Kırpma kuponlar aileleri yiyecek için büyük para biriktiriyor olabilir, ama bu onların bellerine ne yapıyor? Paketlenmiş ve işlenmiş gıdaları stoklama eğiliminin sağlığınız üzerinde maliyetli etkileri olabilir.
Tasarruf Maliyeti
Yiyecek ve malzeme yığınları için kuruş harcayan aileler, TLC'lerin yıldızlarıdır. Aşırı Kupon(her Çarşamba 10/9c'de yayınlanıyor). Bu aileler, tam zamanlı bir iş için kupon yapmayı düşünüyor ve evlerindeki tüm odaları yiyecek stoklarına tahsis ediyor - hepsi iyi bir anlaşma adına. Zor zamanlar ve her kuruş önemlidir, bu yüzden bu anlayışlı müşterileri kim suçlayabilir? Birçok aşırı kuponcu, ganimetlerinin çoğunu hayır kurumlarına bağışlar, ancak bu uygulamanın, birinin arkasında sıraya girmekten başka bir dezavantajı olabilir. Abilir aşırı kupon seni ve aileni şişmanlatıyor mu?
Ne yersen osun
|
Kuponlar büyük ölçüde büyük şirketlerin üreticileri tarafından üretilir ve en fazla tasarruf sağlayan ürünler genellikle yüksek oranda işlenmiş ve başlangıçta o kadar da pahalı olmayan ürünlerdir. Aşırı kupon uygulayan ailelerin genellikle stok yığınları soda, meyve aperatifleri ve dondurulmuş akşam yemekleri (birkaç isim) vardır. Bu yiyecekler ölçülü olarak yer alırken, 100 şişe ketçap için yer açarken çok yönlü bir diyet kaybolur.
Tabii ki ekmek, yumurta veya süt gibi bozulabilir ürünleri istifleyemezsiniz ve taze meyve veya sebzeler için bir kupon bulmakta zorlanacaksınız. Bu şu soruyu akla getiriyor - sağlığınıza aşırı kupon yapmanın maliyeti nedir? Kuponcular, aslında bunun için ödeme yapmak zorunda kalabilecekleri için sağlıklı seçenekleri ihmal mi ediyor? Havuç dışında kaçırdıkları başka bir şey var mı?
Kayıtlı Diyetisyen Karen Graham, beslenme bilgileri iyi görünse bile işlenmiş gıdaları tüketmenin sorununu açıklıyor. Tüm işlenmiş gıdalarda bir anahtar öğenin eksik olduğunu söylüyor - enzimler. Graham, “Enzimler, gıdalarımızı sindirmek, besinlerin emilimi, hormon üretimi ve enerjimizi artırma dahil olmak üzere vücudumuzdaki hemen hemen her sistemde kullanılıyor” diyor. "Bu 'ölü' yiyecekleri her yediğimiz zaman, vücudumuz yiyecekleri sindirmek için sahip olduğumuz çok sınırlı, doğal bir enzim havuzundan enzimler çekmek zorundadır. Bu enzimler değiştirilmezse, enzimler tükenir. Bu, sindirim sorunlarına, besin eksikliklerine, düşük enerjiye ve olası hormon dengesizliklerine yol açar.”
Etiketi okuyun
Elbette, ürün, süt ve organik ürünler için birkaç kupon var. Bununla birlikte, garajlarını bir yıl sonra hala yenebilecek eşyalarla doldurmasıyla tanınan aşırı kuponcular, manşetlere çıkanlar (ve diğerlerine de aynı şeyi yapmaları için ilham verenler). Sırf ücretsiz ya da aşırı ucuz oldukları için en sağlıklı seçimler olmayabilecek ürünleri stoklama dürtüsü, bazıları için direnemeyecek kadar güçlü olabilir.
Graham, koruyucularla yüklü gıdaları tüketmenin potansiyel zararı konusunda uyarıyor. Graham, "İşlenmiş gıdalardaki koruyucular birçok bozuklukla bağlantılıdır ve birçok koruyucunun kanserojen (kansere neden olan ajanlar) olduğu bilinmektedir" diyor. "Bu bozukluklar DEHB semptomlarını, mesane kanserini, migreni ve eklem ağrısını içerir."
Alışveriş yapanların, satın aldıkları gıdaların içindekiler listesini okumalarını ve sadece besin değerlerine bakmamalarını öneriyor. “İçinde sekiz ila 10'dan fazla bileşen içeren yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Her bir bileşeni bir kimyasal olarak değil, bir gıda olarak tanıyabilmelisiniz” diyor.
Dondurulmuş taquitos gibi öğelerin içinde 50'den fazla içerik bulunur ve bunların en az yüzde 10'u zar zor telaffuz edebileceğiniz öğelerdir. Kuponla kesilmiş, işlenmiş gıdalardan oluşan tipik bir yemek, bir soda, birkaç dilim dondurulmuş pizza ve bir torba meyve içerir. aperatifler - size 600 kalori geri getirecek, bunların tümü vücudunuz ve vücudunuz için besinsel olarak değersizdir. bel.
Önce sağlık
Çocukluk çağı obezitesi, diyabet ve kalp hastalıklarının artmasıyla birlikte, herkes Rachel Ray ile Michelle obama ağzımıza ne koyduğumuzu incelemektir. Gerekirse diş fırçalarını, tuvalet kağıtlarını ve külotlu çorapları istifleyin, ancak kendinize bir iyilik yapın ve kilerinizde paketlenmiş, işlenmiş gıdaların miktarını sınırlayın. Yiyeceklerin bedava olması, yenilmesi gerektiği anlamına gelmez. İyi bir anlaşmayı yenmek zordur, ancak sağlığınız paha biçilemez.
Karen Graham'dan onun hakkında daha fazla sağlık ipucu bulabilirsiniz. İnternet sitesi.
Ailenizi sağlıklı tutmak hakkında daha fazla bilgi
Meşgul aileler için sağlıklı beslenme alışkanlıkları
Bütçede sağlıklı yemek planlaması
Hindistan cevizi suyu sizin için iyi mi?
