Kabul edelim, bir aile yemeği için yemek masasının etrafında oturmak için her zaman zaman yoktur. Zaman zaman hareket halindeyken yemek yemek sorun değil, ancak bu, abur cubur servis etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Hareket halindeyken çocuklar tarafından onaylanan bu yemekler hızlı ve sağlıklıyken, çocukların midesini bulandıracak kadar lezzetli olmaya devam ediyor.
güler yüzlü
Sıvı bir kahvaltı veya öğle yemeğinde yanlış bir şey yok. Aslında, düzgün hazırlanmış bir smoothie, bebeğinizi öğle yemeğine kadar tatmin etmek ve güçlü tutmak için sağlıklı şeylerle doludur. Dondurulmuş meyvelerle başlayın, böylece onu buzla sulamayın ve ardından en sevdiğiniz süt veya yoğurdu ekleyin. Tatlandırıcıya ihtiyacınız varsa bir damla bal ve daha besleyici hale getirmek için biraz keten unu veya bebek ıspanak yaprağı ekleyin. Bir süre serin kalması gerekiyorsa, smoothie'yi bir termosa dökün veya hemen tüketmek için pipetle birlikte hazır bir bardağa servis yapın.
topla
Sargıların işlenmesi bazen sandviçlerden daha kolaydır ve çocuklar farklı bir şey oldukları için onları sever. Bir tortilla yerleştirin ve normalde bir sandviçin içine koyduğunuz her şeyle doldurun. Et ve peynirden sebzelere, fıstık ezmesi ve jöleye kadar her şey gayet iyi çalışıyor. Yuvarlayın ve yemek zamanı gelene kadar plastik sargı veya folyoya sarın.
Dürümler ayrıca kahvaltı için harikadır - sadece omlet, peynir ve salsa ile doldurun. İsterseniz et ve sebzeleri ekleyin, sonra sarın ve koşarken harika bir kahvaltı yapın!
pizza sandviçi
Tüm çocuklar pizzayı sever, ancak tam olarak oradaki en taşınabilir yiyecek değil. Bir İngiliz çöreğini kızartıp hafif bir pizza sosu tabakasıyla yayarak bir pizza sandviçi yapın. Muffinin diğer yarısını doldurmadan önce mozzarella peyniri ve en sevdiğiniz pizza malzemelerini ekleyin ve orijinalinden çok daha az dağınık olan harika bir el pizzası elde edin.
Önceden paketlenmiş yiyecekleri alın
Piyasada, evde yapacağınız bir şeyle pratik olarak aynı olan bazı paketlenmiş gıdalar var. ev - artı, aceleyle paketlemek daha kolaydır (biliyorsunuz, aslında yapmanız gerekmediğinden herhangi bir şey!). Lezzetli önceden paketlenmiş sandviçlerin harika bir örneği SMUCKER'S® Uncrustables®'dir. Bunlar tıpkı evde yaptığınız fıstık ezmeli ve jöleli sandviçler gibidir, sadece onları yapmak zorunda değilsiniz. Hatta kabukları sizin için kesilmiş halde geliyorlar, yani gerçekten bir tane alıp gitmekten başka bir şey yapmanıza gerek yok.
Atıştırmalık düşünün
Doyurucu bir yemek için ana yemeğe ihtiyacınız yok. Sağlıklı bir öğle veya akşam yemeği hazırlamak için birkaç sağlıklı atıştırmalık bir araya gelebilir. Tüm temelleri kaplayan ve hareket halindeyken yenebilecek bir yemek için bir torba önceden kesilmiş sebzeler, bir kese meyve püresi veya bir parça meyve, bir peynir çubuğu ve bir granola bar alın.
Hızlı ipucu
Buzdolabınızda bir kutu sağlıklı, önceden hazırlanmış atıştırmalık bulundurun, böylece her zaman kapmaya ve gitmeye hazırsınız!
Hareket halindeyken yemek için daha fazla ipucu
Öğle yemeği saatinde çözülecek dondurulabilir yiyecekler
Okuldayken çocuklarınızı sağlıklı diyetlerde tutmak
Hızlı okul öğle yemeği için alışveriş rehberi
