Ayrılık acısını iyileştirmeye yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış 4 uygulama – SheKnows

İlişkiniz yürümüyorsa ve ayrılmayı düşünüyorsanız, bu uygulamalar ve hizmetler daha temiz ve dostane bir mola vermenize yardımcı olabilir.

İlgili hikaye. Jana Kramer, 'Daha Mutlu' Boşanmış Ebeveynlere Sahip Olmanın Çocukları İçin 'En İyi Şey' Olduğunu Söylüyor

Bazen ilişkiler sadece yürümez. Siz ve eşiniz elinizden gelen her şeyi verdiğinize karar verdiyseniz, ancak muhtemelen ayrı kalmanız daha iyi olacaktır, ilk yapacağınız şey Yapmanız gereken bir plan yapmaktır - özellikle birlikte yaşıyorsanız ve varlıkları bölmek ve eşyalarınızı bir an önce taşımak zorunda kalacaksanız. Ahlaki destek işe yarayacak ve kendinize ve fiziksel ve zihinsel sağlığınıza odaklanacaktır (hey, ayrılmak parkta yürümek değildir).

Neyse ki, ayrılmanızı olabildiğince acısız hale getirebilecek uygulamalar ve hizmetler var. İşte bilmeniz gereken dört şey:

1. Clutter.com

Çünkü hayatta, bir zamanlar sizin olan oturma odasında durmaktan daha rahatsız edici çok az şey vardır. ve artık eski sevgilin sana dik dik bakarken bir piyanoyla ne yapacağına karar vermeye çalışmak değil,

Clutter.com bir nakliye ekibi ve bir kamyon ile size gelen isteğe bağlı bir depolama şirketidir. Ayrıca, ilişkinizin son ölümüyle sarsılırken muhtemelen aklınızı kaçıracak oldukça önemli bir şey yapacaklar. Clutter.com'dan Düzenleme ve Depolama Uzmanı Emma Gordon, "Clutter tüm ağır işleri yapacak ve depoya koyduğunuz her şeyin fotoğrafını çekecek, böylece buna çevrimiçi erişebileceksiniz" diyor. “Yeni bir yer bulduğunuzda, tam olarak ihtiyacınız olanı size geri teslim edebilirsiniz.”

Daha:Ayrılık sonrası izlenmesi gereken 11 film

2. Konuşma Alanı

Bir sonraki nerede yaşayacağınızı bulmaya çalışıyorsunuz, belki de tüm hayatınızı yeniden değerlendiriyorsunuz ve tüm bunları tam zamanlı bir işte çalışırken yapıyorsunuz. Bir terapisti ziyaret etmek güzel olurdu, ama zaman sıkıntısı çekiyorsanız, Konuşma Alanı inanılmaz bir seçenektir. “TalkSpace, sizi hemen hemen her konuda size yardımcı olabilecek lisanslı terapistlere bağlayan bir uygulamadır. ayrılıklar dahil, ”diyor Gordon. "Anonim kalmak istiyorsanız, sabit bir ücret karşılığında istediğiniz zaman, istediğiniz sıklıkta bağlantı kurabilirsiniz." Devam et, bir ayrılıktan sonra hepimizin havalandırmaya ihtiyacı var.

3. GiveGab

Zor bir dönemden geçerken içimizde kendimizi kaybetmek ya da kendimizi kaybetmek cazip gelebilir. GiveGab Gordon, becerilerinize ve ilgi alanlarınıza veya arkadaşlarınızın neler yaptığına bağlı olarak bölgenizde gönüllü fırsatları bulmanıza yardımcı olan ücretsiz bir sosyal gönüllülük uygulaması olduğunu söylüyor. Ve gönüllülük akılda kalıcı olduğu için, deneyiminizin fotoğraflarını bile yayınlayabilir ve bölgenizdeki diğer kişilere katılmaları için ilham verebilirsiniz. Ve kim bilir? Tüm odağınızı acınızdan uzaklaştırırken ilginç biriyle tanışabilirsiniz.

Daha:Bir ayrılığı olabildiğince çabuk atlatmak için 8 adım

4. sworkit

Bazen bu negatif enerjiyi atmanın en iyi yolu ter biriktirmektir. sworkit Gordon, evde veya spor salonunda bir antrenörü takip edebilmeniz için kişiselleştirilmiş egzersiz videoları oluşturan ve herhangi bir cihaza gönderen bir uygulama olduğunu söylüyor. Ekipmana ihtiyacınız yoktur ve her antrenmanı, sahip olduğunuz süreye uyacak şekilde özelleştirebilirsiniz. Sworkit ayrıca birinden ayrılmanın en iyi yanlarından birinin hatırlatıcısıdır: Artık sağlığınıza odaklanmak ve sizi mutlu eden aktiviteleri keşfetmek için daha fazla zamanınız ve özgürlüğünüz var.