deneyimleyen herkes için düşük veya ölü doğum, hamilelik kaybının duygusal bedeli yıkıcı olabilir. Aradan ne kadar zaman geçmiş olursa olsun, birçok aile aileleriyle uzlaşmak için mücadele etmektedir. yas ve ilerlemekte zorlanabilirsiniz. Ekim, Hamilelik ve Bebek Kaybı Farkındalık Ayıdır. İşte yakın zamanda düşük veya ölü doğum yaşayan kadınlar, onların arkadaşları ve aileleri için bazı yararlı kurallar ve tavsiyeler.
Kadınlar için
Kendine karşı nazik ol.
Keder tahmin edilemez olduğundan ve deneyimden deneyime değişiklik gösterdiğinden, yasın belirli aşamaları yoktur. İhtiyacınız olduğunu hissettiğiniz her şekilde destek aramak önemlidir. Bu, yoga, meditasyon, terapi, manevi destek ve/veya akran destek grupları aracılığıyla olabilir. Bu kayıptan kurtulmak ömür boyu sürecek bir yolculuktur, bu yüzden kendinize karşı nazik olun ve yalnız olmadığınızı bilin.
Bebeğinize ayrılmış bir anma masası veya kutsal alan oluşturun.
Bu özel yeri, topladığınız anılarla doldurun - anlamlı olan ve sizi bebeğinize bağlayan resimler, jetonlar. İlham verici sözler, kitaplar, mumlar, fotoğraflar ve çocuğunuzu hatırlatan her şeyi buraya koyabilirsiniz. Bazı durumlarda, insanlar bebeğin adını vücutlarına dövme yaptırmayı seçerler - aynı zamanda kutsal bir alan.
Bebeğinizle bağlantı kurun.
Bir kelebek ya da kuş olsun, size bebeğinizi hatırlatan bir ruh hayvanı tanımlayın.
Özel bir yere gidin.
Size bebeğinizi hatırlatan özel bir yeri keşfedin, böylece istediğiniz zaman duygusal bir bağ kurabilirsiniz. Sahilde yürüyüş, göl kenarında bir bank veya mezarlıkta bir arsa, iyileşme sürecine başlamanız ve devam etmeniz için bir zaman olabilir.
Bebeğinizin onuruna bir vakıf kurun veya bebeğinizin adına bir şeyler yapın.
Bir Anma Yürüyüşüne katılın. Çocuğunuzun olacağı yaştaki bir çocuğa hediye alın ve ihtiyacı olan birine verin. Bir hastaneye yas anı kutuları bağışlayın. Bebeğinizin hafızasında yaptığınız her şey onu onurlandırmanın bir yolu olacaktır.
arkadaşlar ve aile için
Bir şey söylemek, hiçbir şey söylememekten daha önemlidir.
Onları daha iyi hissettirecek söyleyebileceğiniz hiçbir şey yok, bu yüzden "Çok üzgünüm" gibi kısa ve basit tutun. kaybın için” veya “Kelimeler için kaybediyorum.” Ebeveynler, yaşadıkları kaybın farkında oldukları için minnettardırlar. acı çekti.
Onlar için bir şeyler yapın.
Aileniz için yemek teslimatı veya yemek hediye kartları düzenlemek için topluluğunuzdaki arkadaşlarınızla ve komşularınızla birlikte çalışın. Topluluğumuz bizim için üç hafta boyunca yemek hazırladı. Ve bu süre zarfında, yemek yemekten, kendiniz için yemek yapmaktan bahsetmiyorum bile. Büyük beğeni topluyor. Ayrıca bir temizlik servisi tutmayı düşünebilir veya ebeveynlere yardımcı olabileceğiniz herhangi bir görev olup olmadığını sorabilirsiniz.
Bebeği sor.
Ebeveynler paylaşmaktan çekinmezlerse, bebeklerinin adını sormaktan ve hatta bir fotoğraf görmeyi istemekten çekinmeyin. Ebeveyn ölü doğum yaşadıysa, bebeğini tutup tutamayacaklarını ve bu deneyimin nasıl olduğunu sormak isteyebilirsiniz. Teşekkür, ebeveynler için inanılmaz derecede güçlü ve iyileştiricidir.
Onlarla birlikte olun.
O rahatsız edici yerde otur ve orada ol. Hiçbir şeyi düzeltmeye çalışmayın.
Zaman geçtikçe, onları düşündüğünüzü gösterin.
Ebeveynler için zor olmaya devam eden zamanlar: doğum günleri, yıldönümleri, ölüm tarihleri ve son tarihler. Acı çeken kişi için basit bir şey yapın ve onu önemsediğinizi gösterin - bir kart, çiçekler, küçük bir hediye, balon, mum. Yanan bir mumun fotoğrafını çekin ve sosyal medyada paylaşın. Bunu basit bir hediye olarak düşünün, onları düşündüğünüzü bilsinler. Anne ve eşinin çocukları varsa, anne babaların birlikte biraz yalnız vakit geçirmeleri için çocukları dışarı çıkarmayı teklif edin. Sıfıra Dönüş Şifa Merkezi'nde, aile ve arkadaşlar ayrıca, hamilelik kaybı yaşayanlar için bir kadını inzivaya göndermek için kitle fonlaması yapabilir.
İlk çocuğu Norbert'i doğumda kaybettikten sonra, Kiley Hanish duygusal hikayesini ve iyileşme yolculuğunu paylaştı. Sıfıra DönMinnie Driver'ın başrolde olduğu bir Ömür Boyu televizyon filmi. Filmin gösterime girmesinin ardından tepkiler çok büyük oldu ve bir uğraşı terapisti olan Dr. Hanish'i harekete geçirdi. için destek, eğitim kaynakları ve dönüşümsel geri çekilmeler sağlayan Sıfıra Dönüş Şifa Merkezi'ni başlatın. Kadınlar. Şifa için Sıfıra Dönüş Merkezi hakkında daha fazla bilgi edinmek için, adresindeki web sitesini ziyaret edin. www.returntozerohealingcenter.com.
