Her yıl olur. Önce iş arkadaşınız biraz öksürüyor, sonra kocanız hapşırıyor ve burnunu çekiyor ve çok geçmeden üçüncü mendil kutunuzda NyQuil içiyorsunuz ve kolayca Rudolph'un yerini doldurabilirsiniz. Soğuk mevsim resmen burada.
Kendinizi tüm kış boyunca mikropsuz bir balonun içine hapsetmek muhtemelen bir seçenek olmadığından, korkunç soğuğu uzak tutmak için yapabileceğiniz bazı pratik şeyler var. Ve zaten yılın bu zamanında hepimiz yüzümüzü doldurduğumuz için, rutine kolayca sığar. Sadece yüzünüze doldurduğunuzdan emin olun. sağ gıdalar.
Biliyorum, biliyorum… Fudge, turta ve naneli mokaların tadı gerçekten güzel ama soğuk algınlığına pek bir şey yapmazlar. (Tatil habercisi olduğum için üzgünüm.) Bağışıklığı güçlendiren besinler ve soğuk algınlığı önleyici antioksidanlar yardımcı olacaktır. Hangi yiyeceklere ulaşmanız gerektiğini öğrenin ve o mendil kutusunu kaldırıma tekmeleyin.
Sağlıklı beslenme hakkında daha fazlası
Gina Neely'nin sebzeleri hafta içi yemeklerine gizlice sokmak için ipuçları (VİDEO)
Dakikalar içinde yapabileceğiniz inanılmaz sağlıklı yemekler için 12 tüyo
Vücudunuzu toksinlerden arındıran sağlıklı tarifler
