Aranan bir çocuğu kaybetmek düşük, ölü doğum veya tıbbi temelli sonlandırma yıkıcı ve travmatiktir. Size yakın biri bunu yaşıyorsa, muhtemelen umursadığınızı göstermek için ne söyleyebileceğinizi veya yapabileceğinizi merak ediyorsunuzdur - ve her ikisini de yapmanın aslında işleri daha da kötüleştirip kötüleştirmeyeceğini merak ediyorsunuzdur. Soru özellikle 15 Ekim'le alakalı, Ulusal Gebelik ve Bebek Kaybını Anma Günü.
Birçok insan için varsayılan pozisyon, kendi rahatsızlıklarına doğal bir tepki olan kaçınma olabilir. “Bazen bahsetmekten kaçınıyoruz. kayıp sanki görmezden gelmek öyle olmamasını sağlıyor” diyor çocuk ve aile psikoloğu Vanessa Lapointe. “Ama bu ebeveynin hayatında kocaman, ağzı açık bir delik.”
Kısırlık ve kayıp savunucusu Justine Froelkerkısırlık geçirmiş ve ayrıca üç bebeğini kaybetmiş olan, aynı fikirde. “Üzüntümüzü bize hatırlatmak istemediğin için konuyu atlamayın ya da gündeme getirmeyin” diyor. “Bize hatırlatabilirsiniz; her gün onun içinde ve onunla yaşıyoruz. Bize sevgi dolu bir yerden nasıl olduğumuzu sorun.”
İşte birinin bebeğinin kaybıyla başa çıkmasına yardım etmenin daha fazla yolu.
Pratik yardım sağlayın
Ebeveynler yas tuttuklarında, genellikle yemek yapmak, ev işleri yapmak ve diğer çocuklara veya evcil hayvanlara bakmak gibi günlük şeylerle ilgilenecek enerjileri yoktur. Yemekleri bırakarak veya bir ev temizlikçisi, bebek bakıcılığı veya köpek gezdirme ücreti ödeyerek, bu zamanı biraz daha kolaylaştıracak pratik yardımı sağlayabilirsiniz, diyor Bina Kuşu, lisanslı evlilik ve aile terapisti.
Gümüş bir astar aramayın
Ya da tünelin sonunda bir ışık ya da şükretmek için bir sebep. “En iyi niyetlere sahip sevdikleriniz bile bazen yas tutan bir ebeveyne yardımcı olmayacak şeyler söyleyebilir” diyor. Jaime Dolgu, lisanslı evlilik ve aile terapisti. "Kaybından sonra başarılı doğumlar yapan diğer ebeveynlerin başarı hikayelerini paylaşarak yaslı bir ebeveyni neşelendirmeye çalışmak, kayıp yaşayan bir ebeveynin hüsrana uğramış ve yetersiz hissetmesine neden olabilir."
“Her şeyin bir nedeni var” veya “Tanrı'nın bir meleğe ihtiyacı vardı” gibi şeyler söylemekten kaçının. Ve “En azından…” veya “ama…” ile cümlelere başlamayın çünkü bunun bir faydası olmayacaktır. Froelker, "Sempati bizi daha yalnız hissettirir," diye açıklıyor. “Bunun yerine empati kurmayı ve 'Bu berbat' gibi basit bir şey söylemeyi seçin.”
İpuçlarını ebeveynden al
Bazen yas tutan bir ebeveyn, kayıpları hakkında konuşmak ister, bazen istemez. Ve bu bir günden diğerine değişebilir. Yas tutan ebeveynin liderliği almasına izin vermek önemlidir. Filler, "Basitçe, 'Bunun hakkında konuşmak ister misiniz?' diye sormak, suları test etmenin iyi bir yolu olabilir," diye tavsiyede bulunuyor. "Cesaret verici bir yanıt alamazsanız, sevdiklerinize bunun hakkında konuşmak istediklerinde dinlemek için orada olduğunuzu söyleyebilirsiniz."
daha iyi hale getirmeye çalışmayın
Sevdiğiniz biri hayatını kaybediyor ve daha iyi hale getirilmesi gerekmiyor. Lapointe, “Korkunç, korkunç ve yıkıcı olarak anlaşılması gerekiyor” diyor. "Mücadele eden ebeveynlerin yanında oturmak sorun değil."
Froelker, "Bize neye ihtiyacımız olduğunu sorun ve emin olmadığımızı söylediğimizde iyi olun" diyor. “Bunu bizimle birlikte olmak için izin olarak kabul et.”
Dinle - sana ihtiyaçları olduğu sürece
Bazen, yas tutan bir ebeveynin ihtiyaç duyduğu şey, gerçekten söylediklerini dinlemek. “Şu anda hissettikleri gibi hissetmelerine izin verin (umutsuz, öfkeli, hissiz, üzgün, korkmuş vb.),” Mallika çalı, evlilik ve aile terapisti. “Olanlarla ilgili hikayelerini, anlatmaları gerektiği kadar dinleyin.”
Olmuş ya da neredeyse olan hayatı kutlayın
Anne babaların doğmamış bir bebeğin “canlı” olup olmadığı konusundaki duyguları değişebilir, ancak birçokları için, o bebek vardı - sadece embriyonik formda olsa bile. Ve bu tek başına kutlanabilecek bir şeydir. Lapointe, “Bir isim verilmişse bebeğe adıyla bakın” diyor. “O çocuğa bağlı olan umutlar ve hayaller hakkında konuşun. Çocuk kısa bir süreliğine de olsa yaşadıysa, onunla ilgili hikayeler anlatın.”
görünmeye devam et
Bir bebeğin kaybından hemen sonra genellikle çok fazla destek olur, ancak insanlar sonunda hayatlarına devam eder. Bu arada, sevilen kişi hala onların üzerinde çalışıyor. yas - ve izole hissedebilir. Bush, “Acı çeken sevdiklerinize ulaşmaya devam edin” diyor. “Kaybın ardından en az altı ay onları görmek için planlar yapın.”
Yıldönümlerini hatırla
Ebeveyn, bebeğinin doğum tarihini, doğum gününü veya ölüm yıl dönümü. Bu zor günlerde onlara ulaşın. Bush, “Bir kart, bazı çiçekler, onlarla yürüyüşe çıkmak ya da sadece bir aşk metni, sevdiklerinizin kaybı hatırlamanın acısında ve yalnızlığında kendini çok yalnız hissetmemesine yardımcı olabilir” diyor.
Her şeyden önce, sevdiğiniz kişinin sizden üzüntülerini gidermenizi beklemeyeceğini unutmayın. ne sen Yapabilmek Yapmanız gereken onlara eşlik etmek, duygularını normalleştirmelerine yardımcı olmak ve tutarlı, destekleyici, ilgili bir varlık olmalarıdır.
Daha fazla bilgi ve tavsiye için Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.), aşağıdakilerin bir listesine sahiptir: bebek kayıp organizasyonları düşük, ölü doğum ve bebek kaybı desteği sunuyor.
Bu hikayenin bir versiyonu ilk olarak Şubat 2018'de yayınlandı.
