Katie Holmes geçenlerde Hoka One One “Uçan Kadınlar” panel tartışmasında bir grup kadına açıldı. 40 yaşındaki Ray Donovan aktris The Wing'den Alex Covington ve HOKA atleti Ce'Aira Brown'a kişisel yolculukları hakkında bir tartışma için katıldı. Sağlık ve diğer kadınları egzersiz ve öz bakımı benimsemeleri için güçlendirmenin önemi.
"Eskiden 'Bu hafta beş kez antrenman yaptım mı?' gibi [kendime] çok baskı uygulardım ve sonra 'Yapacağım' dedim. bunu kişisel bakım kategorisine koyun ve gerçekten tadını çıkarın ve buna böyle bakın çünkü baskı yapmak. Yoga yapıyorum, boks yapıyorum ya da bisiklete biniyorum, bazen koşuyorum.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
@hokaoneone #womenwhofly ile kadın koşu topluluğunu kutluyoruz 💕
tarafından paylaşılan bir gönderi Katie Holmes (@katieholmes212) üzerinde
Katie ayrıca fitness rutininin zihinsel sağlığı ve genel refahı üzerindeki etkisi hakkında da konuştu.
“Her zaman daha iyi hissetmemi sağlıyor çünkü beş dakika bile yapsam kanepede oturmaktan daha iyi… sadece vücudu hareket ettir. Eğer bir konuda strese girersem, bu hemen ortaya çıkıyor ve o zaman daha net düşünebiliyorum… farklı bir bakış açısıyla bakabiliyorum. Yürüyüşe çıkmak gibi, her şeyi biraz gevşetiyor… Etrafta çok fazla farklı enerjiyle ya da başka bir şeyle dolaştığınızda ve bundan kurtulmanız ve tekrar kendiniz olmanız gerektiğinde yardımcı oluyor.”
Aktris ayrıca yatmadan önce kendisini sakinleştirmeye yardımcı olan bir şükran listesi oluşturduğunu da paylaştı.
