10 Hamile anne ihtiyacı – SheKnows

Vücudun, ebeveynliğin gece geç saatlere ve sabahın erken saatlerine hazırlanmak için komik bir yolu vardır ve buna hamilelik uykusuzluğu denir. Hamileliğiniz sırasında gözleri yorgun ve yorgun gösteren gece hazımsızlık, mide bulantısı, mide ekşimesi ve sık tuvalete gitme ile savaşma ihtimaliniz yüksek. Yorgun gözlerinizi yatıştırmak için Ava Anderson'ın Göz Kremi (Ava Anderson, 20 $) gibi iyi bir göz kremi bulmanızı öneririz - bu da bebek geldiğinde işe yarayacaktır.

Google arama, içlerinde neler olduğunu bilmek isteyen hamile kadınlar için harika bir araç olabilir. ancak çevrimiçi ve kitapçılarda mevcut olan bilgi zenginliği, yeni bilgileri bunaltmak için yeterlidir. anneler. Aklınızı çok fazla bilgi ile doldurmak yerine, aylar boyunca size rehberlik edecek iyi bir hamilelik kitabı satın almanızı öneririz. Çok yıllık en çok satanlara göz atın Beklerken Ne Beklemeli? tek bir yerde birçok iyi bilgi için.

Vücudunuz tanınmaz bir şekle dönüşürken ve esnerken ve daha sonra önceki formuna geri dönerken. bebek doğduktan sonraki aylar, geçiş iç çamaşırlarının ne kadar önemli olduğunu anlamaya başlayacaksınız.

kum saatiMelek Büyüyen kızlarınız için hamile sütyenleri, şişkinlikleriniz için göbek bantları ve hamilelik sonrası normal bedeninize dönüş için kompresyon tankları içerir.

Anne karnındayken bebeğinize klasik müzik dinlemeyi unutun: Küçük çocuğunuzun büyümesine, güçlü ve akıllı olmasına yardımcı olmak için her gün bir şey yapmak istiyorsanız, doğum öncesi vitamini Her gün. Birçok doktor ayrıca hamile kadınların beyin ve göz gelişimini artırmanın bir yolu olarak doğum öncesi vitamine ek olarak DHA takviyesi almayı düşünmelerini tavsiye eder.

Doğum öncesi yoga için bir ömür boyu birikimlerinizi Groupon'lara harcayabilirsiniz (ki bu muhtemelen sadece yapılacaklar listenizde yer alacaktır). bebeğin ilk doğum gününden hemen önce hatırlanır) veya doğum öncesi zindeliğiniz için elinizde bulundurmak üzere bir veya iki iyi DVD satın alabilirsiniz. rutin. Knocked Fitness DVD'ler ve formda kalmak isteyen diğer hamile kadınlardan oluşan çevrimiçi bir topluluk sunar.

Uyku sırasında rahatsızlığı hafifletmek için bol miktarda hamilelik yastığı var, ancak önerimiz devasa çevresi ile eşinizi yataktan kaldırmayacak bir tane bulmak. NS Göbek Dinlenme yastık (Amazon, 50 $) hamilelik yastıkları kadar küçüktür, ancak yatmadan önce ağrıyı sınırlamak için kalçaları ve sırtları tüm doğru noktalarda sarar.

Hamile olmayan bayanlar için bile hindistancevizi yağı sade kayalardır. Ürün taze ve hafif kokuyor ve herhangi bir yağlı kalıntı bırakmadan cildi nemlendirmek için harika bir iş çıkarıyor. Ürün çatlakları önlemek için hiçbir şey yapmasa da (ve üzgünüm bayanlar - böyle bir ürün yok), hindistancevizi yağı kuru, gergin ciltteki kaşıntıları azaltmak için iyi bir iş çıkarır. Ödeme Organik Sızma Hindistan Cevizi Yağı Nemlendirici,

İlk üç aylık dönem hedefleriniz ne olursa olsun, hamilelik ve topuklu ayakkabılar ne yazık ki iyi eşleşmez. Gününüzü kendinize küfrederek geçirmemeniz için işe giderken giymek için gerçekten iyi olan en az bir çift rahat ayakkabı bulmak akıllıca olacaktır. Aetrex iş ve oyun için günün sonunda ayak parmaklarınızın çığlık atmasına neden olmayacak, delicesine rahat çeşitli ayakkabılara sahiptir.

Birçok hamile kadın, hamileliğin çoğu boyunca kafalarında sisli hissetmekten şikayet eder. suçlayabiliriz”bebek beyni“Gebeliğin hormonal ve biyokimyasal değişikliklerine dair, ancak bu çılgın hislerin bir adım önünde hissetmek mümkün. bir düşünce geldiğinde - ve kaçınılmaz olarak ayrıldığında - bir gün planlayıcıya randevuları ve hatırlatıcıları yazarak zihin.

Bebek sahibi olmak her şeyi değiştirir. Mümkün olduğunca rahatlayarak ve eşinizle zaman geçirerek içinizdeki hayatı süzerek geçirdiğiniz dokuz ayın tadını çıkarın. Balayı bunu yapmanın harika bir yoludur. Kocanızla tatil yapmak, uyumak ve bebek dışında her şey hakkında konuşmak için zaman ayırın.