kurucusu olarak Huffington Post ve Thrive Global'ın CEO'su Arianna Huffington, hassas bir iş-yaşam dengesi sağlama sanatını mükemmelleştirmek için çok zaman harcadı. Ocak Çarşamba günü 31, Huffington SheKnows Media's'a katıldı BlogHer18 Sağlık konferans verdi ve başarılı, tatmin edici ve en önemlisi neşeli bir hayat yaşamak için en iyi ipuçlarından bazılarını paylaştı.
Daha: Chelsea Clinton, Gwyneth Paltrow ve Diğer Kadınlar Yılın Sesi Ödüllerini Kazandı
sattıktan sonra Huffington Post 2016'da Huffington, zamanını yeni bir girişim olan Thrive Global'a adadı çünkü tükenmişliğin ve bitkinliğin sağlığımız için ne kadar zararlı olabileceğini ilk elden deneyimlemişti. Huffington şöyle dedi: "Başarılı olmak için her zaman koşuşturmaca, koşuşturmaca, koşuşturmaca olmanız gerektiğine inanırdım. sonunda kafamı masama çarptım, elmacık kemiğimi kırdım ve sonunda ayrılmama neden olan bu uyandırma çağrısını yaptım. NS
Cep telefonlarımızın kendimizi tükenme noktasına kadar fazla çalıştırmamızın en büyük nedenlerinden biri olması muhtemelen şaşırtıcı değil. "Telefonlarımıza ve sosyal medyaya giderek daha fazla bağımlı hale geliyoruz ve bunun etkisi giderek daha da kötüleşiyor. ruh sağlığı, depresyon, kaygı ve insanlar birbirlerinden giderek daha fazla soyutlanmış hissediyorlar” dedi. Huffington.
Daha:Shannon Miller, Sağlığınıza Neden Öncelik Vermeniz Gerektiği Üzerine
Thrive Global, insanlara daha sağlıklı bir ilişki kurmaları için ihtiyaç duydukları araçları sağlıyor. teknoloji. Thrive Global'in uygulaması, Gelişmek, telefonunuzla bağlantıyı kesmenin ve hayatınıza ve içindeki insanlarla yeniden bağlantı kurmanın kolay bir yoludur. Bir uygulamanın fişi çekmenize yardımcı olması ironik gelebilir, ancak mantıklıdır. Huffington, "Thrive uygulamasını indirirsiniz ve bir arkadaşınızla veya çocuklarınızla, sevdiklerinizle yemek yemek için gerçek zaman geçirmek veya derin işler yapmak istediğinizde Thrive modunu kullanırsınız" dedi.
Telefonunuzu Thrive moduna ayarladığınızda, sizi aramaya veya mesaj atmaya çalışan herkes, Thrive modunda olduğunuzu bildiren otomatik bir yanıt alır. Geliş modunu kapatana ve dijital dünyayla yeniden bağlantı kurmaya hazır olana kadar herhangi bir bildirim almayacaksınız.
Panik yapmadan önce, "Peki ya acil bir durum olursa?" Endişelenmeyin, çünkü Geliş modunda olmanıza rağmen bildirimleri gelmeye devam edecek bir VIP kişi listesi oluşturabilirsiniz. Uygulama ayrıca tüm sosyal medya uygulamalarınızda ne kadar zaman harcadığınızı takip eder, böylece kullanımınızı kontrol edebilir ve Instagram'da gezinmek için çok fazla zaman harcadığınızı öğrenirseniz veya Facebook. Huffington, “Temelde, hayatımızı iyileştirmek için küçük davranışsal değişiklikler yapmamıza yardımcı olacak bir dijital koçumuz olması bizim için bir yol” dedi.
Daha: #MeToo'dan Önce, Amy Ziering Dışarıda Kadınlara Ses Veriyordu
Teknoloji ile daha sağlıklı bir ilişki kurmanın anahtarı, kendinizi yeni, daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek için eğitmek olduğunu açıkladı. Davranışta gerçek bir değişikliği kişisel olarak nasıl başlattığı sorulduğunda Huffington, "Diğer tüm alışkanlıklarda size yardımcı olan temel alışkanlık uykudur. Bu hayatımızın en saygısız kısmı."
Uyku, genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı için bir katalizör görevi görür. “İhtiyacınız olan miktarda uykuya sahip olduğunuzda, karbonhidrat ve şekere o kadar çok ihtiyaç duymazsınız. Antrenmanlarınız daha güçlü. Huffington, tüm hayatınız boyunca daha fazla mevcutsunuz” dedi. “Uykusuz olduğumda kendimi pek sevmiyorum. Ben kendimin en kötü versiyonuyum.” #Aynı
Bazı sağlıklı değişiklikler yapmaya ve teknolojiyle olan ilişkinizi yeniden keşfetmeye hazırsanız, Thrive uygulaması artık Samsung cihazları için ve yakında iOS için de mevcut olacak.
