Gecelerinizi savurarak ve dönerek mi geçiriyorsunuz? Koyun saymayı unutun! Bunları kullan kokular iyi bir uyku çekmenize yardımcı olmak için!
Lavanta
Lavanta en popüler olanlardan biridir. uyku kokular. Sadece uykuya dalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bu şekilde kalmanıza da yardımcı olur. Bir veya iki koku, zihninizi rahatlatmaya yardımcı olur, bu da tam bir gece boyunca anlamlı bir uyku çekmenize yardımcı olan bir etkidir. Yatmadan önce banyonuza lavanta kokulu yağlar ekleyerek günün endişelerini üzerinizden atın ve güzel bir gece uykusuna hazır olun. Banyo hayranı değil misiniz? Çantaya vurmadan önce yastıklarınıza lavanta kokusu püskürtün veya lavanta kokulu losyon kullanın.
papatya
Papatya, gece çayının popüler bir aromasıdır, ancak sadece içmek için değildir. Papatyayı andıran bu minik ve narin çiçek, zihni ve bedeni rahatlatan, sizi bir gece uyku, dinlenme ve rahatlamaya gönderen bir koku üretir. Çayın hayranıysanız, kokudan tam olarak yararlanmak için içerken içinize çekin. Çay sizin işiniz değilse, bileklerinize papatya yağı sürmeyi veya bir difüzörde yakmayı deneyin.
Vanilya
Vanilya mutfakta harikalar yaratır ama aynı zamanda biraz uyumanıza da yardımcı olabilir. Vanilya kokusu, bir rahatlık ve rahatlık hissi uyandırır (belki de annenin mutfağına dair hatıralarla dolup taştığı için?), bu da erteleyecek kadar rahatlamanızı sağlar. Yatmadan önce bir vanilya losyonu kullanın veya yatak çarşaflarınızda vanilya sisi kullanın.
Sandal ağacı
Çoğu zaman, uyuyamamanızın nedenleri vücudunuzdan çok zihninizle ilgilidir. Sandal ağacının kokusu, duygularınızı hafifletmede harikalar yaratır ve her saat daha fazla endişelenmek için uyanmadan dinlenmenize yardımcı olur. Yumuşak, odunsu koku, ihtiyacınız olan uykuyu alabilmeniz için zihninizi kapalı tutmanıza yardımcı olur.
Yasemin
Hem uyanmak hem de uyumak için kullanılabilecek pek çok koku yok ama yasemin bunlardan biri. Yasemin bir tür all-star kokusudur. Stres azaltıcı olarak çalışır, geceleri uyumanıza ve gün boyunca daha odaklı ve uyanık kalmanıza yardımcı olur. Uyurken odanızı yasemin kokusuyla doldurun ve daha derin uyuduğunuzu göreceksiniz, böylece dinlenmiş ve tazelenmiş hissederek uyanacaksınız.
Kullanabileceğiniz daha fazla koku
Çocuklar için aromaterapi
Uçucu yağlar kullanmak
Ev için en taze 10 koku
