyükanneniz tarafından geçmiştir ya da mağazaya gidemediğinizde hızlı bir düzeltme için çabucak Google'da arama yaptınız.
Bazıları doğal ilaçlar, bir plasebo etkisi nedeniyle görünüşte işe yarayabilir — Kim tavuk çorbasının her şeyi iyileştirdiğini düşünmekten hoşlanmaz ki? - biraz doğal ilaçlar gerçekten işe yarıyor. İtibaren göğüste ağrılı yanma hissi ile baş ağrısı En yaygın rahatsızlıklarınızı doğal yollarla nasıl tedavi edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Karın ağrısı için zencefil veya nane deneyin.
"Mide ağrısı genellikle çok fazla peristalsis ile ortaya çıkar, bu da bağırsaklarda yavaş kas kasılmaları anlamına gelir."Dr. Guy Citrin, ND, SheKnows'a söyler. "Biraz doğal ilaçlar denemek için güvenli olabilecekler zencefil veya nanedir. Bunlar düz kas kasılmasına yardımcı olabilir.”
Dr. Citrin'e göre zencefil 100'den fazla bileşik içerir ve iltihabı azaltmaya, antioksidanlar sağlamaya, besin emilimini artırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Nane içindeki bileşikler, Dr. Citrin sas'ın aynı zamanda IBS tipi ağrı için de harika olabileceği, kolonda bir anti-ağrı kanalını aktive eder.
Mideniz hareket etmeye başladığında zencefil çayı veya nane içmeyi deneyin.
Baş ağrısı için akupunkturu deneyin.
Başka bir aspirin patlatmak yerine, bir sonraki baş ağrınıza yardımcı olması için akupunkturu deneyin.
Jamie Bacharach Dipl, "İnsanların akupunktur tedavisine başvurduğu en tipik sorunlardan biri, tekrarlayan baş ağrıları ve migrenlerdir." Ac, Uygulama Başkanı,Akupunktur Kudüs, SheKnows'a söyler. “Reçetesiz satılan çoğu ilaç gibi baş ağrısının semptomlarını basitçe maskelemek yerine, akupunktur, baş ağrılarını tamamen hafifletmek için nedenini hedef almak için kullanılır. Akupunktur, vücutta uygun enerji akışını yeniden sağlayarak, daha etkili bir rahatlama için baş ağrılarının altında yatan kökü hedefler.”
Öksürük için mürver deneyin.
Soğuk algınlığı tedavisi için,Elizabeth Martin, Lisanslı bir akupunktur uzmanı, masaj terapisti ve Çin Tıbbı uygulayıcısı olan L.Ac, mürver kullanılmasını tavsiye ediyor. "Bugün batıda, boğaz ağrısı, öksürük ve iltihaplanmadan kaynaklanan grip semptomlarına ve önlenmesine yardımcı olmak için bir şurup olarak ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik bir önleyici olarak kullanılmaktadır." Obir çalışmadan bahsedermürver ile grip benzeri semptomların plaseboya göre dört gün daha hızlı düzeldiği.
İçin diş ağrısı, lavanta yağını deneyin.
“Lavanta en çok insanlara rahatlama konusunda yardım etmesiyle bilinir ama aynı zamandamükemmel analjezik ajan” Valerie Bennis, KurucusuValinin Özü & Sertifikalı Aromaterapist, SheKnows'a söyler. Diş ağrısı için, bir ons baz yağ şişesine 15 damla lavanta eklemeyi ve ardından ağrı veya şişlik olan bölgeye dışarıdan hafifçe masaj yapmanızı önerir. Ayrıca bir buz torbası ile birlikte kullanabilirsiniz.
Adet krampları için Maca veya biraz lif deneyin.
Dr. Citrin'e göre, adet krampları “çok fazla spazm aktivitesi veya çok fazla veya çok az hormonla ilgili sorunlar gibi birçok nedenden kaynaklanabilir. Kadınların hormonlarla yüz yüze olduğu yaklaşık on kalıp vardır ve kadının hangisinde olduğuna bağlı olarak, bu kalıbın şifalı otlar ve takviyelerle beslenmesine nasıl yardımcı olabileceği konusunda pek çok şey söyleyebilir.
Kadınların önce hormonlarının kapsamlı bir analizini yapmasını ve bir doktorla çalışmasını önerirken, hormonal koşullara yardımcı olmak için Maca ve Chase Tree Berry'yi almayı önerir. Her ikisi de ek formda bulunabilir. Maca ayrıca toz olarak satılır ve sabah smoothie'nize veya kahvenize eklenebilir.
Dr. Citrin, menstrüel krampların da bağırsakla ilgili olabileceğini ekliyor, "bu nedenle bağırsakta bir miktar tutulum varsa, bağırsakları sakinleştirecek şeyler olabilir. çoğu zaman adet kramplarına yardımcı olur. ” Herhangi bir bağırsağı hafifletmeye yardımcı olmak için probiyotikler, prebiyotikler, lif ve magnezyum kullanımını önerir. semptomlar. Takviye kullanmak istemiyorsanız, sırasıyla yoğurt, lahana turşusu, yulaf ezmesi ve ıspanak gibi yukarıdaki vitaminlerle doldurulmuş yiyecekleri dahil etmeyi deneyebilirsiniz.
Mide ekşimesi için zencefil deneyin.
Bacharch, “Zencefil, mide ekşimesi için uzun süredir doğal bir çare olarak görülüyor” diyor. "Zencefilde bulunan fenolik bileşikler mide kasılmalarını azaltır ve mide ekşimesini etkili bir şekilde azaltan veya ortadan kaldıran gastrointestinal tahrişi giderir." Zencefil çayı semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için içilebilir, ancak "gazlı içeceklerin alevlenme eğilimi nedeniyle zencefilli gazoz yudumlamamanızı tavsiye eder. göğüste ağrılı yanma hissi."
Bu hikayenin bir versiyonu Ağustos 2020'de yayınlandı.
Onu doğal tutmanın daha fazla yolunu mu arıyorsunuz? İşte bizim favorimiz doğal çocuk soğuk algınlığı ilaçları:
