Sağlıklı ve basit Babalar Günü tarifleri – SheKnows

Sevgili yaşlı babayı her zamanki teknolojik alet yerine büyük bir yemek hediyesi ile kutlayın. Özel günü için birkaç kalp-sağlıklı yemek pişirerek onu önemsediğinizi gösterin.

İlgili hikaye. Giada De Laurentiis'in İtalyan Donutları ile Babalar Günü'nü İtalyan Yolunda Kutlayın

Bu tarifler, minimal ve taze malzemeler kullanılarak lezzetlidir. Mutlaka gurur duyacaktır. Ve kalbi sana teşekkür edecek!

Dünyanın en büyük babasını kendi hazırladığınız ev yapımı yemekle onurlandırın. Ona asla unutamayacağı lezzetli, sağlıklı beslenme hediyesini verin!

Asya marine somon fileto tarifi

4 kişilik

İçindekiler:

• 4 somon fileto
• 3 yemek kaşığı düşük sodyumlu soya sosu
• 3 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı bal
• 2 diş sarımsak, ince doğranmış
• 1 çay kaşığı zencefil, ince doğranmış
• Üzerini süslemek için kıyılmış taze maydanoz

Talimatlar:

1. Bir fırın kabında soya sosu, limon suyu, bal, sarımsak ve zencefili birleştirin. Somonu tabağa koyun, her tarafının sosla kaplandığından emin olun, ardından 20 ila 30 dakika buzdolabına koyun.
click fraud protection
2. Pişirmeye hazır olduğunuzda, somon filetolarını marine sosundan çıkarın ve filetoları hafif yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin. Filetoları biraz marine ile fırçalayın. Marine ile teyelleyerek her iki tarafı yaklaşık 8 ila 10 dakika kızartın. Kıyılmış maydanozla süsleyerek servis yapın.

Vejetaryen kepekli makarna salatası tarifi

4-6 kişilik

İçindekiler:

• 8 ons pişmiş tam buğday makarna
• 1 kırmızı dolmalık biber, doğranmış
• 1 küçük soğan, doğranmış
• 1 domates, doğranmış
• 1-2 diş sarımsak, doğranmış
• 1/2 bardak maydanoz, doğranmış
• 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1/2 su bardağı Parmesan peyniri, rendelenmiş
• Tatmak için biber ve tuz

Talimatlar:

1. Büyük bir kapta dolmalık biber, soğan, domates, sarımsak, maydanoz ve zeytinyağını karıştırın. Pişmiş makarna ve rendelenmiş peyniri ekleyin ve iyice birleşene kadar fırlatın. Tat vermek için tuz ve karabiber ekleyin. Oda sıcaklığında veya soğuk servis edin.

Ahududu ve limonlu dondurulmuş yoğurt tarifi

4-6 kişilik

İçindekiler:

• 4 su bardağı sade yoğurt
• 1/3 su bardağı taze limon suyu
• 1/2 su bardağı bal veya agave şurubu
• 1 su bardağı taze ahududu
• 1-2 yemek kaşığı bal veya agave şurubu

Talimatlar:

1. Bir kapta yoğurt ve limon suyunu karıştırın, ardından balı karıştırın. Karışımı bir dondurma makinesine dökün. Dondurulmuş yoğurt yaklaşık 30 ila 40 dakika içinde bitecektir.
2. Bu sırada bir kapta ahududuları balla karıştırın ve meyveler yumuşak ve sulu olana kadar bekletin. Bitmiş donmuş yoğurdun üzerine dökün.

Daha sağlıklı tarifler

Sağlıklı ve kolay makarna primavera tarifi
Sağlıklı pişmiş tavuk parmak tarifi
Sağlıklı bademli kek tarifi